ЭЛЕКТРОННЫЙ КОНСПЕКТ ЛЕКЦИЙ

171

частота сердцебиения на 15 - 20 ударов, снижается частота дыхания, падает насыщение крови кислородом (студентам в дни подготовки к экзаменам рекомендуется в это время спать);

-тяжелее всего переносится одиночество с 20 до 22 часов;

-роды чаще всего происходят с 24 до 4 часов и т.д.

Нарушения биоритмов происходят из-за патологии отдельных органов и систем, равно как и нарушения биоритмов приводят к различным заболеваниям. Наиболее частой причиной нарушения биоритмов является нарушение режима сна и бодрствования. Для выравнивания биоритмов необходимо в одно и то же время ложиться спать и просыпаться, в одно и то же время принимать пищу, надо меньше лежать днем, так как хорошая циркуляция энергетики возможна только в вертикальном положении. Очевидно, что любая болезнь вызывает нарушение биоритмов.

Сезонные биоритмы. Наибольшую активность физиологические процессы имеют, как правило, в светлое, теплое время года - летом, наименьшую - в темное, холодное время года - зимой. Некоторые животные даже впадают в зимнюю спячку. Для выживания флоры и фауны и нужны сезонные биоритмы.

Примерами сезонных биоритмов являются: выработка ежегодно максимального количества сперматозоидов у мужчин с 21 по 28 июня, когда продолжительность светового дня максимальна; максимальное количество тестерона в крови осенью, что вызывает агрессивность у мужчин, поэтому и революции, в основном, совершались осенью и т.д. С названными процессами коррелируют и такие факты: мужские дарования - пространственная ориентация, жесткая логика - проявляются лучше весной, когда уровень тестерона в крови низкий. Следует заметить, что сезонные биоритмы диктуют человеку и определенные правила поведения. Например, состав пищи у людей в различное время года должен быть различным.

Индивидуальные ритмы. Все люди на Земном шаре делятся на три категории:

-"жаворонки" (20 — 25%). Они обладают повышенной работоспособностью

вутреннее время, раньше ложатся спать и раньше просыпаются;

-"совы" (30 - 40%). Они обладают повышенной работоспособностью в вечернее время, позже ложатся спать и позже встают;

-"голуби" (30 - 50%). У этих людей работоспособность сохраняется в течение дня, они ложатся спать и могут вставать в любое время суток.

Для людей первой и второй категории несвоевременный отход ко сну и несвоевременный подъем отрицательно сказываются на биоритмах, а следовательно, и на здоровье.

*Рассматривая индивидуальные ритмы человека, следует помнить, что наибольший спад жизненной активности, а значит и повышенная вероятность совершения им ошибочных действий, наблюдается на втором от дня рождения

171

172

биологическом месяце (с 30 по 60 день) и на двенадцатом (месяц непосредственно перед днем рождения). В этот период существует опасность внезапной смерти или неадекватные действия, которые могут быть причиной аварии или катастрофы при работе на технике.

Зная биоритмы, можно избежать их возможных отрицательных последствий, соблюдая правила поведения.

Воздействие естественных экологических факторов на человека и биологический мир

Воздействие геофизической среды. Основными характеристиками геофизической среды являются магнитное поле Земли, электрические поля, электромагнитные поля, радиация, звук, цвет, давление, температура, излучения неустановленной природы и др.

В о з д е й с т в и е э л е к т р и ч е с к и х и м а г н и т н ы х п о л е й

• Магнетизм - одна из основных сил природы, является источником энергии для биологического мира. Отдельно электрические и магнитные поля можно рассматривать, когда они постоянны, или на отдельных участках пространства, если длина электромагнитной волны большая.

Известно, что Земля - это магнит. Ось магнита отклонена от географической оси на 11°, причем в Южном полушарии расположен Северный полюс, а в Северном - Южный. Интенсивность магнитного поля наименьшая у экватора, и возрастает к полюсам. Магнитные силовые линии пронизывают всю живую материю - от организма до клеточных структур.

