
- •Александр Николаевич Медведев Ирина Борисовна Медведева
- •70 Основных психологических ловушек
- •Аннотация
- •Александр Медведев, Ирина Медведева
- •70 Основных психологических ловушек Что такое «Психологическая ловушка»
- •Ловушка позитивного прошлого
- •Ловушка негативного прошлого
- •Ловушка негативного прогнозирования
- •Ловушка внушаемости (некритичного восприятия)
- •Ловушка слепой веры
- •Ловушка радужного будущего (несбывающихся ожиданий)
- •Ловушка завышенных притязаний
- •Ловушка заниженных притязаний
- •Ловушка подмены действительности мечтами
- •Ловушка преувеличений (превращение мухи в слона)
- •Ловушка необоснованного расчета
- •Ловушка ложных знаний
- •Ловушка додумывания ситуации
- •Ловушка внешнего контроля
- •Ловушка внутреннего контроля
- •Ловушка препятствий самому себе
- •Ловушка иллюзорной взаимосвязи
- •Ловушка «пустоты жизни »
- •Ловушка «жизни другим»
- •Ловушка бессмысленного размышления
- •Ловушка «навешивания ярлыков»
- •Ловушка верности собственным идеалам
- •Ловушка идеала
- •Ловушка самосаботажа
- •Ловушка бессмысленного страдания
- •Ловушка иллюзорного счастья
- •Ловушка аналогий
- •Ловушка «чтения мыслей»
- •Ловушка вины
- •Ловушка долга
- •Ловушка неоправданной ответственности
- •Ловушка перекладывания ответственности
- •Ловушка автоматической последовательности
- •Ловушка автоматического реагирования
- •Ловушка внутренней агрессивности
- •Ловушка страха
- •Ловушка ревности
- •Ловушка гордости
- •Ловушка стыда
- •Ловушка отрицания части себя
- •Ловушка проецирования
- •Ловушка принятия желаемого за действительное
- •Ловушка одержимости
- •Ловушка влюбленности
- •Ловушка ореола
- •Ловушка предубеждения
- •Ловушка стремления к противоположному
- •Ловушка примитивного автоматизма
- •Ловушка мнимого принуждения
- •Ловушка обидчивости
- •Ловушка раздражительности
- •Ловушка поиска совершенства
- •Ловушка избегания
- •Ловушка иллюзорной справедливости
- •Ловушка навязчивого ожидания
- •Ловушка «крайнего срока»
- •Ловушка «последней соломинки»
- •Ловушка завышенной цели
- •Ловушка катастрофичности
- •Ловушка жертвенности
- •Ловушка жертвы
- •Ловушка пассивной нерадивости
- •Ловушка нерешительности
- •Ловушка самокопания
- •Ловушка формы
- •Ловушка знакомого (обыденного)
- •Ловушка бессознательной слепоты
- •Ловушка глобального мышления
- •Ловушка «забегания вперед»
- •Ловушка избыточного выбора
Ловушка аналогий
Эту ловушку проще всего проиллюстрировать с помощью известного анекдота:
В купе поезда едут две женщины и мужчина. Женщины очень громко разговаривают и хохочут, как ненормальные. У мужчины болит голова, он пытается заснуть, но из-за их воплей это невозможно сделать. Мужчина очень вежливо обращается к женщинам.
— Простите, вы не могли бы говорить потише, — просит он. — Уже поздно, у меня ужасно болит голова, и мне хотелось бы уснуть.
— Вы только послушайте его! — возмущенно кричит одна из женщин. — Он утверждает, что мы, видите ли, слишком громко разговариваем! Так он может заявить, что мы лаем, как собаки. Он что, собаками нас считает? Граждане, помогите, сукой обозвали!
Ловушка аналогий во многом сродни ловушке иллюзорной взаимосвязи. Различие заключается в том, что вместо ошибочного установления связи между предметами, событиями или явлениями проводятся неверные аналогии.
В ловушку аналогий попадают люди, также ищущие некие «знаки», скрытые символы в каких-то словах или происшествиях. Так, погасшая под порывом ветра свеча может навести на мысль о бренности человеческого существования, а то и о близкой смерти. Склонность к созданию негативных аналогий ведет к печали и даже депрессии. Действия, основанные на неверных аналогиях, как правило, оказываются неэффективными или же приводят к противоположным желаемому результатам.
Типичным примером создания негативной аналогии может являться короткий диалог, состоявшийся между мной и одной моей знакомой, назовем ее Лизой.
Мы с компанией друзей вышли из сауны и направились к своим автомобилям. Я открыла багажник своей машины, чтобы положить туда сумку с вещами.
— У тебя багажник пустой, — заметила Лиза.
— Так удобней. Всегда есть место, чтобы что-нибудь положить, — сказала я.
— Пустота... — задумчиво произнесла Лиза. — Хорошая вещь пустота. Вот и жизнь наша так же пуста...
Я не стала углубляться в тему пустоты жизни, поскольку понимала, что слова Лизы предназначены не столько мне, сколько одному из членов нашей компании, и цель их — привлечь его внимание, попутно пробуждая у него чувство вины.
Склонность к проведениям такого рода аналогий, доставляющая некоторым людям специфическое удовольствие «изысканного душевного страдания» действует как самовнушение и дополнительно ухудшает их настроение и состояние.
Контрприемом является отслеживание возникающих аналогий, в первую очередь негативных, вызывающих у вас отрицательные эмоции, раздражение, или побуждающих к действиям с сомнительным исходом. Тщательный анализ этих аналогий позволит вам понять, по какой причине они возникают и что отражают.
Аналогии положительного рода, поднимающие вам настроение, также рекомендуется отслеживать и использовать для получения положительных эмоций. Более того, можно намерено создавать ряд положительных аналогий, ассоциируя с некими символами или действиями определенные приятные переживания. Например, весна может вам напоминать о пробуждении жизни и любви, запах свежей сдобы — об уюте домашнего очага, улыбка незнакомого человека — о том, что в мире существуют добрые и счастливые люди и т.д. Чем большее количество положительных аналогий вы создадите, тем большую радость будете получать от взаимодействия с окружающим миром.