40Принцип постепенности

В принципе раскрывается зависимость эффекта обучения от прогрессирования педагогических требований. (Именно поэтому его иногда называют или принципом прогресенрования, или прин­ципом динамичности.) Прогрессировать требований должно вы­ражаться в постепенном (но иногда неравномерном) усложнении техники и тактики физических упражнений, в их постоянном по­полнении, а следовательно, и в непрерывном повышении физиче­ской и психической нагрузок на ученика. Принцип вытекает из закономерности постепенного, но неравномерного развития умст­венных и физических способностей ребенка.

Реализация принципа осуществляется по двум взаимосвязан­ным направлениям: 1) усложнение изучаемых действий; 2) рас­ширение их состава. Как следствие этого возникает необходи­мость в регулировании психофизиологических нагрузок, возни­кающих у ребенка при обучении. Усложнение технико-тактических характеристик изучаемых действий позволяет безгранично совер­шенствовать двигательную деятельность человека, а следователь­но, создавать возможность для формирования любых профессио­нальных двигательных умений. Достигается это за счет Повышения координационной трудности упражнения, введения вариатив­ности в исполнение, изменения внешних условий и пр. Расшире­ние состава изучаемых действий обеспечивает разностороннюю двигательную подготовку и прежде всего вооружение человека необходимыми в жизни двигательными умениями, а также разви­тие способностей для формирования более сложных умений. До­стигается это за счет полного освоения учебных программ с привлечением разнообразных систем подводящих упражнений. Ус­ложнение двигательных действий и расширение их состава приво­дят к повышению психофизиологической нагрузки на ученика. Следовательно, закономерности воздействия нагрузок должны учитываться при формировании любого двигательного умения.

Из физиологии известно, что величина ответной реакции орга­низма пропорциональна силе воздействия (И. П. Павлов). Одна­ко при чрезмерно сильных воздействиях ответная реакция снижа­ется (Н. Е. Введенский). Установлено также, что выраженность процесса восстановления и сверхвосстановления имеет прямую зависимость от степени утомления. Однако слишком большие нагрузки или вообще не вызывают сверхвосстановления, или резко снижают его проявление (Н. Н. Яковлев, Е. П. Ильин.

и др.). Следовательно, предлагаемые ученику задания не должны превышать его возможностей. Однако и очень слабое воздействие не вызовет необходимой функциональной перестройки организма. Поэтому учителю приходится решать довольно сложную задачу по разработке такой методики обучения, которая в каждом слу­чае оказывала бы прогрессивное воздействие, но в оптимальных границах.

Величина оптимальной нагрузки не является постоянной ве­личиной. Даже для одного и того же человека она изменяется с повышением его физической подготовленности. При низком уров­не подготовленности даже сравнительно маленькие нагрузки вы­зывают сверхвосстановление (т. е. развивающий эффект), в то время как большие нагрузки вообще могут его не вызвать. С по­вышением уровня подготовленности эти малые нагрузки стано­вятся настолько привычными, что перестают оказывать развиваю­щее влияние. Для его сохранения нагрузка увеличивается. Но со временем организм адаптируется и к ним. Приходится вновь по­вышать нагрузку. Образуется цепь прогрессирующих воздейст­вий, которые как физиологическая закономерность лежат в осно­ве принципа постепенности.

При выборе характера последовательности следует учитывать не только персональные особенности занимающихся, но и преем­ственность упражнений (см. «Принцип последовательности»), со­держание и длительность отдыха, прочность сформированных умений (см. «Принцип прочности») и пр. Особое значение для со­блюдения постепенности имеет учет степени прочности сформи­рованных умений. Двигательное умение, не обладающее достаточ­ной прочностью, легко разрушается под влиянием повышенной нагрузки или отрицательного переноса, который может возник­нуть при переходе к изучению новых упражнений. В результате появляется необходимость в повторном обучении, что, естествен­но, нарушает прогресеирование требований.

Длительность приспособления человека к предъявляемым ему требованиям различна. Она зависит от психофизиологических особенностей обучающегося, его физической подготовленности, ха­рактера изучаемого упражнения и пр. С учетом этих факторов применяются разные формы повышения нагрузки.

№.41. Принцип систематичности. Предполагает построение учебно-воспит процесса в виде определенного алгоритма, обеспечивающего логику и взаимосвязь различных аспектов управления. Он требует, чтобы занятия ФУ осуществлялись непрерывно и последовательно. Последовательность в занятиях ФУ обеспечивается при выполнении ряда условий: 1) обеспечения последовательного перехода от развития одних физ способн к другим. 2) строгого согласования и распределения нового учебного материала с предыдущим. 3) целесообразного порядка , направленности в применяемых физ нагрузках. Важное значение имеет учет закономерностей возрастного развититя физ способностей. Одним из важных аспектов в реализации принципа систематичности, обеспечивающих закрепление достигнутого уровня подготовленности, является многократное повторение одних и тех же заданий в отдельном занятии, а также самих занятий на протяжении относительно длительного времени.