З. Закон наименьшего усилия

«Разум природы работает легко, безо всяких усилий... беззаботно, гармонично и с любовью. И когда нам становятся подвластными силы гармонии, радости и любви, мы добиваемся успеха и удачи легко и безо всяких усилий». (Д. Чопра)

Этот закон основан на том факте, что разум природы действует легко, без каких‑либо усилий и с полной беззаботностью. Здесь действует принцип наименьшего действия, отсутствия сопротивления, или принцип принятия, гармонии и любви. Когда мы полностью усваиваем этот урок природы, – мы в состоянии легко осуществить свои желания.

Если вы понаблюдаете за тем, как работает природа, то увидите, что она всегда тратит минимум усилий. Трава растет, не делая попыток расти, – она просто растет. Рыба не пытается плавать, – она просто плавает. Цветы не пытаются цвести, они просто цветут. Птицы не пытаются летать, они летают. Это их естественная природа. Земля не пытается вращаться вокруг своей оси, это в её природе, то, что ей изначально присуще, – вращаться с головокружительной скоростью, проносясь через космическое пространство. Это в природе младенца, пребывать в блаженстве. Это в природе Солнца – светить. Это в природе звезд, сиять и блистать. И в природе человека, – облекать свои мечты в физическую форму, легко и без усилий. Инстинкт достижения целей встроен в человека. Вам нужно иметь конструктивные цели, чтобы этот инстинкт работал на вас, а не против вас.

В древней философии Индии этот принцип известен как принцип экономии усилий, или «делая меньше, достигаешь большего». В конечном итоге, достигается такое состояние, когда не делая ничего, достигаешь всего. Это означает, что вначале присутствует лишь чистая идея, – и затем, реализация этой идеи происходит без каких‑либо усилий. То, что обычно называют «чудом», в действительности является проявлением закона наименьшего усилия.

Существует три составляющих закона наименьшего усилия, три вещи, которые вы можете практиковать для того, чтобы активизировать принцип «делая меньше, достигать большего» – принятие, ответственность, открытость.

Чрезмерная старательность сродни тревоге

Попытка налить жидкость в узкое бутылочное горлышко часто сопровождается неуклюжими движениями. Вы в состоянии держать руку совершенно спокойно только до того момента, пока не пытаетесь осуществить задуманное, затем по какой‑то непонятной причине ваша рука начинает вздрагивать, и жидкость льется мимо.

Врачи называют это явление тремором цели. Он случается с совершенно нормальными людьми, когда они, выполняя какую‑то работу, слишком стараются не допустить ошибки. При определенных заболеваниях мозга подобный тремор может приобрести резко выраженный характер. Пациент в состоянии держать руку ровно до тех пор, пока не возникает необходимость совершить какое‑нибудь действие. Но попросите его вставить ключ в замочную скважину, и рука уже не может выполнить эту простую операцию с одного раза, она непременно сперва качнется в разные стороны не менее чем на 8‑10 дюймов. Такой пациент может устойчиво держать в руке шариковую ручку, но предложите ему написать собственную фамилию, и рука начнет неудержимо дрожать. Если он в довершение станет особенно стараться не допустить ошибки в присутствии посторонних лиц, то может случиться, что он вообще окажется не в состоянии даже расписаться.

Механизм успеха внутри вас совершает творческие действия тем же путем, каким рождает творческие идеи. Мастерство в любом виде деятельности – будь то спорт, игра на рояле, проведение интервью или коммерция – проявляется не в тот момент, когда вы тщательно и сознательно продумываете каждое совершаемое действие, а когда вы сбрасываете напряжение, расслабляетесь и позволяете себе «непринужденно» делать дело. Творческая деятельность, в противоположность осознанной и заученной, всегда самопроизвольна, всегда естественна. Даже самый искусный пианист не сможет сыграть простейшую композицию, если во время игры каждый раз будет решать, каким пальцем ударить по следующей клавише. Сознательно он обдумал все это раньше, когда разучивал и тренировался до тех пор, пока его действия не стали автоматическими, привычными. Искусным исполнителем он сделался, лишь достигнув уровня, на котором смог отказаться от сознательных усилий и передать заботу об игре подсознательному механизму навыка, который является составной частью механизма успеха.

Лондонский врач К. Черри в одной из статей высказал предположение, что причиной заикания является «чрезмерный контроль». Чтобы проверить свое суждение, он отобрал 25 человек с тяжелыми формами заикания, снабдил их наушниками, которые транслировали громкие звуки, заглушавшие собственные голоса испытуемых, и предложил им вслух читать заранее подготовленный текст в условиях, исключавших возможность самоконтроля и самокритики.

Результаты были просто поразительны. Другой группе людей, страдавших тем же недостатком, предложили повторять за человеком, который читает вслух, или за диктором телевидения произносимый ими текст. Многие из заик оказались в состоянии говорить нормально и свободно в условиях, когда не было времени на «опережающую самокритику», – в условиях, которые буквально вынуждали произносить фразы спонтанно, синхронизировать свою речь и быстро поправлять ошибки. Последующие аналогичные тренировки позволили им научиться вообще говорить нормально.

Это стало возможным, поскольку была устранена чрезмерная негативная информация и возможность самокритики, что резко снизило уровень беспокойства и излишней осторожности. Исчезла скованность, и качество речи заметно улучшилось. То есть с помощью этого метода была расторможена или «высвобождена из заточения» личность человека, после чего наступило улучшение показателей и в других сферах.