- •Т уризм и спортивное ориентирование
- •Часть 1. Введение в предмет Глава 1. Характеристика туризма как средства физического воспитания
- •Глава 2. История развития туризма
- •Развитие туризма в ссср
- •Глава 3. Терминология в туризме
- •Часть II. Содержание туристской подготовки
- •Глава 4. Теоретическая и краеведческая подготовка
- •Специальная теоретическая подготовка
- •Основы краеведческой подготовки туриста
- •Глава 5. Физическая подготовка
- •Глава 6. Формирование личностных качеств у занимающихся туризмом
- •Глава 7. Техника и тактика в туризме
- •Основы техники пешеходного и горного туризма
- •Основы техники лыжного туризма
- •Основы техники водного туризма
- •Тактика в туризме
- •Часть III. Ориентирование на местности. Спортивное ориентирование Глава 8. Топографическая подготовка
- •Начальная топографическая подготовка
- •Глазомерная маршрутная съемка
- •Глава 9. Ориентирование на местности
- •Особенности ориентирования на местности в разных видах туризма
- •Ориентирование на местности в комплексе гто
- •Глава 10. Спортивное ориентирование
- •Начальная подготовка ориентировщика
- •Часть IV. Тренировка как составная часть подготовки туриста Глава 11. Структура тренировочных циклов (При написании этой главы использованы труды д. А. Аросьева, в. Г. Алабина, л. П. Матвеева)
- •Глава 12. Программно-целевое планирование туристской подготовки
- •Глава 13. Организация подготовки туриста и управление ею
- •Часть V. Особенности подготовки различных возрастных контингентов занимающихся туризмом Глава 14. Методика отбора для занятий туризмом. Методика обучения туризму
- •Глава 15. Особенности методики подготовки туристов-школьников
- •Особенности методики подготовки туристов 11-14 лет
- •Особенности методики подготовки туристов 15-17 лет
- •Глава 16. Особенности подготовки взрослых туристов
- •Особенности туристской подготовки студенческой молодежи
- •Особенности туристской подготовки в основной период трудовой деятельности
- •Туризм в жизни людей старшего возраста
- •Особенности подготовки женщин
- •Часть VI. Содержание, организация и проведение массовых туристских мероприятии Глава 17. Характеристика массовых туристских мероприятии
- •Слеты и соревнования
- •Массовые туристские походы
- •Глава 18. Методика организации и проведения массовых туристских мероприятии Работа туристской секции коллектива физической культуры
- •Организация походов выходного дня. Туристские нормативы комплекса гто
- •Работа туристской секции по подготовке руководителей походов выходного дня
- •Контрольные нормативы и учебные соревнования
- •Система подготовки туристских общественных кадров
- •Подготовка судей по туристским соревнованиям
- •Организация и проведение слета
- •Глава 19. Организация, подготовка и проведение туристских походов
- •Часть VII. Система обеспечения туристской подготовки Глава 20. Обеспечение безопасности при занятиях туризмом
- •Причины травматизма и несчастных случаев в туризме
- •Система обеспечения безопасности
- •Комплектование группы
- •Подготовка группы к походу
- •Глава 21. Материально-техническое обеспечение туристских походов Подбор и подготовка снаряжения
- •Организация питания
- •Глава 22. Медицинское обеспечение туристских мероприятий и гигиена туриста
- •Глава 23. Профессиональная подготовка в туризме
- •Глава 24. Основные направления научных исследований в туризме
Глава 13. Организация подготовки туриста и управление ею
Туризм как вид спорта использует циклические упражнения и требует от занимающихся им общей и специальной выносливости. Сложности, связанные с формированием специальных туристских двигательных качеств и навыков, обусловлены возможным возникновением заранее непредвиденных ситуаций, от которых в той или иной мере зависит жизнь человека. Выход из таких ситуаций сопряжен со значительным проявлением в течение длительного времени силы воли и мышечного напряжения. Поэтому для участия в походах, особенно IV и V категорий сложности, нужна специальная тренировка, обеспечивающая возможность аналогичных усилий в искусственно созданных условиях.
Организация тренировочного процесса в туризме, как составной части подготовки туриста, связана с созданием конкретных модельных условий, ожидаемых в предполагаемом походе. Причем средства и содержание тренировки должны обеспечить постепенное возрастание нагрузок, продолжающееся и в период самого похода, чтобы примерно к середине его достичь наивысшей спортивной работоспособности и затем сохранить достигнутый уровень на протяжении 5-6 дней. Далее нагрузка должна постепенно снижаться, чтобы компенсировать естественный процесс временной утраты спортивной формы, обусловленный усталостью в связи с превышением границы приспособляемости организма. Поэтому при планировании нагрузки на маршруте следует на последней его трети исключить сложные естественные препятствия, прохождение которых сопряжено с максимальными (предельными) усилиями.
