- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 1
- •Вопрос2
- •Задача 2.
- •Задача 3.
- •Задача 5.
- •Задача 6.
- •Задача 7.
- •Задача 8.
- •Задача 11.
- •Задача 12.
- •Задача 14.
- •Задача 15.
- •Задача 16.
- •Задача 17.
- •Задача 18.
- •Задача 21.
- •Задача 22.
- •Задача 24.
- •Задача 25.
Вопрос 1
Режим труда и отдыха.
В соответствии с биологическими ритмами человека (периодически повторяющиеся изменения биологических процессов и явлений) должен быть организован режим труда и отдыха.
Биоритмы являются основой рациональной регламентации всего жизненного распорядка человека, так как высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдается более или менее постоянный распорядок дня. В сутках всего 24 ч, из них, чтобы быть здоровым, необходимо 8-9 ч выделить для ночного сна, 5-6 ч занимают школьные занятия, 3-4 ч уходит на приготовление уроков, около 2 ч тратится на домашние дела.
В итоге личного времени остается 4-6 ч, в течение которых лучше прогуляться по улице в компании друзей, поплавать в бассейне, заняться танцами или спортом, побольше двигаться. Ложиться спать надо не позднее 10-11 ч вечера и спать не менее 8-9 часов. Сон помогает восстанавливать работоспособность организма.
Правильный режим учебы и отдыха обеспечивает высокую работоспособность и бодрое состояние в течение длительного времени. Этот режим должен учитывать индивидуальные особенности человека.
Утомление - это состояние временного снижения работоспособности человека. Оно развивается вследствие напряженной или длительной умственной или физической деятельностью и сопровождается ощущением усталости. Это нормальное для организма состояние, играющее защитную роль.
Профилактика утомления заключается в умении правильно оценивать свое состояние, осуществлять самоконтроль за показателями длительности и интенсивности умственной и физической нагрузки и отдыха.
Для профилактики переутомления необходимо научиться учитывать психологические аспекты своего состояния, т.е. любая нагрузка должна быть реальной, соответствовать индивидуальным возможностям.
Вопрос 2
Требования к личным качествам призывника.
Военнослужащий может выполнить задачу но защите Родины, если обладает следующими качествами личности: высокими морально-психологическими и военно-техническими, также физическими и способностью мобилизоваться в чрезвычайных и экстремальных ситуациях.
Особое значение приобретают такие качества военнослужащих, как устойчивость внимания, скорость и точность восприятия окружающей обстановки быстрота и гибкость мышления. Важное значение имеют также личностные качества: самостоятельность, ответственность, способность принимать решение в условиях жесткого дефицита времени, эмоционально-волевая устойчивость,, готовность к самопожертвованию во имя защиты Отечества.
Современный общевойсковой бой от каждого воина требует полной самоотдачи духовных и физических сил, воли к победе, железной дисциплины и боевой поддержки. Эти качества воина достигаются боевой выучкой войск, воинских коллективов и глубокий осознанием своего воинского долга.
Морально-психологическая готовность к военной службе.
К морально-психологической готовности призывника предъявляются следующие требования:
убежденность, что возможно создание безъядерного мира и разрешение различных конфликтов путем переговоров, мирными средствами;
знание особенностей ядерной войны в возможных испытаний в ходе боевых действий;
осознание чувства необходимости защиты Родины от возможных врагов.
Воинская деятельность сегодня носит ярко выраженный коллективный характер. Поэтому первостепенное значение приобретают вопросы психологической совместимости военнослужащих. И военнослужащему недостаточно лишь умения и готовности качественно исполнить непосредственные обязанности, он должен еще обладать способностью работать в коллективе, эффективно взаимодействовать с другими военнослужащими, иметь внутреннюю направленность на коллективизм.
Умение жить бесконфликтно - это одно из требований воинской деятельности. Любые компромиссы не должны унижать личное достоинство человека.
БИЛЕТ № 24
Двигательная активность и ее значение для здоровья человека.
Воинская дисциплина и ее значение в современных условиях.