- •Лекция 5
- •Биомеханика двигательных действий
- •§ 21. Геометрия масс тела
- •21.1. Общий центр масс тела человека
- •21.2. Моменты инерции тела
- •21.3. Центр объема и центр поверхности тела
- •§ 22. Составные движения в биокинематических цепях
- •22.1. Составляющие составного движения
- •22.2. Движения биокинематических цепей
- •22.3. Динамика составных движений
- •§ 23. Силы в движениях человека
- •23.1. Силы инерции внешних тел
- •23.2. Силы упругой деформации
- •23.3. Силы тяжести и вес
- •23.4. Силы реакции опоры
- •23.5. Силы действия среды
- •23.6. Силы трения
- •23.7. Силы внутренние относительно тела человека
- •23.8. Роль сил в движениях человека
- •§ 24. Биоэнергетика двигательных действий
- •24.1. Превращение и преобразование энергии в двигательных действиях
- •24.2. Энергетика возвратных движений
- •24.3. Режим колебательных движений
- •§ 25. Биомеханика дыхательных движений
23.8. Роль сил в движениях человека
В механике изучаются законы действия механических сил независимо от их источников, их происхождения. В биомеханике же существенно, каковы источники сил и, следовательно, какова «цена» используемой силы для организма человека. Все силы, приложенные к его двигательному аппарату, составляют систему сил внешних и внутренних. Система внешних сил проявляется чаще как силы сопротивления. Для преодоления сопротивления затрачивается энергия движения и напряжения мышц человека. Различают рабочие и вредные сопротивления. Преодоление рабочих сопротивлений нередко составляет главную задачу движений человека (например, в преодолении веса штанги и заключается цель движений со штангой). Вредные сопротивления поглощают положительную работу; они, в принципе, неустранимы (например, силы трения лыж по снегу).
Внешние силы используются человеком в его движениях и как движущие. Для совершения необходимой работы, для преодоления человеком сил сопротивления могут использоваться вес, упругие силы, инерционные и др. Внешние силы являются в этом случае «даровыми» источниками энергии, поскольку человек расходует меньше внутренних запасов энергии мышц.
Человек преодолевает силы сопротивления мышечными силами и соответствующими внешними силами и совершает как бы две части работы: а) работу; направленную на преодоление всех сопротивлений (рабочих и вредных), и б) работу, направленную на сообщение ускорений своему телу и перемещаемым внешним объектам.
В биомеханике сила действия человека1 — это сила воздействия на внешнее физическое окружение, передаваемого через рабочие точки тела. Рабочие точки, соприкасаясь с внешними телами, передают движение (количество движения, а также кинетический момент) и энергию (поступательного и вращательного движения) внешним телам.
Тормозящими силами, входящими в сопротивление, могут быть все внешние и внутренние силы, в том числе и мышечные. Какие из них будут играть роль вредных сопротивлений, зависит от условий конкретного упражнения. Только реактивные силы (силы реакции опоры и трения) не могут быть движущими силами; они всегда остаются сопротивлениями (как вредными, так и рабочими).
Все силы независимо от их источника действуют как механические силы, изменяя механическое движение. В этом смысле они находятся в единстве, как материальные силы: можно производить (при соблюдении соответствующих условий) их сложение, разложение, приведение и другие операции.
Движения человека представляют собой результат совместного действия внешних и внутренних сил. Внешние силы, выражающие воздействие внешней среды, обусловливают многие особенности движений. Внутренние силы, непосредственно управляемые человеком, обе'спечивают правильное выполнение заданных движений.
1 Применяемое нередко в спортивной практике сочетание слов «сила движения» физического смысла не имеет.
По мере совершенствования движений становится возможным лучше использовать мышечные силы. Техническое мастерство проявляется в повышении роли внешних и пассивных внутренних сил как движущих сил. Обеспечивается не только экономность (сбережение сил), экономичность (высокий к.п.д. мышечных сил), но и высокий максимум мышечных сил, а также значительная быстрота достижения этого максимума при движении.
Задачи совершенствования движений, повышения их эффективности в самом общем виде сводятся к повышению результата ускоряющих сил и снижению действия вредных сопротивлений. Это особенно важно в спорте, где все движения направлены на рост спортивного результата.