- •ИССЛЕДОВАНИЕ
- •Исследование СФР
- •Принципы определения СФР
- •Принципы определения СФР пробами с повторными нагрузками:
- •Определение СФР с помощью повторных физических нагрузок
- •Динамику СФР оценивают, сопоставляя результаты тестирования на разных этапах тренировочного процесса.
- •Первый вариант свидетельствует о
- •Второй вариант свидетельствует о недостаточной СФР. Характерны:
- •Третий вариант свидетельствует о
- •Четвертый вариант свидетельствует о крайне низком уровне СФР, либо о переутомлении. Характерно:
- •Для определения СФР часто используют модификации теста PWC170.
- •При проведении пробы PWC170 с циклическими нагрузками
- •При проведении пробы PWC170 с циклическими нагрузками
- •Проба PWC170 с бегом
- •Проба с бегом на лыжах
- •Пробы с другими циклическими нагрузками:
ИССЛЕДОВАНИЕ
СПЕЦИАЛЬНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Исследование СФР
Используют для контроля роста специальной тренированности спортсменов.
Проводят в относительно одинаковых условиях тренировки:
одно и то же место проведения,
одинаковые нагрузки, специфичные для
данного вида спорта,одинаковые интервалы отдыха.
Принципы определения СФР
пробамиисследуютс вповторнымиусловиях тренировокнагрузками:(бассейн, стадион, зал);
нагрузки подбирают с учетом вида спорта и оцениваемых качеств (быстрота, сила…);
повторные нагрузки по интенсивности и величине приближают к максимальным для обследуемого;
функциональные показатели (ЧСС, АД, ЧД) регистрируют исходно, после разминки, во время отдыха между нагрузками;
Принципы определения СФР пробами с повторными нагрузками:
нагрузку выражают количественно;качество выполнения оценивают в баллах;
в каждом конкретном случае характер, продолжительность, интенсивность нагрузки, число повторений, длительность интервалов определяют совместно врач и тренер.
Определение СФР с помощью повторных физических нагрузок
Динамику СФР оценивают, сопоставляя результаты тестирования на разных этапах тренировочного процесса.
Выделяют четыре варианта оценки результатов испытаний с повторными нагрузками.
Первый вариант свидетельствует о
- высокомустойчивыеуровнеили последовательноСФР. Характерны:
улучшающиеся результаты, высокие для данного спортсмена.
-Сдвиги показателей ЧСС, АД устойчивы или возрастают в соответствии с повышением результата от нагрузки к нагрузке.
-К концу интервала - спад всех показателей.
-Быстрое восстановление, хорошее самочувствие, небольшое утомление, желание продолжать испытания.
Второй вариант свидетельствует о недостаточной СФР. Характерны:
устойчивые или повышающиеся от нагрузки к нагрузке результаты
сопровождаются ухудшением адаптации ССС:
прирост ЧСС нарастает, прирост САД уменьшается.
В интервалах отдыха возможно ступенчатое повышение САД.
Характеризует невысокий уровень функциональных возможностей организма.
Третий вариант свидетельствует о
низкомневысокиеуровнерезультатыСФРс тенденцией. Характерны:к снижению от нагрузки к нагрузке.
Приспособляемость организма к ним удовлетворительная:
реакция на нагрузку нормотоническая с замедленным восстановлением.
Четвертый вариант свидетельствует о крайне низком уровне СФР, либо о переутомлении. Характерно:
результаты невысокие, ухудшаются от нагрузки к нагрузке.
Значительное напряжение организма:
тип реакции астенический или со ступенчатым
подъемом САД;Восстановление замедлено.
Выражены внешние признаки утомления,отсутствует желание продолжать испытания.