*Некоторые ученые утверждают, что напряженность магнитного поля Земли уменьшилась только за последние 500 лет более, чем в 2 раза. Дефицит магнетизма опасен для человеческой цивилизации. Сильное постоянное магнитное поле приводит к активизации всех обменных процессов. Следует помнить, что если во время сна наше тело ориентировано с севера на юг или наоборот, то физиологические процессы активизируются.

Всякие внешние изменения электрических и магнитных полей сказывается на работе человеческого организма. В качестве внешних воздействий могут быть магнитные бури, вызванные солнечной активностью, ионизация воздуха во время грозы и т.д. Особенно подвержены воздействию кровь, нервная и сердечно-сосудистая системы. Действие внешнего электромагнитного поля вызывает повышенную свертываемость крови, это ведет к усилению тромбообразования. Только спустя три дня после геомагнитной бури уровень вязкости крови приходит к исходному состоянию. Людям с сердечнососудистыми заболеваниями это необходимо учитывать. В этот период чтобы избежать инфаркта миокарда, необходимо употреблять препараты, уменьшающие вязкость крови, например аспирин. Еще больше подвержены влиянию геомагнитных бурь люди с острым нарушением мозгового

172

173

кровообращения, психически неуравновешенные, агрессивные. Вероятность инсульта у таких людей значительна. Все это необходимо учитывать в повседневной жизни.

Поверхность нашего тела должна быть электрически нейтральной - заземленной. Снятие зарядов может происходить, например, за счет льняных одежд, хождения по земле босиком, за счет касания заземленных проводов, отопительных батарей и т.д. Статическое электричество накапливается за счет ношения синтетических тканей, пребывания в электричке, метро и др.

Электрические и магнитные поля можно использовать и для лечения человека, животных, если нарушения работы органов и систем связаны с воздействием физической среды. Например, для лечения травмированных органов, мышечного аппарата применяется магнитотерапия. Генераторы в диапазоне миллиметровых волн способны лечить: мастит, радикулит, острые респираторные заболевания (ОРЗ), язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Использовать приборы, генерирующие электрические и магнитные поля можно только по рекомедации врача. Беспорядочное использование таких приборов может нанести вред.

В о з д е й с т в и е н а ч е л о в е к а а т м о с ф е р н о г о д а в л е н и я и т е м п е р а т у р ы

Изменения атмосферного давления и температуры сказываются на здоровье человека. Погодные условия сами по себе не могут служить причиной заболеваний, но они могут создавать дополнительные стрессы, депрессии, выз-

ывать обострения хронических заболеваний. Изменения атмосферного давления особенно опасны для больных гипертонией и некоторыми другими заболеваниями. Высокие температуры могут вызывать тепловые удары, отрицательно сказываются на психике и могут быть одной из причин техногенных аварий и катастроф. Повышение температуры сверх некоторых пределов особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Опасность для здоровья человека представляет и переохлаждение. Это одна из причин простудных заболеваний.

В о з д е й с т в и е ц в е т о в о й г а м м ы н а ч е л о в е к а

Цвет - одна из характеристик окружающей физической среды, которая играет важную роль в жизни человека. Способность человека воспринимать мир в красках способствует его выживанию в условиях среды. Каждая частичка тела человека реагирует на свет и определенный цвет. Вместе с тем, в мире сотни миллионов дальтоников. Дальтоникам все цвета кажутся или желтыми или черно-белыми. Основная причина - дефекты в сетчатке глаз. С одной стороны, цвета стимулируют в организме человека различные физиологические процессы, а с другой - они могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие, прежде всего, на нервную систему и на психику.

173

174

Таким образом, они могут создавать экстремальные ситуации для человека. В

настоящее время цветолечение получило широкое распространение. Его достоинство - простота, отсутствие особо опасных побочных эффектов. Например, если болезнь сопровождается высокой температурой, то смотреть необходимо на "холодные" цвета: синий, фиолетовый, пурпурный, бирюзовый. С недугом, вызванным переохлаждением тела, борются "теплыми" красками: желтой, лимонной, красной, оранжевой, алой. Специалисты рекомендуют воздействовать цветом не более одного часа.

