- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- •1. Основные понятия и определения:
- •2. Физическая культура личности Мотивационно-ценностный компонент (мцк)
- •Система мотивов
- •Уровни проявления фк личности
- •3. Основы организации физического воспитания в вузе
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •2. Анатомно-морфологиз. Функциональные системы организма
- •Костная система и ее функции
- •Мышечная система и ее функции
- •Кровь как физиологическая система, жидкая ткань и орган
- •Сердечно-сосудистая система
- •Дыхательная система
- •Система пищеварения и выделения
- •Нервная система
- •Рецепторы и анализаторы
- •Эндокринная система
- •Внешняя среда и её воздействие на организм и жизнедеятельность человека
- •Природные социально-экологические факторы и их воздействие на организм
- •Функциональная активность человека
- •Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека
- •Гипокинезия и гиподинамия
- •Контрольные вопросы
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •1. Здоровый образ жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья Основные понятия
- •Здоровье человека как ценность. Факторы, определяющие здоровый образ жизни.
- •Режим труда и отдыха
- •Закаливание организма
- •Гигиенические основы здорового образа жизни
- •Профилактика вредных привычек
- •Рациональное питание
- •Контрольные вопросы
- •Тема 4. Психофизиологическиеосновы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов
- •Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов Введение. Основные понятия
- •Динамика работоспособности в умственном труде и влияние на нее внешних и внутренних факторов
- •Влияние на работоспособность студентов периодичности ритмических процессов в организме
- •3. Основные причины изменения состояния студентов в учебном году и факторы, ее определяющие
- •4. Заболеваемость в период учебы в вузе и ее профилактика
- •Контрольные вопросы
- •Тема 5. Умственная работоспособность и повышение ее эффективности средствами физической культуры и спорта
- •1. Двигательная активность в современном обществе
- •2. Особенности умственного труда Характеристика умственного труда
- •Восстановление умственной работоспособности
- •Условия эффективной умственной работоспособности
- •3. Физическая культура и умственная работоспособность Влияние движений на организм
- •Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности
- •Объем двигательной активности
- •Средства повышения двигательной активности
- •Физические упражнения общефизического воздействия
- •Физические упражнения специально-направленного воздействия (сфп)
- •4. Требования, предъявляемые работодателями к работникам: бакалаврам и специалистам по поводу их физического состояния.
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 6. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •1. Методические принципы физического воспитания
- •Формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к общей цели и конкретным задачам занятий.
- •2. Основы обучения движениям
- •3. Структура процесса обучения и особенности его этапов
- •4. Основы совершенствования физических качеств Физическая подготовка
- •Методические принципы спортивной тренировки
- •5. Физические (двигательные) качества
- •Развитие силы
- •Основы методики развития силы
- •Характеристика основных методических направлений развития силы
- •Метод повторных усилий
- •Метод максимальных усилий
- •Метод динамических усилий
- •Метод изометрических усилий
- •Развитие быстроты
- •Методика развития быстроты движения
- •Развитие выносливости
- •Основы методики развития выносливости
- •Развитие ловкости
- •Развитие гибкости
- •Формирование психических качеств в процессе физического воспитания
- •Общая физическая подготовка
- •Структура целостного процесса спортивной тренировки и её отдельных сторон
- •Методические основы целостного построения тренировочного занятия, особенности проведения его отдельных частей
- •Структура отдельного тренировочного занятия
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 8. Индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
- •1. Спорт. Индивидуальный выбор спорта или система физических упражнений Основные понятия
- •Спорт. Многообразие видов спорта
- •Классификация видов спорта
- •Системы физических упражнений
- •2. Краткая характеристика некоторых видов спорта в университете Баскетбол
- •Волейбол
- •Настольный теннис
- •Мини-футбол
- •Легкая атлетика
- •Лыжный спорт Способы передвижения на лыжах
- •3. Олимпийские игры
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 9. Особенности занятий избранным видом спорта: лёгкая атлетика Введение
- •Лёгкая атлетика – королева спорта
- •Историческая справка
- •Формы организации спортивной тренировки в вузе
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Учебные занятия:
- •Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями:
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 11. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
- •1. Понятие и значение ппфп
- •2. Структура ппфп
- •Ппфп в процессе учебы в университете
- •3. Факторы, определяющие содержание ппфп
- •4. Направленность ппфп (общие и специальные требования) Общие требования
- •5. Производственная гимнастика
- •Формы занятий производственной гимнастикой:
- •Влияние производственной гимнастики на работоспособность
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 12. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра Введение
- •1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) будущих специалистов
- •2. Социально-экономические факторы, определяющие необходимость и общую направленность ппфп
- •3. Организация, формы и средства ппфп в учебном процессе вуза
- •Контрольные вопросы:
- •Литература
- •Содержание
Контрольные вопросы:
1. Основы здорового образа жизни, оздоровительная физическая культура молодежи.
2. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов учебных заведений гражданской авиации.
3. Физическая культура для работников умственного труда.
4. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов.
5. Физические качества спортсменов.
6. Спорт и профессионально-прикладная физическая подготовка как средство повышения работоспособности.
7. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) будущих специалистов.
8. Социально-экономические факторы, определяющие необходимость и общую направленность ППФП.
9. Труд диспетчера управления воздушным движением.
10.Формы и средства профессионально-прикладной физической подготовки.
Литература
1. |
Арестов Ю.М. «Физическая культура и здоровье» – М., 1995 г. |
2. |
Бароненко В.А. «Здоровье и физическая культура студента», М.: Альфа-М, 2003 г. |
3. |
Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000 г. |
4. |
Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. М., Знание, 1987 г. |
5. |
Виноградов П.А. «Физическая культура и здоровый образ жизни» М. , 1993 г. |
6. |
П.И. Готовцев, В.Л. Дубровский «Самоконтроль при занятиях физической культурой». |
7. |
Гриненко М.Ф., Саноян Г.Г. «Труд, здоровье, физическая культура» – М., ФиС, 1974 г. |
8. |
Д.Ф. Дёмин «Врачебный контроль при занятиях физической культурой». |
9. |
Журбина А.Д. Учебно-методическое пособие - «Развитие физических качеств л/атлета», М.: 2010 г. |
10. |
Захарьянц Ю.З. «Спорт и профессионально-прикладная физическая подготовка как средство повышения работоспособности» – М., 1974 г. |
11. |
3ациорский В.М. «Физические качества спортсмена» – М., ФиС, 1970 г. |
12. |
Иванов Н.Ю. Физкультурная пауза в вузе // Теория и практика физической культуры. -1961. - Том 24, в.1. -С.51-53. |
13. |
Ильинич В.И. «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов» (Научно-методические и организационные основы). – М., Высшая школа, 1979 г. |
14. |
Ильинич В.И. «Физическая культура студента» М: Гардарики, 2003 г. |
15. |
Климин В.П., Арестов Ю.М. «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов учебных заведений гражданской авиации», МГТУ ГА, РИО, – М., 1997 г. |
16. |
Косилина Н.И., Сидоров С.П. Гимнастика в режиме рабочего дня. М., Знание, 1988 г. |
17. |
Макаров Р.Н., Нужный А.А. «Основы физической подготовки летного состава ГА» – М., «ВТ» 1989 г. |
18. |
Нужный А.А. «Организационно-дидактические основы физической подготовки курсантов пилотов», ЛУГА – М.,1993 г. |
19. |
Павлов С.П. «Олимпийская энциклопедия», М: 1980 г. |
20. |
Платонов К.К. «Проблема способностей» – М., Наука, 1972 г. |
21. |
Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицин Физическая культура. 2001 г. |
22. |
А.Ф. Синяков Самоконтроль физкультурника. |
23. |
Стрелец В.Г. «Методы изучения и тренировки органов равновесия пилотов» – Л., 1972 г. |
24. |
Уваров В.С. Климин В.П. «Пособие по изучению теоретического раздела дисциплины Физическая культура», М.: 2008 г. |
25. |
«Физическая культура и спорт в Российской Федерации», сборник статей, - М.: Полиграф сервис, 2006 г. |