- •Реферат Тема: «Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой»
- •Содержание
- •Глава 1. Контроль в процессе занятий физической культурой и спортом 5
- •Глава 2. Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом 12
- •Введение
- •Глава 1. Контроль в процессе занятий физической культурой и спортом
- •1.1 Педагогический контроль
- •1.2 Врачебный контроль
- •Глава 2. Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом
- •2.1 Представление о самоконтроле
- •2.2 Дневник самоконтроля
- •Заключение
Заключение
В итоге нашего исследования цель работы — анализ контроля и самоконтроля в процессе физического воспитания — реализована, так как задачи, поставленные для раскрытия темы, выполнены: изучена литература, посвященная данной теме; проанализированы особенности педагогического и врачебного контроля в процессе занятий физической культурой; рассмотрена специфика самоконтроля во время занятий физическими упражнениями.
Контроль и самоконтроль в процессе физического воспитания позволяют оценить правильность применения средств и методов занятий, тренировочных нагрузок.
При сравнении показателей определяется влияние занятий физическими упражнениями и спортом, планируются тренировочные нагрузки. Самоконтроль прививает грамотное и осмысленное отношение к своему здоровью и к занятиям физическими упражнениями, помогает лучше познать себя, приучает следить за собственным здоровьем, стимулирует выработку устойчивых навыков гигиены и соблюдения санитарных норм и правил. Самоконтроль помогает регулировать процесс тренировки и предупреждать состояние переутомления. Особое значение имеет самоконтроль для студентов специальной медицинской группы. Они обязаны периодически показывать свои дневники самоконтроля преподавателю физического воспитания и врачу, советоваться по вопросам двигательного режима, питания.
Список используемых источников
-
Виленский М.Я., Зайцев А.И., Ильинич В.И. Физическая культура для студентов: Учебник для вузов. – М.: Гардарики, 2001
-
Физическая культура студента. /Под редакцией В. И. Ильинича.- М.: Гардарики, 2003
-
Ильинич В.И. Физическая культура студента. — М: Гардарики, 2007
-
Лечебная физкультура и врачебный контроль: Учебник под редакцией В.А.Епифанова, Г.Л. Апанасенко. - М.: Медицина, 1990.
-
Макарова Г.А. Спортивная медицина: Учебник. - М.: Советский спорт, 2003.
-
Решетников Н. В., Ю. Л. Кислицин «Физическая литература», 2001 г.
-
http://clamber.ru/,-Врачебно-педагогический контроль. Часть 1. Общие положения, методики.