Сетка и стойки на волейбольной площадке

Сетка устанавливается вертикально над осью средней линии. Верхний край сетки устанавливается на высоте 2,43 м для мужчин и 2,24 м для женщин.

Для детских соревнований:

11-12 лет юноши - 220 см девушки - 200 см

13-14 лет юноши - 230 см девушки - 210 см

15-16 лет юноши - 240 см девушки - 220 см

17-18 лет юноши - 243 см девушки - 224 см

Высота сетки измеряется в середине игровой площадки. Высота сетки (над двумя боковыми линиями) должна быть совершенно одинаковой и не должна превышать установленную высоту более чем на 2 см.

Сетка шириной 1 метр и длиной 9,5 метров состоит из черных ячеек в форме квадрата со стороной 10 см.

Верхний край сетки обшивается горизонтальной лентой шириной 5 см (сложенная вдвое белая парусина, прошитая по всей длине).На концах ленты имеются отверстия, через которые пропущен шнур, привязывающий ленту к стойкам для ее натяжения.

Внутри ленты находится гибкий трос для крепления сетки к стойкам и натяжения.

Внизу сетки (без горизонтальной ленты) находится шнур, пропущенный через ячейки, для крепления ее к стойкам и натяжения.

Две белые ограничительные ленты, прикрепляются вертикально к сетке и располагаются прямо над каждой боковой линией. Их ширина 5 см и длина 1 м, и они считаются частью сетки.

Антенна представляет собой гибкий стержень длиной 1,8 м и диаметром 10 мм, сделанный из стекловолокна или подобного ему материала.

Две антенны прикрепляются с внешнего края ограничительных лент и расположены на противоположных сторонах сетки.

Каждая антенна возвышается над сеткой на 80 см и окрашена полосами контрастных цветов шириной 10 см, предпочтительно красного и белого.

Антенны считаются частью сетки и ограничивают по бокам плоскость перехода.

Стойки, поддерживающие сетку, устанавливаются на расстоянии 0,5-1,0 м за боковыми линиями. Высота стоек 2,55 м, и желательно, чтобы они были регулируемыми.

Стойки должны быть круглыми и гладкими, без опасных для игроков или мешающих игре приспособлений. Они устанавливаются на поверхности без растяжек.

План-конспекты уроков по волейболу

Открытый урок... Часто эти слова ассоциируются у учителей с переживаниями, волнениями, ответственностью за подбор упражнений и методики. Предлагаем вашему вниманию план-конспекты двух открытых уроков по волейболу: они могут быть полезны и как хорошие разработки конкретных занятий, и как модели описания открытых уроков, по которым каждый может составить свою разработку.

Урок в 7-м классе

Задачи

1. Способствовать развитию быстроты перемещений. 2. Закрепить технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками. 3. Продолжить обучение прямому нападающему удару и верхней прямой подаче. 4. Развивать чувство сотрудничества с партнером по команде.

Инвентарь

Волейбольные мячи – 10 шт.  Теннисные мячи – 10 шт.

Содержание урока	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть
Построение, рапорт, приветствие. Ознакомление с задачами урока	1 мин.
Ходьба перекатом с пятки на носок с одновременным «умывательным» движением рук	0,5 круга	По периметру зала
Попеременные подскоки с правой ноги на левую с одновременным вращением рук вперед	0,5 круга	Толчок ногой вверх-вперед
Бег в среднем темпе	1 круг
Скрестный шаг правым и левым боком	1 круг	По боковым линиям
Бег спиной вперед до средней линии, поворот на 180°, ускорение на 4–5 м, затем сбросить скорость	1 круг	По боковым линиям
Мах руками назад – прогнуться, левую ногу приставить	15–20 раз
Ходьба выпадами вперед	15–20 раз
Ходьба в приседе	18 м	Выполняют по 5 человек
Прыжки из полуприседа вперед	18 м	Спина прямая
Прыжки из полного приседа	18 м
Основная часть
Челночный бег от трехметровой линии до средней с касанием руки	2 серии	Перестроить класс в колонну по два
Имитация движения рукой при прямом нападающем ударе	10 раз	Разделить класс на две группы и построить их на трехметровых линиях
Имитация толчка с места при выполнении нападающего удара	10 раз	Шаг стопорящий
То же, но с шага правой ногой вперед	10 раз	Шаг стопорящий
То же с 3 шагов и имитацией удара	10 раз	Первый шаг правой ногой
Упражнения в парах с мячом. Удар в пол, выход под мяч, передача мяча партнеру	3 мин.
Передача мяча в парах двумя руками	3 мин.
Одна передача мяча – над собой, вторая – партнеру	10 раз
С 3 шагов разбега – бросок мяча в зоны 4 и 2	10 раз
Нападающий удар теннисным мячом в зоны 4 и 2 в движении	10 раз
Нападающий удар с собственного набрасывания	10 раз
С одной стороны площадки игроки выполняют нападающий удар по неподвижному мячу, с другой – после собственного набрасывания	10 раз
Подачи мяча через сетку	4 мин.	Каждый игрок определяет способ подачи и расстояние самостоятельно
Заключительная часть
Ходьба по периметру площадки с восстановлением дыхания	2 круга
Подведение итогов урока	2 мин.