7. Оценка резервных возможностей организма

1. Оценка кардиореспираторного резерва

Проба Штанге. В положении сидя сделайте глубокий вдох и задержите ды­хание (рот закрыт, нос зажат пальцами). В конце вдоха включается се­кундомер, измеряется время максимальной задержки дыхания (МЗД). Оценить кардиореспираторный резерв:

Показатель МЗД, сек	Кардиореспираторный резерв
< 30	Неудовлетворительный
30-59	Удовлетворительный
60-89	Хороший
> 90	Высокий

Длительность задержки дыхания на выдохе.

Методика. В положении сидя сделать спокойный выдох средней силы и задержать дыхание (нос зажать пальцами, рот закрыть). Измерить продолжительность задержки дыхания.

Вывод. Результаты оценивают по следующим критериям:

отличное здоровье – задержка дыхания 90 с и более,

хорошее здоровье - задержка дыхания 60-89 с,

удовлетворительное здоровье - задержка дыхания 30-59 с,

неудовлетворительное здоровье – задержка дыхания менее 30 с

Индекс Скибинской. Измерить жизненную емкость легких (ЖЕЛ). В спокойном состоянии после глубокого вдоха задержать дыхание, измерить время максимальной задержки дыхания (МЗД, с). Сразу же после возобновления дыхания измерить ЧСС за 10 с, полученный показатель умножить на 6. Рассчитать индекс Скибинской (ИС) – показатель кардиореспираторного резерва по формуле: ИС = [(ЖЕЛ / 100) × МЗД ] / ЧСС ,

где ЖЕЛ – жизненная емкость легких (мл), МЗД – время задержки дыхания (с), ЧСС – пульс (уд/мин). Оценить свой кардиореспираторный резерв:

ИС	Кардиореспираторный резерв
<5	Плохой
6-10	Неудовлетворительный
11-20	Удовлетворительный
21-40	Хороший
>40	Высокий

2. Оценка полноценности рефлекторного механизма регуляции кровообращения (ортостатическая проба). Исследуемый в состоянии покоя в позе лежа на спине регистрирует ЧCC₁ за 10 с, затем спокойно встает и снова подсчитывает ЧСС₂ за 10 с. Сравнить показатель ЧСС₂ с ЧCC₁ (предварительно умножив каждый на 6) и оценить показатели:

Разница учащения ЧСС, уд/мин	Оценка
9 и менее	Отлично
10-12	Хорошо
13-18	Удовлетворительно
19-25	Неудовлетворительно
26 и более	Наихудший показатель для функциональной способности сердечно-сосудистой системы

3. Оценка резервных возможностей сердечно-сосудистой системы (проба с дозированной физической нагрузкой, проба Руфье). Проводится в течение 2 минут. Время распределяется следующим образом. Испытуемый измеряет пульс покоя (ЧСС₁) за 15 с. Затем выполняет 20 приседаний в течение 30 с. Затем подсчитывает пульс (ЧСС₂) за следующие 15 с. 45 с – отдых. Затем снова подсчитывает (ЧСС₃) за 15 с. Для оценки резервных возможностей сердечно-сосудистой системы определяются показатели сердечной деятельности (ПСД) по методике Руфье (1) и Руфье-Диксона (2).

(1) ПСД = (4×(ЧСС₁+ЧСС₂+ЧСС₃) – 200) / 10

(2) ПСД = ((4×ЧСС₂ –70) + 4×(ЧСС₃ – ЧСС₁)) /10

Индекс		Оценка
(1) Руфье	(2) Руфье-Диксона
0,1-5	0-2,9	Отлично
5,1-10	3-6	Хорошо
10,1-15	7-8	Удовлетворительно
15,1-20	Более 8	Неудовлетворительно