-Алый цвет повышает артериальное давление и усиливает половое влечение.

-Синий цвет снижает температуру тела при болезни, успокаивает нервную систему.

-Оранжевый цвет стимулирует работу щитовидной железы, способствует увеличению количества молока в молочных железах кормящих женщин, бодрит настроение и т.д.

-Зеленый цвет благоприятен для всех людей и помогает работе иммунной системы, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

-Желтый цвет повышает аппетит, стимулирует нервную систему, работу печени, укрепляет сердце.

Лекция. ЧС СОЦИАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА.

Чтобы выжить в этом мире, надо бороться, но бороться не «ПРОТИВ»,

бороться «ЗА»: за разумное, грамотное и бережное отношение к Земле, на которой живем; к делу, которое выполняем; друг к другу. Но, к сожалению, с каждым годом всѐ большую угрозу существованию

человечества представляют социальные чрезвычайные ситуации и конфликты.

К ЧС социального характера относятся различные конфликтные ситуации: военные столкновения (боевые действия на определенной территории с применением различных средств поражения, в том числе ОМП), социальные взрывы, массовые беспорядки среди населения, национальные и религиозные конфликты, разгул уголовной преступности, терроризм, в различных сферах его проявления.

Это также экстремистская политическая борьба, широкомасштабная коррупция, экономические кризисы, падение воспроизводства населения,

наркомания, алкоголизм и курение.

Терроризм.

История терроризма уходит в века. Одно из первых упоминаний о террористических актах относится к 66 году до н.э. Как символы жестокости и

174

175

неоправданности насилия вошли в историю Варфоломеевская ночь, Французская буржуазная революция, Парижская Коммуна, инквизиция. Само понятие «террор» возникло именно во время Французской буржуазной революции. В XX веке в Великобритании, Японии, США и других странах терроризм достиг широкого размаха. В отдельных странах терроризм стал основой государственной внешней и внутренней политики. Массовые репрессии в фашистской Германии, СССР, Китае, Чили – наглядные примеры террора против своего народа.

Примечательной особенностью начала XXI столетия является бурный рост политического и криминального терроризма. Терроризм в целом из внутренней проблемы отдельных государств всѐ больше превращается в серьезный международный фактор. Политическим терроризмом в мире заняты около 500 организаций. От рук террористов только за последнее десятилетие погибли десятки тысяч ни в чем не повинных людей. Особой жестокостью и бессмысленностью отличаются способы террора отдельных экстремистских и религиозных организаций, рассматривающих террор как мощное средство для достижения своих целей.

Цели террора, масштабы деятельности и виды террористических актов разные. Например, государственный терроризм, ставит своей целью сохранение власти, подавляя возможные оппозиционные элементы всеми возможными способами. как увольнение с работы, фабрикация уголовных дел, клевета и ложь в подконтрольных средствах массовой информации, физическое уничтожение наиболее опасных политических оппонентов, принуждение их к эмиграции, ликвидация демократических свобод и др.

В одних странах и регионах терроризм носит преимущественно криминальный характер, а в других политический. Наиболее распространенными формами террора являются применение огнестрельного оружия, взрывов, а в последнее время – химического, биологического и радиологического оружия. Некоторые террористические акции могут сочетать

в себе несколько видов опасности.

Возможные цели террористических организаций:

Сохранение тоталитарной власти Физическое устранение политических оппонентов Устрашение гражданского населения

"Акции возмездия"

Дестабилизация деятельности государственной власти

Изменение политического строя

175

176

Нанесение экономического ущерба

Осложнение межнациональных и межконфессиональных отношений.

Провоцирование военного конфликта Криминальные разборки

Масштабы терроризма:

Преступление против личности Групповые убийства

Массовая гибель граждан Применение диверсии по всей территории страны

Крупномасштабные акции против мирового сообщества

Способы терактов:

Применение огнестрельного оружия Организация взрывов и поджогов в городах

Взятие заложников

Применение ядерных зарядов и радиоактивных веществ Применение химического или биологического оружия Организация промышленных аварий Уничтожение транспортных средств

Электромагнитное облучение Информационно-психологическое воздействие (клевета, угрозы)

Фабрикация уголовных дел, принуждение к эмиграции и др.

