Билеты по физ/воспитанию:

Билет №1

1)Основы организации физического воспитания в ВУЗе

Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту

Ф.образование в учебных заведениях вооружает студентов знаниями о влиянии Ф.упр-ний на организм человека, развивает Ф.качества (способности), Д.навыки и Ф.подготовку к жизни.

Цель Ф.образования в вузе – формирование ФК как системы и качества, способность реализовать ее в учебной, профессиональной деятельности, а так же и в семье.

Задачи ФК.

1. Освоение ценностей ФК и активного использования их во всестороннем развитие личности.

2. Укрепление и сохранение здоровья.

3. Повышение уровня подготовки по ОФП, развитие профессионально важных Ф.качеств и способностей.

4. Формирование потребности в Ф.самосовершенствовании и поддержание высокого уровня здоровья.

5. Формирование навыков самостоятельной организации досуга с использованием средств ФКиС.

В комплексной программе по ФК выделяю разделы.

1. Практический - овладение и совершенствование Ф.упр-ями, Д.действиями и навыками.

2. Теоретический - овладение знаниями по теории и методике ФК.

Формы занятий.

1. Учебные – обязательные практические занятия, которые предусматривают в учебных планах и в расписании в объеме 4час. в неделю.

2. Вне учебные – Ф.упр-ния в режиме учебного дня, занятия в спорт. секциях и участие в массово-оздоровительных мероприятиях.

Занятия Ф.упр-ями имеют воспитательное значение:

а). Способствуют укреплению дисциплины.

б). Повышению чувства ответственности.

в). Развитию настойчивости в достижении поставленной цели.

Формирование ЦЕННОСТЕЙ у студентов к ФКиС.

1. Целенаправленно формировать здоровые интересы к Ф.развитию.

2. Настойчиво бороться с вредными привычками и наклонностями.

3. Последовательно прививать потребность физического и нравственного совершенствования.

4. Воспитывать высокие волевые качества и мужество.

5. Постоянно вырабатывать навыки ЗОЖ.

6. Повышение социальной активности личности.

2)Общее представление о строении тела человека

3)Что такое организм?

Организм человека - единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

Кратко:

ОРГАНИЗМ – слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деят-сть которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды.

Отличительная особенность человека – определение состояния здоровья, работоспособность, продолжительность жизни и рождаемость.

Развитие орг-зма осущ-ется во все периоды его жизни. Каждый родив-ся человек наследует от родителей врожденные, генетические черты и особ-сти, которые во многом определяют индивид-ое развитие в процессе его дальнейшей жизни.

За последнее столетие наблюдается раннее морфофункциональное раз-ие организма у детей и подростков. Это явление называют АКСЕЛЕРАЦИЕЙ (т.е. ускорение). Поэтому границы между возрастными периодами достаточно условны.

ГОМЕОСТАЗ – совокупность реакций, обеспечивающих поддержание и восстановление динамического постоянства внутренней среды орг-зма.

ОРГАНИЗМ - сложная биологическая система. Все его органы и системы связаны между собой и взаимодействуют.

Из внешней среды в орг-зм поступают вещ-ва, необходимые для его жизнедеят-сти и раз-ия, а так же раздражители (полезные и вредные), которые нарушают постоянство внутренней среды. Орг-зм путем взаимодействия функциональных систем стремится сохранить необходимое постоянство своей внутренней среды. Деят-сть всех органов и систем в целостном орг-зме харак-ются определенными показателями, имеющих стабильные константы.

Например.

рН крови 7,36-7,4 , темп. тела 35-40 гр.

Постоянство физико-химического состава внутренней среды орг-зма поддерживается благодаря САМОРЕГУЛЯЦИИ обмена вещ-в, кровообращения, пищеварения, дыхания и др. физиол-их процессов.

Организм чел-ка состоит из отдельных органов. Различают группы органов, выполняющие совместно общие функции. В своей функц-ной деят-сти системы органов связаны между собой.

1. ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ.

Состоит из костей, связок, мышц и мышечных сухожилий. Основные

функции - опора и перемещение тела и его частей в пространстве.

2. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА.

Состоит из большого и малого кругов кровообращения. Деятельность сердца заключается в ритмично смене сердечных циклов. Частота пульса соответствует частоте сокращений сердца.

3. ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА.

Составляет носовая полость, гортань, бронхи и легкие. Основная функция – насыщение орг-зма кислородом, чтобы обеспечивать функциональную деят-сть всех внутренних систем.

4. ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА.

Состоит из ротовой полости, слюнных желез, глотки, пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника, печени и поджелудочной железы. Происходит механизм и химизм обработки пищи и выработка энергии для работы всего организма.

5. НЕРВНАЯ СИСТЕМА.

Состоит из центрального и периферического отделов нервной системы. ЦНС регулирует деят-сть функциональных систем орг-ма. Вегетативная НС регулирует деят-сть внутренних органов и находится под контролем ЦНС.

6. РЕЦЕПТОРЫ и АНАЛИЗАТОРЫ.

Способствуют орг-зму быстро приспосабливаться к изменениям окружающей среды.

7. ЖЕЛЕЗЫ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ (эндокринные железы).

К ним относят щитовидную, околощитовидную, зобную, надпочечники, поджелудочную, гипофиз, половые жел. и др. Все они участвуют в выработке гормонов, нейрогуморальной регуляции функций орг-зма.

Объективным и высокоинформативным показателем выносливости явл-ся величина МПК организмом чел-ка за 1мин. Чем больше МПК, тем выше физическая работоспособность чел-ка, тем выше уровень его Ф.здоровья.

У лиц, не занимающихся спортом, начиная с30-35лет, с каждым годом снижается:

-легочная вентиляция

-уменьшается объем циркулирующей крови

-увеличение утомляемости при умственной раб., сопровождается

повышением психоэмоциональной напряженности труд-ой деят-сти

-увеличение числа заболеваний как инфекционной, так и неинфекц-ной

природы.

Постоянные занятия Ф.упр-ми позволяет задержать «старение» двигат-ных функций приблизительно на 10-20лет. Вызывает как минимум два полож-ных функц-ных эффекта:

-рост максимальных величин физиол-их показателей

-повышается эффективность (экономичность) деят-сти всего орг-зма и систем

при выполнении дозированной мышечной работы.

Для достижения оздоровительного эффекта Ф.нагрузка д/б достаточно длительной и тренировочного цикла в целом.

Таким образом, огромное влияние на все физиол-ие фукции орг-зма чел-ка определяются двигательной активностью и сдерживает развитие негативных возрастных изменений состояния здоровья.

Билет №2

1)Дать определение физической культуре

Строение ФК обусловлено строением культуры в целом - это:

1. Культура личности – двигательных (Д.) возможности человека как одна из форм проявления его сущностных сил.

2. Культура деятельности - деятельность человека, связанная с развитием и совершенствованием Д.возможностей.

3. Культура условий жизни – совокупность материальных и духовных ценностей, выступающих в качестве ее результатов.

Следовательно:

ФК – самостоятельная часть культуры и является естественной частью культуры общества и личности.

ФК дает объективную информацию о влиянии на человека предельных нагрузок, психологического состояния, об особенностях процессов адаптации и о биологических резервах организма.

В своей основе ФК имеет целенаправленную деятельность в форме

Ф.упр-ний, позволяющие эффективно формировать необходимые умения и навыки, Ф.способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.

По отношению к культуре человек выступает в трех направлениях.

1. Он ее осваивает (т.е. «потребляет» ее).

2. Является носителем культуры (в той мере, в какой человек развит физически и духовно).

3. Создает новые ценности культуры.

ФК ЛИЧНОСТИ – та часть культуры человека, которая определяет степень развития Ф.сил и Д.навыков.

К культуре личности, как к результативной стороне относят.

1. Уровень Ф.развития.

2. Уровень Д.умений и навыков.

3. Уровень здоровья и продолжительности жизни.

4. Уровень внедрения ФК в жизнь и быт общества.

ФК выступает как активный фактор, участвующий в Ф.развитии человека, формирование его личности и образа жизни.

2)Понятие об органах и физиологических системах человека

Организм человека - единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

Кратко:

ОРГАНИЗМ – слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деят-сть которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды.

Отличительная особенность человека – определение состояния здоровья, работоспособность, продолжительность жизни и рождаемость.