Иными словами, задача тренировочного процесса в туризме - создать оптимальные условия для долговременной адаптации организма к предельным нагрузкам, ожидаемым в предполагаемом походе.
Варьирование объемами и интенсивностью нагрузки в тренировке туриста, а также выбор оптимальных интервалов для отдыха связаны с правильным распределением затрачиваемых физических сил при условии обеспечения фаз суперкомпенсации.
Основная роль в управлении подготовкой туриста принадлежит тренеру. Задача спортсмена при этом - проявить осознанную активность в овладении специальными умениями и навыками. Только совместные усилия тренера и спортсмена позволят эффективно управлять тренировочным процессом, достигать наиболее высоких спортивных результатов. Ныне в силу объективных обстоятельств высококвалифицированные туристы зачастую готовятся самостоятельно. Для управления своей подготовкой к сложным туристским походам им необходимы специальные знания основ спортивной тренировки. Соответствующая современным требованиям теоретическая подготовленность в сочетании с накопленным собственным опытом позволит управлять сложным процессом спортивной подготовки продолжительное время.
Учебно-тренировочный процесс в самодеятельном туризме осуществляется в основном тренерами-общественниками, имеющими значительный опыт походов различной категории сложности и прошедшими обучение в системе подготовки туристских общественных кадров. К сожалению, число тренеров с высшим физкультурным образованием, специализировавшихся в туризме и занимающихся спортивным туризмом, пока не велико.
Особенность работы тренера по туризму в сравнении с большинством других видов спорта состоит в неизмеримо большей роли его как непосредственного активного участника всех предпоходных, походных и послепоходных мероприятий. Поскольку основной период макроцикла в туризме - это поход, тренер может управлять в нем тренировочным процессом только в том случае, если лично находится на маршруте в качестве руководителя или тренера группы (или одновременно - руководителя-тренера). Важна, несомненно, роль тренера в подготовительном и переходном периодах, но в них осуществляется в основном физическая, теоретическая и другие виды подготовки, а техническая, тактическая и психологическая - лишь в той мере, в какой ее можно моделировать в условиях, как правило весьма далеких от реальных условий туристского маршрута, особенно IV или V категории.
Нельзя, разумеется, умалять роль тренера в достаточно продолжительном периоде: в подготовке участников похода к промежуточным мероприятиям (например, к участию в соревнованиях по технике отдельных видов туризма), в организации и проведении тренировочных походов, имеющих целью проверку уровня готовности группы (в том числе психической) к основному походу, испытание снаряжения, рационов питания и т. п. Однако роль тренера на маршруте главного похода значительно выше: именно здесь совершенствуются технико-тактическое мастерство участников, их психическая готовность к решению трудных, подчас неожиданных задач.
В качестве первоосновы управления многолетней подготовкой в туризме необходимо придерживаться правил (положений), учитывающих закономерности спортивной тренировки как педагогически направленного процесса. К ним относятся:
1. Воспитывающий характер всех мероприятий учебно-тренировочного процесса. Речь идет о единстве идейно-политического, трудового, нравственного, эстетического и физического воспитания занимающихся туризмом.
2. Соответствие задач, направлений, средств и методов тренировки возрасту занимающихся, уровню их физической подготовленности и накопленному туристскому опыту.
3. Преобладание на первых этапах учебно-тренировочного процесса средств общей физической подготовки над средствами специальной физической подготовки. По мере достижения относительно высокого уровня спортивной квалификации туриста объем средств общей физической подготовки уменьшается, а специальной физической подготовки возрастает.
4. Обеспечение единства, взаимосвязи и взаимовлияния всех видов спортивной подготовки: физической, технической, тактической, морально-волевой и теоретической.
5. Повышение уровня выполнения двигательных действий, свойственных тому или иному виду туризма, т. е. овладение техникой туризма должно представлять непрерывный процесс.
6. Стремление обеспечить в определенной мере соответствие объемов и интенсивности тренировочных нагрузок во время подготовительного периода характеру предполагаемой работы в походных условиях.
7. Соблюдение постепенности в возрастании нагрузок и их соответствие задачам, поставленным на различных этапах макроцикла.
8. Учет критических периодов в развитии тех или иных двигательных качеств занимающегося туризмом, т. е. выбор средств, объемов и интенсивности тренировочных нагрузок должен быть связан с медико-биологическими возрастными особенностями организма человека.
Соблюдение названных правил (положений) - один из главных факторов, способствующих управлению многолетней тренировкой туриста. На их основе вырабатываются методические рекомендации, непосредственно относящиеся к конкретным микроциклам, мезоциклам и макроциклам. Разработка планирующей документации (перспективного и годового планирования), ведение тренировочных занятий в полном соответствии с планирующими документами также непременное условие управления спортивной тренировкой.
