22.3. Специфика регуляции состояний в управленческой деятельности

а ктивно отдыхать в выходные дни;

научиться чувствовать приближение стрессовых ситуаций.

Эти профилактические мероприятия в целом повышают ре-истентность личности к стрессу, но, конечно, не гарантируют гтешность выхода из каждой конкретной ситуации. Обычно 4нято разделять способы выхода из стрессовых ситуаций на пивные и пассивные. Первый способ также имеет две разно-4,ности. В одном случае он строится как интенсификация кон-|структивных действий по организации деятельности и отражает, каким образом, адекватное течение фазы мобилизации. В дру-|гом — поведение строится по типу «внешней бурной реакции», эгда руководитель «разряжается» на других, выплескивает свои |>моции, причем не столько в конструктивной деятельности, колько в замещающем ее вымещении эмоций на подчиненных рнагоняи», «взбучки», «придирки» и т.п.). Второй — пассив->1Й — способ характеризуется тем, что человек «мирится с (ситуацией», подавляет напряжение и «загоняет стресс внутрь», гае давая выплеснуться эмоциональным проявлениям. Это — «своеобразная реакция торможения. Она часто бывает полезной, «поскольку позволяет избежать импульсивных необдуманных дей-'^вий, но при хронических повторениях способствует накопле- (аккумуляции) напряженности, имеет долгосрочные нега-вные последствия и в целом менее эффективна, чем активный лп реагирования.

13. Специфика регуляции состояний в управленческой деятельности

Со стрессовыми состояниями тесно взаимосвязаны, а часто явля-их причинами состояния иного типа — фрустрагрюнные.

возникают в случае блокады — невозможности достижения или иных значимых для личности целей. Их развитие проте-

по следующей схеме:

1) наличие интенсивной потребности (значимой цели, силь- это желания);

2) блокировка их удовлетворения (внешние преграды или Ограниченность собственных возможностей);

3) возникновение отрицательных эмоций и их фиксация в абильном негативном состоянии — фрустрации.

1 ^