На рис.1 показаны возможные субъекты террористических действий, средства используемые для проведения террористических актов и возможные объекты воздействия.

Наиболее часто террористы применяют стрелковое оружие и взрывчатые вещества. Арсенал средств для взрывов у террористов богат - от самодельных устройств до гранат. Иногда во взрывное устройство устанавливается часовой механизм, работу которого в можно услышать в непосредственной близости от взрывного устройства.

Если террористы применяют огнестрельное оружие, то не исключено, что вы можете оказаться в зоне перестрелки. Даже если вы наблюдаете за пере-

176

177

стрелкой из окна своего дома, квартиры, следует немедленно отойти от окна, пуля может срикошетить и поразить вас.

Рис. 1. Типовые характеристики террористических действий Если вы попали в зону перестрелки на улице, то немедленно укрыться за

выступ здания, чугунное основание столба, бордюрный камень, канаву. Не прибегайте к укрытию за машиной: учтите, что металл тонок, а в баке - горючее.

Террористы, применяя оружие, обычно оставляют различные сосуды, пакеты, сумки: в поездах, в государственных учреждениях, в многолюдных местах, на рынках, в магазинах и т.д.

Биологическое оружие может также распространяться в письмах.

Каждый гражданин должен проявлять бдительность. Увидев, оставлен-

ный кем-то сверток или коробку, обязан сообщить об этом в милицию, по телефону 101 или другому должностному лицу. Не старайтесь вскрывать коробку, пакет, сумку. Не торопитесь вскрывать полученное вами письмо, если в нем что-то вложено дополнительно, кроме бумаги.

177

178

Борьба с терроризмом возможна только при активной поддержке всего населения, каждого гражданина. Элементарная бдительность может спасти сотни и тысячи человеческих жизней, материальные ценности.

Характер поражений пострадавших в конфликтных социальных ЧС весьма различен и обусловлен видом и характером конфликта, применяемыми методами психологического давления, борьбы и террора.

Это различной тяжести ранения, травмы и кровотечения, отрыв конечностей, токсические (химические) или радиационные поражения, опасные инфекционные заболевания.

Это также могут быть острые реактивные психические и постстрессовые психоневрологические и соматические расстройства.

В критических социальных ситуациях часто возникают симптомы острых сердечно-сосудистых расстройств (приступ стенокардии, инфаркт миокарда, гипертонический криз, расстройства мозгового кровообращения и пр.).

Вредные привычки и проблема выживания человека

К вредным привычкам относят курение, наркоманию и алкоголизм – СОЦИАЛЬНОЕ ЗЛО И ЧС!!!

По данным всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) эти проблемы перестали быть медицинскими или моральными. Они затрагивают здоровье и безопасность всего населения планеты, влияют на национальное развитие, на рост благосостояния каждой страны, влекут за собой смертельно опасные заболевания и социальное неблагополучие.

• Курение. Человечество начало курить с 1492 года.

Согласно данным ВОЗ в настоящее время в мире насчитывается более 1,1 миллиарда потребителей табака, общая смертность курящих людей превышает смертность некурящих на 30-80%. В РБ ежедневно умирает 42 человека из–за болезней, причинно связанных с курением табака. Эти потери составляют 15,5 тысяч человеческих жизней в год.

По официальным данным в РБ курит 42 % населения (52% юношей и 33% девушек). Наибольшая распространенность курения зарегистрирована среди тружеников сельского хозяйства, за ними следуют учащиеся ПТУ и безработные. Третье место занимают студенты вузов и учащиеся техникумов. В стране курит почти половина молодежи старшего подросткового возраста.

Курильщики приносят вред не только себе, но и окружающим «пассивным курильщикам».