Развитие орг-зма осущ-ется во все периоды его жизни. Каждый родив-ся человек наследует от родителей врожденные, генетические черты и особ-сти, которые во многом определяют индивид-ое развитие в процессе его дальнейшей жизни.

За последнее столетие наблюдается раннее морфофункциональное раз-ие организма у детей и подростков. Это явление называют АКСЕЛЕРАЦИЕЙ (т.е. ускорение). Поэтому границы между возрастными периодами достаточно условны.

ГОМЕОСТАЗ – совокупность реакций, обеспечивающих поддержание и восстановление динамического постоянства внутренней среды орг-зма.

ОРГАНИЗМ - сложная биологическая система. Все его органы и системы связаны между собой и взаимодействуют.

Из внешней среды в орг-зм поступают вещ-ва, необходимые для его жизнедеят-сти и раз-ия, а так же раздражители (полезные и вредные), которые нарушают постоянство внутренней среды. Орг-зм путем взаимодействия функциональных систем стремится сохранить необходимое постоянство своей внутренней среды. Деят-сть всех органов и систем в целостном орг-зме харак-ются определенными показателями, имеющих стабильные константы.

Например.

рН крови 7,36-7,4 , темп. тела 35-40 гр.

Постоянство физико-химического состава внутренней среды орг-зма поддерживается благодаря САМОРЕГУЛЯЦИИ обмена вещ-в, кровообращения, пищеварения, дыхания и др. физиол-их процессов.

Организм чел-ка состоит из отдельных органов. Различают группы органов, выполняющие совместно общие функции. В своей функц-ной деят-сти системы органов связаны между собой.

1. ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ.

Состоит из костей, связок, мышц и мышечных сухожилий. Основные

функции - опора и перемещение тела и его частей в пространстве.

2. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА.

Состоит из большого и малого кругов кровообращения. Деятельность сердца заключается в ритмично смене сердечных циклов. Частота пульса соответствует частоте сокращений сердца.

3. ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА.

Составляет носовая полость, гортань, бронхи и легкие. Основная функция – насыщение орг-зма кислородом, чтобы обеспечивать функциональную деят-сть всех внутренних систем.

4. ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА.

Состоит из ротовой полости, слюнных желез, глотки, пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника, печени и поджелудочной железы. Происходит механизм и химизм обработки пищи и выработка энергии для работы всего организма.

5. НЕРВНАЯ СИСТЕМА.

Состоит из центрального и периферического отделов нервной системы. ЦНС регулирует деят-сть функциональных систем орг-ма. Вегетативная НС регулирует деят-сть внутренних органов и находится под контролем ЦНС.

6. РЕЦЕПТОРЫ и АНАЛИЗАТОРЫ.

Способствуют орг-зму быстро приспосабливаться к изменениям окружающей среды.

7. ЖЕЛЕЗЫ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ (эндокринные железы).

К ним относят щитовидную, околощитовидную, зобную, надпочечники, поджелудочную, гипофиз, половые жел. и др. Все они участвуют в выработке гормонов, нейрогуморальной регуляции функций орг-зма.

Объективным и высокоинформативным показателем выносливости явл-ся величина МПК организмом чел-ка за 1мин. Чем больше МПК, тем выше физическая работоспособность чел-ка, тем выше уровень его Ф.здоровья.

У лиц, не занимающихся спортом, начиная с30-35лет, с каждым годом снижается:

-легочная вентиляция

-уменьшается объем циркулирующей крови

-увеличение утомляемости при умственной раб., сопровождается

повышением психоэмоциональной напряженности труд-ой деят-сти

-увеличение числа заболеваний как инфекционной, так и неинфекц-ной

природы.

Постоянные занятия Ф.упр-ми позволяет задержать «старение» двигат-ных функций приблизительно на 10-20лет. Вызывает как минимум два полож-ных функц-ных эффекта:

-рост максимальных величин физиол-их показателей

-повышается эффективность (экономичность) деят-сти всего орг-зма и систем

при выполнении дозированной мышечной работы.

Для достижения оздоровительного эффекта Ф.нагрузка д/б достаточно длительной и тренировочного цикла в целом.

Таким образом, огромное влияние на все физиол-ие фукции орг-зма чел-ка определяются двигательной активностью и сдерживает развитие негативных возрастных изменений состояния здоровья.