Параметры тренировочных нагрузок

И подготовленность спортсменов

В историческом фехтовании

Арансон м.В., вниифк, Москва

Аннотация. Проанализированы параметры тренировочной и соревновательной деятельности в историческом фехтовании. Проведены врачебно-педагогические наблюдения в ряде клубов, в том числе секции ИФ при фехтовальном клубе «Динамо». По данным исследований, занятия историческим фехтованием предъявляют высокие требования к подготовленности спортсменов; однако уровень функциональной подготовленности, определенный в эксперименте, очень низок. На основании результатов эксперимента даны рекомендации по совершенствованию тренировок, внедрение которых привело к повышению результативности выступлений.

Abstract. Parameters of training and competition loads in historical fencing has been analysed. The medico-pedagogical experiment in several historical fencing clubs, including Dynamo, has been carried out. It is determined that historical fencing is high-demand sport; however, experimentally determined special fitness level of sportsmen is very low. Based on experimental data, recommendations for improvement of training process has been given, what leads to substantial increase of competition results.

Ключевые слова: историческое фехтование, подготовленность, тренировочный процесс.

Введение

Историческое фехтование как вид спорта существует в России с 90-х годов (2). Это жесткоконтактный вид единоборства, в котором спортсмены проводят поединки на тяжелом оружии и с тяжелым защитным снаряжением. На данном этапе медико-биологическое обеспечение в историческом фехтовании практически отсутствует. В то же время, характер нагрузок в историческом фехтовании может стать причиной серьезных заболеваний и травм.

Целью настоящей работы являлось исследование распределения нагрузок в тренировочном процессе по историческому фехтованию (далее ИФ). Исследование проводилось в течение 2003-2004 гг. в клубах ИФ г. Москвы: Отделении исторического фехтования при фехтовальном клубе «Динамо», клубах Гастингс и Баярд. Всего в эксперименте приняли участие 22 спортсмена.

Краткий обзор соревновательной деятельности в ИФ

Согласно правилам соревнований, поединок в ИФ длится от 1,5 до 3 минут. Поединки проходят в двух номинациях: «щит-меч» и «меч-меч». Число весовых категорий, в отличие от других единоборств, не превышает 3, а в финале часто проводятся бои без весовых категорий. Существует три базовых свода правил, разработанные Федерацией исторического фехтования России (ФИФР) (3), Ассоциацией европейских средневековых боевых искусств и Ассоциацией боевого фехтования (АБФ). На их основе создаются правила региональных и российских чемпионатов и турниров.

В базовом своде правил ФИФР длительность боя больше, чем в своде АБФ – 3 минуты (до 5 в финале) против 2. Количество очков, необходимое для победы, также больше и достигает 15 в финале.

Мы подсчитали плотность технических действий на соревнованиях российского уровня, используя анализ видеозаписей боев. В поединках победителей и призеров соревнований, плотность движений достигает 1,2-1,3 движения в секунду (номинация «щит-меч»), то есть в течение 2-минутного раунда спортсмен совершает в среднем 76,815,2 движений вооруженной и 48,010,4 движений щитовой рукой. Распределение этих действий зависит от режима боя: с расходами (остановка после каждого результативного удара) или без расходов (бой продолжается до завершения согласно правилам). Кроме того, характер движений существенно асимметричен.

Вес доспеха в ИФ достигает 25 кг и более, меча – до 2 кг, щита – до 5 кг, шлема – 8 кг.

Таким образом, в ходе поединка спортсмен вынужден выполнять значительный объем движений с отягощением, в сумме достигающим 50 кг и к тому же неравномерно распределенным по звеньям тела. Так, в номинации «щит-меч» отягощение на рабочей руке (меч, латная рукавица, наруч) меньше, чем на другой (щит, перчатка, наруч). В номинации «меч-меч» рабочая рука, наоборот, нагружена больше за счет веса меча.

Анализ тренировочной деятельности

Нами проанализирован режим тренировок в секциях и клубах исторического фехтования (таблица 1). Врачебно-педагогические наблюдения проводились первый раз по окончании соревновательного сезона, в ноябре-декабре 2003 года, а в дальнейшем – в течение всего сезона, в том числе на турнирах.

Таблица 1

Некоторые характеристики спортсменов, занимающихся историческим фехтованием (n=22)

характеристика	Mm
Возраст, лет	19,82,2
Стаж занятий ИФ, лет	2,3 (1-5)
Наличие предыдущего стажа занятий спортом, лет	2,8 (0-7)
Длина тела, см	1815,2
Масса тела, кг	73,75,4
Содержание жира по данным калиперометрии (%)	17,41,6

Проведен хронометраж тренировочного занятия с фиксацией времени, затрачиваемого на выполнение упражнений, и длительности интервалов отдыха. ЧСС измерялось как пальпаторно на сонной артерии за 15 секунд, так и с использованием спорттестера (фирма Polar, Финляндия).

Длительность тренировочного занятия составляет 1 час 30 минут – 1 час 50 минут. Максимальная по интенсивности нагрузка приходилась на окончание общефизической подготовки (примерно 40 минут после начала). В последние 10 минут занятия выполнялись упражнения с большой скоростью.

Среднее значение ЧСС в процессе тренировки менялось от 61±3 перед разминкой до 164±4 в середине и 124±4 в конце занятия (рис. 1)