Контрольна шкала

Шкала “По”: “позитивний - негативний образ самого себе”. Ця шкала допоміжна, вона дозволяє визначити критичність самооцінювання (низьку або високу), адекватність самооцінювання. У шкалі 6 пунктів.

Критичність самооцінювання тісно пов'язана з прийняттям особистістю себе. Чим позитивніший образ самого себе, тим менше людина бачить у собі недоліків. Прийняття себе істотно впливає на настрій - чим повніше прийняття себе і чим більше в емоційному ставленні до себе позитивних почуттів, тим вищий настрій. Показники за шкалою «По» мають значиму позитивну кореляцію з показниками по основних шкалах. Позитивне прийняття себе покращує психічний стан, і навпаки - сприятливіший стан дозволяє бачити свої недоліки незначними, оцінювати свою поведінку як ближчу до нормативної.

Дуже високі оцінки говорять про недостатньо розвинене розуміння себе. Сума більше 65 балів дає підстави передбачати низьку критичність в самооццнюванні, недостатню адекватність самооцінки, нещирість. Іншими причинами можуть бути: негативне ставлення до обстеження, вплив сильної зацікавленості обстежуваного в «позитивних, хороших» результатах дослідження.

Оцінки 60-64 бали означають знижену критичність в самооцінюванні, недостатню адекватність самооцінки. Якщо по шкалах “Ст”, “Сп” або “За” отримані високі оцінки - більше 60, то, швидше за все, дані в цілому недостатньо надійні.

Показники в діапазоні 40-59 характеризують ступінь прийняття особистістю себе. Чим вище стандартний бал, тим нижча критичність самооцінювання і більше прийняття себе з усіма своїми недоліками. При оцінках менше 50 балів є підстави говорити про достатню щирість у відповідях, виражену прагненні до адекватності в оцінці власних психологічних особливостей і свого стану, про критичність в самооцінюваннї.

Низькі оцінки - менше 40 балів - говорять не тільки про високу критичність в оцінці себе і велике прагненні бути щирим, але й про негативне ставлення до себе.

Ключ до шкал короткого варіанту ДС:

“Ак”: 9, 13, 18, 20, 30, 32, 35. У шкалі 7 пунктів.

“То”: 1, 4, 10, 14, 23, 29, 41. У шкалі 7 пунктів.

“Сп”: 3, 6, 8, 16, 22, 26. У шкалі 6 пунктів.

“Ст”: 5, 12, 25, 36, 39, 40, 42. У шкалі 7 пунктів.

“За”: 2, 11, 17, 19, 24, 28, 31, 33, 37. У шкалі 9 пунктів.

“По”: 7, 15, 21, 27, 34, 38. У шкалі 6 пунктів.

Таблиця для перевода сирих балів в стандартні Т-бали, чоловіки

Сирі бали	Стандартні Т-бали, чоловіки
	“Ак”	“То”	“Сп”	“Ст”	“За”	“По”
6	7	68	67	69	79	73
7	9	66	66	68	77	72
8	11	65	64	67	76	70
9	12	63	63	66	75	68
10	14	62	62	64	74	67
11	15	61	60	63	73	65
12	17	59	59	62	72	63
13	19	58	57	61	71	62
14	20	56	56	59	70	60
15	22	55	55	58	68	58
16	23	53	53	57	67	57
17	25	52	52	56	66	55
18	27	51	50	54	65	53
19	28	49	49	53	64	52
20	30	48	48	52	63	50
21	31	46	46	51	62	48
22	33	45	45	49	61	47
23	34	43	43	48	59	45
24	36	42	42	47	58	43
25	38	41	41	45	57	42
26	39	39	39	44	56	40
27	41	38	38	43	55	38
28	42	36	37	42	54	37
29	44	35	35	40	53	35
30	46	33	34	39	52	33
31	47	32	32	38	50	32
32	48	31	31	37	49	30
33	50	29	30	35	48	28
34	52	28	28	34	47	27
35	53	26	27	33	46	25
36	55	25	25	32	45	–
37	57	–	–	10	44	–
38	58	–	–	29	43	–
39	60	–	–	28	41	–
40	61	–	–	26	40	–
41	63	–	–	25	39	–
42	65	–	–	–	38	–
43	66	–	–	–	37	–
44	68	–	–	–	36	–
45	69	–	–	–	35	–
46	71	–	–	–	34	–
47	73	–	–	–	32	–
48	74	–	–	–	21	–
49	76	–	–	–	30	–
50	77	–	–	–	29	–
51	79	–	–	–	28	–
52	80	–	–	–	27	–
53	82	–	–	–	26	–
54	84	–	–	–	25	–
55	85	–	–	–	–
56	76	–	–	–	–	–

