Требования к уровню подготовки: результаты изучения учебного предмета к концу третьего года обучения ученик

научится:

               правилам поведения и профилактики травматизма на занятиях физической культуры, правилам безопасности;

               соблюдать личную гигиену, режим дня;

               соотносить результаты выполнения двигательных действий с эталоном – рисунком, образцом, правилом;

               выполнять тестовые задания для определения уровня развития физических качеств – силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.

получить возможность научиться:

               выполнять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом и прыжками, передвигаться по возвышенной опоре, имеющей ограниченную площадь;

               выполнять метание малого мяча на дальность и точность, упражнения в передачах, бросках, ловли и ведении мяча, ударах по мячу;

               выполнять упражнения в висах и упорах на гимнастических снарядах, кувырок из упора присев (вперед), стойку на лопатках;

               выполнять лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке;

               выполнять упражнения на освоение навыков равновесия (стойка на носках на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, повороты  на 90º);

               выполнять на основе танцевальных упражнений шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону;

               выполнять строевые упражнения: построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты  и другие строевые команды;

               выполнять упражнения по формированию правильной осанки, развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, комплексы утренней гимнастики, физкультминуток и «подвижных перемен».

СОГЛАСОВАНО Методический совет _____________________________ «_____» ________________ 201 __ г.

УТВЕРЖДАЮ Директор МОУ основной общеобразовательной школы №5 ______________ С.Е.Иванкова «____» ________________ 201 __ г.

Рассмотрено на заседании МО

Протокол № _______

Руководитель МО __________

«___» _____________ 201 __ г.

Муниципальное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 5

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

для 5 общеобразовательного класса

На 2011-2012 учебный год

Количество часов в неделю: 3 часа

Количество часов в год: 102 часов

Учитель: Титов Артем Игоревич

Рыбинск

2011 год

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре для 5-х классов разработана на основе авторской программе В.И. Лях и А.А. Зинкевича « Компонентная программа по физической культуре 1-11 класс» 2008г. и «Федерального компонента государственного стандарта» Москва, ДРОФА 2004

Программа В.И. Ляха и А.А. Зинкевича используется без изменения содержания.

Рабочая программа рассчитана на 102 часа в год, 3 часа в неделю. Преподавание ведется по системе 2+1

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности по средствам формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знание и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Задачи физического воспитания обучающихся 5-х классов направлены на:

-содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки,

развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание

ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

-обучение основам базовых видов двигательных действий;

-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение

двигательных действий, быстрота и точность воспроизведения и дифференцирования основных

параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, выносливости, силы и гибкости)

способностей;

-формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на

основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

-выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

-углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,

соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

-воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными

видами спорта в свободное время;

-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

-содействие развитию психических процессов и обучения основам психической саморегуляции.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	мальчики	девочки
Скоростные	Бег 60 метров с опорой на руку	9.2	10.2
Силовые	Лазание по канату на расстоянии 6 м. с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, кол – во раз	12 180 -	- 165 18
К выносливости	Кроссовый бег 2 км Передвижение на лыжах 2 км	8.50 16.30	10.20 21.00
К координации	Последовательное выполнение 5 кувырков. Бросок малого мяча в стандартную мишень, м	10.0 12.0	14.0 10.0

Тесты уровня физической подготовленности учащихся 5 - 9 классов

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (тест)	возраст	уровень
				мальчики			девочки
				низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
1	Скоростные	Бег 30 м.	11 12 13 14 15	6.3 6,0 5,9 5,8 5,5	6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9	5,0 4,9 4,8 4,7 4,5	6,4 6,3 6,2 6,1 6,0	6,3-5,7 6,2-5,5 6,0-5,4 5,9-5,4 5,8-5,3		5,1 5,0 5,0 4,9 4,9
2	Координационные	Челночный бег 3 *10 м.	11 12 13 14 15	9,7 9,3 9,3 9,0 8,6	9,3-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0	8,5 8,3 8,3 8,0 7,7	10,1 10,0 10,0 9,9 9,7	9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8		8,9 8,8 8,7 8,6 8,5
3	Скоростно – силовые	Прыжки в длину с места	11 12 13 14 15	140 145 150 160 175	160-180 165-180 170-190 180-195 190-205	195 200 205 210 220	130 135 140 145 155	150-175 155-175 160-180 160-180 165-185		185 190 200 200 205
4	выносливость	6 – минутный бег	11 12 13 14 15	900 950 1000 1050 1100	1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350	1300 1350 1400 1450 1500	700 750 800 850 900	850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150 1050-1200		1100 1150 1200 1250 1300

Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала при трёхразовых занятиях в неделю

№п\п	Вид программного	5 класс
1.	Базовая часть	75
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные игры	18
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.4	Лёгкая атлетика	21
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Элементы единоборств
2	Вариативная часть	27
2.1	Связанный с региональными и национальными особенностями	15

Распределение учебного времени на различные виды программного материала на учебный год в 5 классе.

Раздел программы	5 класс
Основы знаний	в процессе урока
Спортивные игры	31
Гимнастика	21
Лёгкая атлетика	26
Лыжная подготовка	24

Вариативная часть по усмотрению учителя распределена на все виды учебной программы.