Силовые виды спорта

ТЕРРАБИКА - силовое занятия с резиновыми жгутами, закрепленными на запястьях и на ногах. Жгуты соединены между собой посередине. Занятия обеспечивают комплексную нагрузку на мышцы рук и ног.

ПАУЭРЛИФТИНГ – силовое троеборье (жим штанги лежа, приседание со штангой на плечах, становая тяга)

Гиревой спорт –

ШЕЙПИНГ – компьютерное обследование, ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика

Другие

БЕЛИНГ – спорт плотогонов и рабочих лесной промышленности северных районов США. Включает: а) бой на плывущем бревне, б) гонки на плывущем бревне, в) акробатические упражнения на плывущем бревне.

Буерный спорт

ВИНДСЕРФИНГ (англ. windsurfing), разновидность парусного спорта: гонки на специальной доске (виндсерфер или серфер; длина 3,7 м, ширина 0,65 м, масса 27 кг) с укрепленной на ней свободно вращающейся мачтой (высота 4,2 м) для паруса (площадь 5,2 м2). Зародился в США (1968). Чемпионаты мира и Европы с 1973; проводятся по правилам парусных регат. Международная ассоциация виндсерфинга (IWA) основана в 1973.

СЕРФИНГ (англ. surfing), вид водного спорта, соревнования на скорость, дальность передвижения по большим прибойным волнам на специальной пробковой или пенопластовой доске (масса 10-12,5 кг; длина 2,5-2,8 м), стоя, без креплений. Распространен в Австралии, Нов. Зеландии, США и др. Гонки на доске под парусом называются виндсерфингом.

СКЕЙТБОРДИНГ - Специальная доска на роликах. Стоя на ней перпендикулярно движению и изменяя центр тяжести, спортсмен преодолевает препятствия на гладкой поверхности различного профиля.

СКАЙСЕРФИНГ

СВИНГБО - Эта новинка наверняка придется по душе скейтбордистам- поклонникам роликовой доски. Ведь сам снаряд- практически точная его копия. Только вместо колесиков- коротенькие, специальной формы лыжи-полозья. Спортсмен, вставив ноги в петли, приклепленные к платформе, занял положение перпендикулярное к направлению движения. Управляет он свингбо за счет перемещения своего центра тяжести. Обувь – туристские ботинки или теплые сапоги. Стоит соскочить с платформы, как в снег врезается тормозной рычаг и свингбо застывает на месте. Практика оказывает, что уже после двух часов обучения новички справляются с плоскими склонами. Для крутых гор, бугров и снежной целины нужна, конечно, более солидная тренировка.

СНОУБОРД- Серфингом в горах можно заниматься и без паруса – на сноубордах. Длина этих досок - от 130 до 185 см., ширина- от 30 до 40 см. Конструкция, как у горных лыж: сэндвичевый набор материалов, стальной кант, скользящая поверхность.

На досках- специальные крепления, приспособленные к горнолыжным ботинкам. Техника управления аналогична водной. Может, поэтому многие серфингисты зимой тренируются в горах.

Основная стойка такова- перпендикулярно к направлению движения, упор- на переднюю ногу, а та, которая остается сзади, служит для правления снарядом. Проходимость сноуборда изрядна- ему подвластны и снежная целина и крутые леденистые склоны.

Соревнования на сноубордах устраиваются по многим дисциплинам: слалому, скоростному спуск и фристайлу. Проводятся чемпионат Европы и Кубок мира.

СКЕЛЕТОН (англ. skeleton, букв. — скелет, каркас), скоростной спуск с гор на специальных санях без рулевого управления, также называемых скелетоном (сконструированы в 80-е гг. 19 в., Швейцария). Спортсмен, лежа лицом вниз, управляет скелетоном с помощью шипов на носках ботинок.

СПИННИНГ(spinning)- создан американским велосипедистом Д.Голдбергом. Динамичная тренировка на велосипеде, сопровождающаяся просмотром видеофильма, что позволяет занимающимся ощутить себя путешественниками. Например, на экране подъем в гору – вы нажимаете на педали с усилием, пологий спуск – можно расслабиться.

ШОРТ- ТРЕК - Шорт -трек– зимний, конькобежный вид спорта. Соревнуются на 4 дистанциях: 1500 м., 500 м., 1000 м., 3000 м.

На 1 и 3 дистанциях стартуют 6 спортсменов. На 2- максимально 4 спортсмена, на 4- только восемь, набравших лучшую сумму на 3 дистанциях.

ТРИАТЛОН - Плавание, гонка на велосипедах, бег. Плавание в открытом водоеме – 3.8 км., велогонка на дистанции- 180 км. И бег – 42.195 км. Дистанции варьируются в зависимости от времени года и географического места проведения. Олимпийский вид спорта.

ФРИСТАЙЛ (англ. free style, букв. - свободный, вольный стиль), вид горнолыжного спорта. Существуют 3 разновидности фристайла:

а) могул — скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе;

б) т. н. лыжный балет — спуск с гор с выполнением различных фигур (шаги, вращения, повороты и т. д.);

в) прыжки с двухметрового трамплина с выполнением ряда акробатических фигур (сальто, пируэты и т. д.). В Комитете по фристайлу (основан в 1978) при Международной федерации лыжного спорта (ФИС) ок. 30 стран (1993). Кубок мира с 1978, чемпионаты с 1986.