Организацию и проведение учебных походов, соответствующих по протяженности и сложности маршрутов запланированным, необходимо рассматривать как важный фактор управления подготовкой туриста. Планирование, в свою очередь, предусматривает ведение учета выполненных тренировочных нагрузок по объемам и интенсивности. Кроме того, посредством ведения учета в выполнении контрольных заданией (нормативов) в различных видах туристской подготовки накапливается статистический материал (информация) о состоянии тренированности, ее динамике на протяжении длительного времени. Сюда же следует отнести и данные периодически получаемой функциональной диагностики занимающихся. Все это вместе взятое позволяет осуществлять целенаправленный педагогический и медицинский контроль за состоянием тренированности занимающихся туризмом. Такой контроль должен проводиться на всех этапах подготовки к походу, ^ также непосредственно в походных условиях. Данные контроля подвергаются анализу, на основе которого выявляются позитивные и негативные сдвиги в морфофункциональном состоянии организма, а также в овладении специальными умениями и навыками. С учетом названного вырабатываются управленческие коррективы, на базе которых организуется дальнейший учебно-тренировочный процесс.
В общем виде управление процессом собственно тренировки в туризме осуществляется по следующей схеме:
1) выявление исходного уровня физической и технической подготовленности туриста (группы);
2) определение конкретных задач на тот или иной период тренировки;
3) выбор наиболее эффективных для решения этих задач средств и методов тренировки;
4) разработка планирующей документации;
5) периодическое, поэтапное и итоговое получение информации о состоянии тренированности занимающихся, выраженной в числовых характеристиках;
6) анализ состояния тренированности занимающихся и выработка управленческих коррективов для внесения их в тренировочный процесс;
7) практическая реализация управленческих коррективов.
В практической работе тренера (тренерского совета) управление процессом тренировки по приведенной схеме осуществляется следующим образом.
В переходном периоде сразу же после возвращения группы (команды) из похода проводятся контрольное тестирование двигательных функций и повторный медицинский осмотр участников для выявления их психофизиологического состояния. Результаты похода - воспитательные, учебные и спортивные-тщательно анализируются (чему в значительной степени способствует общепринятая в туризме безотлагательная обработка походных материалов для подготовки отчета).
Результаты похода, проведение тренером (руководителем похода) наблюдений и контрольных проверок на маршруте, результаты повторного медицинского контроля и тестирования моторики участников после похода - все это позволяет сформулировать конкретные задачи секции, ее групп (команд) на предстоящие подготовительный и основной периоды. При этом особое внимание уделяется выбору наиболее эффективных средств и методов тренировки, включая участие членов команд в соревнованиях по туристской технике, спортивному ориентированию, скалолазанию, легкоатлетическому кроссу, лыжным гонкам. Выбор средств и методов тренировки позволяет провести детальное планирование подготовительного периода, включая разработку поэтапного плана-графика участия в различных соревнованиях, организацию и проведение краткосрочных тренировочных сборов и тренировочных походов в выходные дни, составление планов-конспектов тренировок и занятий по теории и тактике, сетевого плана организации и подготовки очередного похода.
Важный инструмент управления подготовкой туриста - поэтапные проверки физической, технической и теоретической подготовленности участников предстоящего похода на основе контрольного тестирования, результатов соревнований и медицинского контроля. Специальные коррективы вносятся в подготовку туриста как на основе периодической и поэтапной информации о тренированности занимающихся, так и по мере сбора и обработки информации о районе предстоящего похода, особенностях биоклиматических условий и характеристике естественных препятствий на планируемом маршруте. Эти коррективы касаются не только собственно тренировочного процесса, но также поэтапного плана подбора, изготовления, испытания различных видов снаряжения и рационов питания.
Немаловажные факторы в управлении подготовкой туриста - систематическое повышение квалификации тренера, его профессиональных знаний, умений и навыков, а также материально-техническое и медицинское обеспечение тренировочного процесса. Для тренеров-общественников по туризму важны систематическая самостоятельная работа над литературой, а также изучение опыта работы и методики проведения тренировок по другим видам спорта: лыжному, горнолыжному, альпинизму и скалолазанию, спортивному ориентированию.
Таким образом, управление подготовкой туристов представляет собой комплекс взаимосвязанных мероприятий, основывающихся на объективных и достоверных данных об изменениях, происходящих в организме человека под влиянием тренировочных нагрузок. Их анализ, своевременное и обоснованное внесение управленческих коррективов в этот процесс позволяют добиваться наиболее высоких спортивных результатов.