Практическая работа №2 образ жизни и его оценка

Немецкому философу Шопенгауэру принадлежат слова: «Девять десятых нашего счастья покоится исключительно на здоровье... А значит, величайшей глупостью было бы жертвовать собственным здоровьем ради чего бы то ни было, будь то работа, производство в чин, ученость, слава, не говоря уж о сладострастии и преходящих удовольствиях. Скорее, нужно все оставить ради него».

Иными словами, ваша личная удовлетворенность зависит от состояния вашего здоровья, и нет смысла жертвовать здоровьем ради карьеры. Из новых сведений о причинах болезней современной цивилизации явственно следует, что за большинство недомоганий значительную долю ответственности несет сам человек, точнее — его образ жизни. Каждый должен быть «конструктором» собственного здоровья. Поэтому необходимо пропагандировать общие знания о возможностях поддержания здоровья или предотвращения заболеваний во всех сферах общества, и прежде всего в сфере профессиональной деятельности.

Вероятно, вы считаете себя здоровым, если не замечаете никаких симптомов заболеваний. Врачи обычно также видят в вас здорового человека, если показания функциональных способностей вашего организма укладываются в норму. Возможно, вы уже сами сталкивались с тем, что по причине какого-нибудь физического недомогания проходили соответствующее медицинское обследование, после которого, однако, врач подтвердил, что здоровье у вас в порядке. Субъективно вы ощущаете определенный дискомфорт, который, тем не менее, не отразился явно на функциональных возможностях вашего организма. И все же вы чувствуете себя физически не очень уютно. Получается, что здоровье существенно нечто большее, чем просто отсутствие физических проявлений заболевания. В большой степени здоровье зависит от психических, социальных и экологических факторов.

Предлагаю заполнить следующую анкету, с тем, чтобы вы как можно критичнее рассмотрели свое отношение к здоровью. Сюда входят ваши чувства, мысли, манера поведения, образ жизни, что дает возможность выявить ваше нынешнее состояние здоровья. Только зная это, вы сумеете оптимально построить свое отношение к собственному здоровью.

Задание 1. Оценка отношения личности к собственному здоровью

Внимательно прочитайте следующие вопросы и отметьте крестиком те пункты, которые в большей мере подходят вам. Не размышляйте подолгу над вопросами. Отвечайте спонтанно, руководствуясь чувствами.

1. Восприятие и выражение чувств

1. Если я с чем-то не согласен, то могу это выразить.

2. Большей частью я осознаю, что непосредственно ощущаю и чувствую.

3. Для меня вполне обычно предаваться как радости и веселью, так и страху, печали и раздражению.

4. Я могу дать понять другим, что сам чувствую.

5. Меня не беспокоит, если порой приходится горячиться.

6. я радуюсь проявлению внимания, признательности и похвалы со стороны других.

7. Я часто и охотно смеюсь.

8. Когда я нахожусь в расстроенных чувствах, то позволяю себе плакать.

9. Я принимаю к сердцу озабоченность других.

10. Свои взгляды и интересы я могу отстаивать и перед теми, кто упорствует.

11. Я могу наслаждаться радостями секса и интимной жизни.

12. Когда я нуждаюсь в помощи, то обращаюсь за ней к другим.

13. Чувства для меня существенны, хотя иногда они и мешают трезво смотреть на вещи.

14. Когда я раздражен или разгневан, то не вбираю это в себя, а выплескиваю свои эмоции наружу.

15. Я не избегаю столкновений, только чтобы «не дай Бог поссориться».

□