178

179

Табачный дым представляет собой аэрозоль, состоящий из достаточно токсичных взвешенных частиц. При сгорании табака образуются два потока дыма: основной и побочный. Курящий человек вдыхает основной поток табачного дыма, который возникает в горящем конусе сигареты и, поступая в легкие, подвергается биотрансформации (активное курение). Из тлеющей сигареты в окружающую среду выделяется побочный поток табачного дыма. Распространяясь в воздухе, он быстро меняет химический состав и свойства. В атмосферу поступает также разбавленный основной поток дыма, выдыхаемый курящим человеком после затяжки. Следовательно, табачный дым в окружающей среде состоит из побочного и разбавленного основного потоков, вдыхаемых некурящими людьми (пассивное

курение).

В результате курения образуется множество органических химических соединений: окись углерода, аммиак, ацетон, свинец, хром, кадмий, мышьяк, спирты, простые и сложные эфиры и др. Они могут оказывать раздражающее, токсическое и канцерогенное воздействие в органах и тканях. В настоящее время идентифицировано более 4500 ингредиентов табачного дыма, из них только одна треть образуется непосредственно из табака, остальные 70 % –– из окружающего воздуха, проходящего при курении через сигарету и взаимодействующего с табаком в процессе его сгорания (температура горения

табака 700 –– 800 ° C).

Статистика утверждает, что 90% заболевающих раком легкого составляют курильщики. Уровень смертности курильщиков зависит от количества выкуренных сигарет, возраста, сроков начала курения, насколько глубоко

дыхательных путей. В результате не только у курящего человека, но и у окружающих его некурящих людей возникают покраснение конъюнктивы глаз, першение в горле, кашель. Токсическое действие табачного дыма обусловливает нарушение обоняния, нарушение вкусовых ощущений, охриплость голоса, ухудшение слуха; предрасполагает к частым воспалительным заболеваниям глаз, десен, органов дыхания. Табакокурение приводит к выраженным нарушениям иммунной защиты организма.

Подавление иммунной защиты обусловливает особую подверженность курящих и пассивных курильщиков вирусным, бактериальным и грибковым

179

180

инфекциям. Пассивное курение увеличивает риск аллергических состояний детей любого возраста, включая младенцев.

Укурильщиков часто развивается рак языка, гортани, ротовой полости, глотки, пищевода.

Длительно и много курящие в 13 раз чаще страдают стенокардией, в 12 раз чаще - инфарктом миокарда, в 10 раз чаще – язвой желудка.

Вредное воздействие оказывает табачный дым на женский организм и детородную функцию. Ребенок курящей женщины по данным ВОЗ, весит при рождении в среднем на 250 грамм меньше, чем у некурящей. У курящих женщин в 12 раз чаще случаются выкидыши, рождаются неполноценные и мертворожденные дети.

Укурящих мужчин риск импотенции повышается в 26 раз.

***Есть пять типов привязанности к курению.

Первый тип. Человек верит в тонизирующий эффект курения Ему кажется, что голод перенести легче, чем отсутствие табака.

Второй тип. Человек как бы играет в курение. Ему нравится распечатывать пачку, зажигать спичку и прикуривать, держать сигарету во рту и выпускать дым на свой манер.

Третий тип. Человек наслаждается курением, оно для него служит своеобразным добавлением к комфорту. Считается, что к этому типу относится 2/3 курильщиков. У таких людей есть обязательные перекуры после еды, перед началом работы, перед сном.

Четвертый тип. Человек курит автоматически. За работой курит чаще, чем в часы отдыха.

Пятый тип. Человек верит, что сигарета помогает собраться с мыслями, найти выход из создавшейся ситуации, сдержать гнев, преодолеть застенчивость, снимает напряжение.

Борьба с курением табака должна начинаться с осознания того, что никотин, входящий в состав табачного дыма, –– мощное психоактивное средство, способное вызывать зависимость. Только 7 % людей, пожелавших бросить курить, выдерживают отказ от курения в течение одного года, остальные нуждаются в помощи врача–специалиста. Прежде всего человек должен осознать наличие у него табачной зависимости и ее последствий. Безуспешность предпринимаемых курящим попыток отказа от курения является одной из причин его продолжения!!!

Международный противораковый союз рекомендует ряд правил, придер-

живаясь которых, курильщик самостоятельно может отвыкнуть от курения:

- вести учет выкуриваемых за день сигарет, стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера;

180