2. 4. Формирующий эксперимент

Цели формирующего эксперимента:

1. Разработать систему упражнений развитие выносливости у детей среднего школьного возраста.

2. Проведение спортивных игр и упражнений для детей среднего школьного возраста.

Все методики уже известны, наша же задача заключалась в том, чтобы выстроить такую композицию, которая бы повысила уровень развития выносливости у подростков.

Для этого имеет смысл, по нашему мнению, использовать следующие этапы:

1. Подготовительная работа по разработке системы спортивных упражнений.

2. Проведение тренировок (упражнений) для детей среднего школьного возраста.

Мы проводили занятия с детьми спортивной секции.

День 1 (5.04.11) – был проведён опрос с участием двух испытуемых групп и тестирование для определения уровня выносливости у детей среднего школьного возраста с помощью комплекса упражнений.

День 2 (8.04.11) – был проведён комплекс упражнений в спортивном зале для мышц плечевого пояса, грудных, мышц, сгибателей рук (Приложение № 7, 8)

День 3 (12.04.11) – был проведён комплекс упражнений в спортивном зале для плечевого пояса, спины и брюшного пресса (Приложение № 14, 15, 18, 19)

День 4 (15.04.11) – проведена спортивная игра в виде эстафеты.

Несколько групп выстраиваются в колонны. Перед каждой стоит ряд кеглей. Первый школьник закрывает глаза и, петляя, пытается их обойти, а группа подсказывает ему направление движения. Сложность в том, что, когда все начинают кричать одновременно, выделить из общего шума команды своей группы крайне проблематично.

День 5 (19.04.11) – был проведён комплекс упражнений в спортивном зале для мышц плечевого пояса, спины и разгибателей рук (Приложение № 1-5, 17)

День 6 (22.04.11) – был проведён комплекс упражнений в спортивном зале для мышц рук, ног, спины (Приложение № 9, 10, 12, 16, 20)

День 7 (26.04.11) – была проведена итоговая игра, для того чтобы выяснить, на сколько повысилась выносливость у детей среднего школьного возраста.

День 8 (29.04.11) – подведение итогов в виде опроса.

Под развитием выносливости нами понимается поэтапное продвижение учащихся от низкого уровня развития к среднему, от среднего – к высокому. Нужно учитывать, что процесс развития выносливости очень сложный и долговременный и зависит от возрастных особенностей. И только соблюдая все условия можно придти к результату.

2. 5. Контрольный эксперимент

Задачи контрольного эксперимента:

1. Провести диагностику изменения познавательного интереса в экспериментальной и контрольной группах.

2. Сделать выводы о влиянии выносливости на физическое развитие детей среднего школьного возраста.

Мы проводили игру по станциям (Приложение № 21), где можно было проявить детям свои физические способности. Чаще всех физических качеств была проявлена выносливость, потом уже быстрота, ловкость и так далее. Из этого следует, что дети использовали её в каждом прохождении определённого этапа.

Так же мы заметили, что мальчики более выносливы, нежели чем девочкам. Из этого мы сделали вывод: дело в том, что мальчики всегда хотят быть самыми сильными, быть всегда впереди, быть лидерами в какой-либо степени иногда все эти желания перерастаю, в соперничество и из-за этого чувство выносливости усиливается.

И так, как нам уже известно, существует множество тестов, заданий, упражнений и других материалов для использования в работе.

В заключении мы провели последний опрос по всему пройденному материалу (упражнениям, играм и так далее).

1. Ты играешь подвижные игры?

2. Понравились ли тебе упражнения?

3. Следишь ли ты за своим здоровьем?

4. Что такое выносливость?

5. Хотели бы вы заняться туризмом?

6. Что тебе больше интересно: игры на улице или игры за компьютером? Объясни почему.

7. Что ты узнал нового?

8. Какой ты ведешь образ жизни? (подвижный, сидячий и так далее).

9. Ты занимаешься спортом кроме физкультуры в школе?

10. Что ты запомнил из того, что я вам рассказала?

11. Понравился ли рассказ и как я провела занятия и игры?

За всё время эксперимента показатели изменились их можно увидеть в представленной ниже таблицах № 4, 5, 6, 7 и диаграммах № 3, 4. Мы сравнили результаты до начала, эксперимента и в конце которые, представлены в диаграмме № 5, 6.

Как нам кажется, самым главным физическим качествам является выносливость, к примеру, ты обладаешь высокими скоростными данными, но выносливость у тебя на самом низком уровень, и ты уже не сможешь пробежать 1 км за 4 минуты. Этот эксперимент ещё раз это доказывает. Это качество формирует такие понятия как силовая выносливость, скоростная выносливость и так далее, но не стоит забывать, что все физические качества взаимосвязаны друг с другом.

В конечном итоге задается вопрос, в каких же игровых формах могут проявляться чувство выносливости? Ответ прост, вот несколько примеров: эстафета – разрабатывает практически все физические качества, игра – Полоса препятствий, разнообразные игры с мячом, так же можно придумать игру с уклоном в физическую культуру, например кто больше всех подтянется, отожмется, присядет и т.д.