*Вибірка: 685 чоловіків у віці від 20 до 60 років, практично здорових, що пройшли обстеження за власною ініціативою, пропозиції психолога або розпорядженню керівництва. Всі громадяни СРСР і Росії.

Таблиця для перевода сирих балів в стандартні Т-бали, жінки

Сирі бали	Стандартні Т-бали, чоловіки
	“Ак”	“То”	“Сп”	“Ст”	“За”	“По”
6	—	—	69	—	—	75
7	17	68	68	69	—	73
8	18	66	66	68	—	71
9	20	65	65	67	77	70
10	21	64	64	66	76	68
11	23	63	63	65	75	67
12	24	62	61	64	74	65
13	25	60	60	62	73	63
14	27	59	59	61	72	62
15	28	58	58	60	71	60
16	29	57	57	59	70	59
17	31	56	55	58	69	57
18	32	55	54	57	68	55
19	34	53	53	56	67	54
20	35	52	52	54	66	52
21	36	51	50	53	65	50
22	38	50	49	52	64	49
23	39	49	48	51	63	47
24	41	48	47	50	61	46
25	42	46	45	49	60	44
26	43	45	44	47	59	42
27	45	44	43	46	58	41
28	46	43	42	45	57	39
29	48	42	40	44	56	38
30	49	40	39	43	55	36
31	50	39	38	42	54	34
32	52	38	37	41	53	33
33	53	37	36	39	52	31
34	54	36	35	38	51	30
35	56	35	33	37	50	28
36	57	33	32	36	49	26
37	59	32	31	35	48	–
38	60	31	30	34	47	–
39	61	30	29	33	46	–
40	63	29	28	31	45	–
41	64	28	26	30	44	–
42	66	26	25	29	43	–
43	67	25	–	28	42	–
44	68	–	–	27	41	–
45	70	–	–	26	40	–
46	71	–	–	24	39	–
47	73	–	–	–	38	–
48	74	–	–	–	36	–
49	75	–	–	–	35	–
50	–	–	–	–	34	–
51	–	–	–	–	33	–
52	–	–	–	–	32	–
53	–	–	–	–	31	–
54	–	–	–	–	30	–
55	–	–	–	–	29	–
56	–	–	–	–	28	–
57	–	–	–	–	27	–
58	–	–	–	–	26	–
59	–	–	–	–	25	–

*Нормативна вибірка: 635 жінок у віці від 20 до 55 років, практично здорових, що пройшли обстеження за власною ініціативою, пропозиції психолога або розпорядженню керівництва. Всі громадяни СРСР і Росії.

Звіт студента за результатами виконання самостійної роботи має містити:

1. Тему завдання.

2. Мету роботи.

3. Заповнений протокол дослідження:

• П.І.Б досліджуваного: _____________

• Вік досліджуваного:_______________

• Дата дослідження:__________________

• Предмет дослідження:_______________

• П.І.Б. експериментатора:_____________

• Бланк відповідей досліджуваного:______

4. Висновки.

Література

1.Куликов Л.В. Детерминанты удовлетворенности жизнью //Общество и политика /Ред. В.Ю.Большаков.- СПб.: Изд-во С.-Петербургского ун-та, 2000.- С. 476-510// http://consult.pu.ru/content/view/101/55

2. Практикум по психологии здоровья / Под ред.Никифорова Г.С.- СПб: Питер, 2005// http://www.koob.ru/nikiforov_gs/praktikum_po_psihologii_zdorovmzya

3. Куликов Л. В.Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики: Учебное пособие. — СПб.: Питер, 2004. —С.450-455// http://lib.mdpu.org.ua/load/psihologiya/kulikov_psohogigiena_lishnosti.doc

Завдання 3. Визначення оптимізму та активності особистості

Методика “Шкала оптимізму та активності” (Шкала AOS,