1. Понятие и структура оздоровительно – рекреативной физической культуры

Понятие «рекреация» означает восстановление, воссоздание, отдых, развлечение, игры, (от французского recreatif, латинского – recreation) (1). Следовательно, основным назначением данного рода деятельности является восстановление, отдых и развлечение, как правило, в свободное время от работы и основных занятий. В теории деятельности свободное время рассматривается как необходимое условие для воспроизводства, восстановления, проявления физических и духовных сил человека. На современном этапе развития общества актуализация рационального, общественно и личностно полезного проведения свободного времени заключается в следующем:

1. Восстановление затраченных сил и энергии в учебном или трудовом процессах.

2. Эффективное и рациональное времяпрепровождение в соответствии с потребностями и интересами индивида.

3. Увеличение двигательной активности населения в нашем урбанизированном мире.

4. Рациональность и эффективность его использования относительно влияния на работоспособность человека, эффективность его производственной или учебной деятельности.

5. Создание самой работы или учебы, специфика организации учебного или производственного процессов объективных предпосылок увеличения свободного времени (пятидневная рабочая и учебная недели и др.);

6. Определение спецификой содержания компонентов труда и свободного времени физического, интеллектуального и духовного потенциала и облика человека, его уровня соответствия требованиям производства, учебы и общественных отношений.

Свободное время рекреативного характера предусматривает в своем содержании игры, развлечения, психоэмоциональную разрядку, которые могут осуществляться в пассивной или активной форме. Активная, т.е. двигательная форма называется физической рекреацией. В современной литературе имеется несколько определений понятия «физическая рекреация». В литературных источниках ее рассматривают: - как процесс использования средств, методов и форм физической культуры, направленных на удовлетворение потребностей в активном отдыхе, восстановлении сил, укреплении и сохранении здоровья, развлечении и совершенствовании личности в свободное или специально выделенное за счет труда и учебы время (2); - как органическую часть физической культуры, совокупность свободной, нерегламентированной двигательной деятельности, направленной на обеспечение оптимального физического состояния человека, способствующего нормальному функционированию его организма в конкретных условиях (3). В данных определениях отражаются существенные характеристики оздоровительно-рекреативной физической культуры (ОРФК): компонент физической культуры; функционально-целевая направленность; оптимальное физическое развитие и оздоровление человека; восстановление его физических и психических сил; развлекательно-игровой характер деятельности. В то же время в них наблюдается одностороннее, узкое понимание ОРФК. Во-первых, имеет место отождествление физической рекреации с двигательной деятельностью. Физическая, двигательная активность человека проявляется в естественном многообразии его жизни: передвижении в пространстве (бег, ходьба, прыжки, лазание и т.п.), при бытовой деятельности, труде (физический труд), работе на приусадебном участке (наклоны, мышечные усилия, поднятия тяжестей и т.п.), танцевальных движениях и т.д. Физическая рекреация, как вид ОФК – это не столько физический двигательный способ жизнедеятельности человека, сколько способ целенаправленного совершенствования физической, психической и духовной природы человека. В ее основе лежит сознательное, научно-обоснованное, организованное, строго дозированное применение движений и действий, соответствующих задачам определенного вида развития и совершенствования, т.е. физического. Во-вторых, существенный признак ОРФК - это связь физкультурной деятельности, т.е. занятий физическими упражнениями с другими видами деятельности в области физической культуры и ОФК – управленческой, педагогической, научно-методической, медицинской, агитационно-пропагандистской и материально-финансовой. В-третьих, в ОРФК физические упражнения двигательного, игрового характера выполняются не спонтанно, а имеют строго присущую им технику двигательных действий, правила игры и направленность игровых действий на развитие определенных физических, психических и духовных качеств личности. В-четвертых, выполнение физических упражнений в ОРФК требуют от человека не только наличия двигательных умений и навыков, но и определенного уровня знаний, где интеллектуальный и образовательный аспект физической рекреации связан с элементами научного, творческого, эстетического и духовно-эмоционального характера. Имея перечисленные признаки и черты, оздоровительно-рекреативная физическая культура представляет собой исторически сложившуюся, относительно самостоятельную подсистему ОФК. Таким образом, на современном этапе развития общества оздоровительно-рекреативная физическая культура – это добровольный, организованный и самоорганизованный, сознательно управляемый процесс обеспечения отдыха, развлечения, восстановления, развития и совершенствования адаптационных, физических и психоэмоциональных возможностей человека средствами физической культуры с целью оптимального его функционирования в природной, бытовой и досуговой сферах жизнедеятельности.

Являясь составной частью ОФК, оздоровительно–рекреативная физическая культура имеет свою структуру и функции. Структура (строение) ОРФК включает в себя:

1. Виды спорта с оздоровительно – рекреативной направленностью циклического и ациклического характера. К циклическим видам спорта относятся: ходьба, бег, туризм, плавание, лыжи, гребля, спортивное ориентирование и др. К ациклическим видам спорта - игровые виды спорта, бокс, борьба, восточные единоборства, бильярд, дартс и др.

2. Оздоровительные системы, такие как система Н.Амосова, П.Брега, К.Бутейко, П.Иванова, К.Купера, А.Стрельниковой, Г.Шаталовой и др.

3. Нетрадиционные средства оздоровления, такие как атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика, шейпинг, коллонетик, тропы здоровья, поезда здоровья, рыбная ловля, сбор грибов и др.

4. Физкультурно – оздоровительные мероприятия, такие как комплексные и сезонные спартакиады, дни здоровья; физкультурно – оздоровительные праздники и фестивали; дни бегуна, прыгуна, пловца, ориентировщика; подвижные игры, конкурсы, эстафеты; спортивные вечера и др.