
- •Введение
- •Глава 1. Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений
- •1.1. Ходьба
- •1.3. Прыжки
- •1.4. Метания
- •1.5. Многоборья
- •Глава 2. История развития легкой атлетики
- •2.1. Возникновение и развития легкой атлетики
- •2.2. История и тенденции развития методики тренировки в легкой атлетике
- •2.3. Эволюция техники легкоатлетических упражнений
- •Глава 3. Основы техники бега
- •Глава 4. Основы техники прыжков
- •Глава 5. Основы техники метаний
- •Глава 6. Основы техники бега на короткие дистанции
- •6.1. Старт
- •6.2. Стартовый разбег
- •6.3. Бег по дистанции
- •6.4. Финиширование
- •6.5. Особенности техник бега на 200 и 400 м
- •6.6. Техника эстафетного бега на короткие дистанции
- •Глава 7. Основы техники бега на средние и длинные дистанции
- •7.1. Бег на средние дистанции
- •7.1.1. Старт и стартовое ускорение
- •7.1.2. Бег по дистанции и финиширование
- •7.1.3. Кинематические параметры
- •7.2. Бег на длинные дистанции
- •Глава 8. Основы техники прыжка в длину с разбега
- •8.1. Разбег
- •8.2. Отталкивание
- •8.3. Полет
- •8.4. Приземление
- •Глава 9. Основы техники прыжков в высоту с разбега
- •9.1. Техника прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»
- •9.1.1. Разбег
- •9.1.2. Отталкивание
- •9.1.3. Переход через планку
- •9.1.4. Приземление
- •9.2. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»
- •Глава 10. Основы техники метания копья, гранаты и малого мяча
- •10.1. Техника метания копья
- •10.1.1. Держание копья
- •10.1.2. Разбег
- •10.1.2.1. Предварительная часть разбега
- •10.1.2.2. Заключительная часть разбега
- •10.1.3. Финальное усилие
- •10. 1.4. Торможение после броска
- •10.2. Техника метания гранаты и малого мяча
- •Глава 11. Основы техники толкания ядра
- •11.1. Держание снаряда
- •11.2. Подготовка к скачкообразному разбегу
- •11.3. Скачкообразный разбег
- •11.4. Финальное усилие
- •11.5. Торможение после выпуска ядра
- •Глава 12. Основы тренировки в легкой атлетике
- •12.1. Характерные особенности тренировочного процесса легкоатлетов
- •12.2. Основные средства и методы подготовки легкоатлетов
- •12.3. Содержание спортивной подготовки легкоатлетов
- •12.3.1. Физическая подготовка
- •12.3.1.1. Воспитание силы
- •12.3.1.2. Воспитание выносливости
- •12.3.1.3. Воспитание быстроты
- •12.3.1.4. Направленное воздействие на гибкость тела
- •12.3.1.5. Воспитание ловкости
- •12.3.2. Техническая подготовка
- •12.3.2.1. Методы обучения
- •12.3.3. Тактическая подготовка
- •12.3.4. Моральная и волевая подготовка
- •12.3.5. Теоретическая подготовка
- •Глава 13. Построение, содержание и планирование тренировки легкоатлета
- •13.1. Построение тренировочных занятий
- •13.1.1. Задачи и содержание учебно-тренировочного урока
- •13.1.1.1. Подготовительная часть занятий
- •13.1.1.2. Основная часть занятий
- •13.1.1.3. Заключительная часть занятий
- •13.1.2. Нагрузка в занятиях
- •Определение величины физической нагрузки по чсс
- •13.2. Построение и содержание малых и средних циклов тренировки
- •13.2.1. Построение малых циклов
- •13.2.2. Построение средних циклов
- •13.3. Построение годичного цикла
- •13.3.1. Подготовительный период тренировки
- •13.3.2. Соревновательный период
- •13.3.3. Переходный период
- •13.4. Многолетняя тренировка легкоатлета
- •13.5. Управление процессом тренировки
- •Глава 14. Урок по легкой атлетике как основная форма занятий в учебном учреждении
- •Глава 15. Организация и судейство соревнований по легкой атлетике
- •15.1. Организации, проводящие соревнования
- •15.2. Спортивная база
- •15.3. Участники соревнований
- •15.4. Судейская коллегия
- •15.4.1. Главный судья
- •15.4.2. Заместители главного судьи
- •15.4.3. Главный секретарь
- •15.4.4. Судьи и секретари по бегу
- •15.4.5. Судьи и секретари по прыжкам и метаниям
- •15.5. Судейство соревнований по легкой атлетике
- •15.5.1. Судейство соревнований по бегу
- •15.5.2. Судейство соревнований по прыжкам и метаниям
- •15.5.2.1. Общие положения
- •15.5.2.2. Прыжок в длину
- •15.5.2.3. Прыжок в высоту
- •15.5.2.4. Метания
- •Библиографический список
Глава 15. Организация и судейство соревнований по легкой атлетике
15.1. Организации, проводящие соревнования
Соревнования по легкой атлетике проводятся: федерациями, спортивными клубами, коллективами физической культуры и т.д.
Ответственность за подготовку и проведение соревнований несет организация, проводящая соревнования (ОПС), а также дирекция спортивной базы (СБ) и судейская коллегия.
ОПС разрабатывает и утверждает положение, в котором должны быть указаны цели и задачи, сроки и место проведения соревнований, условия допуска участников и команд, программа соревнований, порядок определения командного первенства, основные положения регламента соревнований по бегу, прыжкам, метаниям, порядок приема (финансирования) участников и команд (могут быть определены размеры стартовых взносов различных групп участников – основного состава, на личное первенство, вне конкурса и др.), форма и сроки сдачи заявок на соревнования.
15.2. Спортивная база
Дирекция СБ, несущая наряду с ОПС и судейской коллегией ответственность за качество каждого соревнования, проводимого на СБ, должна для этого обеспечить необходимые условия. СБ должна предоставить:
– места соревнований, соответствующие правилам, полностью оснащенные инвентарем, оборудованием, мебелью;
– места предстартовой подготовки (разминки) спортсменов, обеспеченные инвентарем и снарядами;
– места сбора и предстартового контроля участников (контрольные пункты – КП) с соответствующей мебелью и связью;
– раздевалки, душевые помещения и туалеты, соответствующие (в количестве и санитарном состоянии) нормам и требованиям.
На СБ должны иметься:
– комплект снарядов и инвентаря, согласно табелю оснащения и правилам;
– измерительные средства, имеющие свидетельства государственной метрологической службы об их проверке и допуске к использованию в установленные сроки (секундомеры, рулетки и т.д.);
– устройства для проверки снарядов и инвентаря (весы, шаблоны и др.);
– документация (акт) о проверке всех размеров и уклонов беговой дорожки, секторов для прыжков и метаний.
15.3. Участники соревнований
Соревнования могут проводиться по возрастным группам, когда на соревнования допускаются спортсмены определенного возраста, а также без ограничения возраста. Принадлежность спортсменов к возрастным группам определяют по их возрасту (количеству лет на 31 декабря включительно) на год проведения соревнований.
На всех соревнованиях, проводимых в пределах стадиона, не разрешается проведение в отдельных дисциплинах смешанных соревнований мужчин и женщин.
Спортсмены допускаются на соревнования в соответствии с заявками. Кроме того, на каждого спортсмена заполняется карточка участника.
Участники могут выступать в обуви или босыми на одну или обе ноги. Обувь не должна быть специальной конструкции, дающей спортсмену какое-либо преимущество перед другими.
Каждый участник соревнований желательно должен иметь два номера с четко различимыми цифрами.
В случае если участникам выдается только по одному номеру, то в соревнованиях по бегу на короткие дистанции (100 м, 200 м, 110 м с/б, 100 м с/б) его следует прикреплять на спину, а в остальных видах бега, в метаниях и прыжках – на грудь.