
- •Министерство образования и науки Российской Федерации
- •Содержание
- •Тема 2. 19
- •Тема 4. Физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе 51
- •Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий 91
- •Тема 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов 100
- •Лекция 1. Тема: Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента План:
- •1. Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества
- •2. Ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением
- •3. Средства и основные составляющие физической культуры
- •4. Профессиональная направленность и социальные функции физической культуры
- •5. Физическая культура в структуре высшего профессионального образования
- •6. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи
- •7. Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента
- •8. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие
- •9. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии
- •10. Регулирование работоспособности и профилактика утомления у студентов в процессе учебного года
- •Тема 2. Тема: Социально-биологические основы адаптации организма к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания План:
- •1. Физическая культура как фактор социального развития человека
- •2. Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система
- •3. Анатомо-морфологическое строение и основные физиологические функции организма
- •4. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
- •5. Физическое развитие человека
- •6. Двигательная активность, ее влияние на устойчивость и адаптационные возможности человека
- •Лекция 3. Тема: Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности План:
- •1. Здоровье человека как ценность, факторы его укрепления и сохранения
- •3.2. Структура и влияние образа жизни на здоровье человека
- •3.3. Здоровый образ жизни и его составляющие
- •3.4. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни
- •3.5. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •3.6. Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий
- •3.7. Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности
- •3.8. Основы биомеханики естественных локомоций человек
- •Тема 4. Физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе
- •4.1. Методические принципы и методы физического воспитания
- •4.2. Основы и этапы обучения движениям
- •4.3. Физические качества и их развитие в процессе физического воспитания
- •4.4. Разновидности физической подготовки
- •4.5. Основные понятия и составляющие системы спортивной подготовки
- •4.6. Зоны интенсивность и энергозатраты при физических нагрузках
- •4.7. Формы занятий физическими упражнениями
- •4.8. Массовый спорт и спорт высших достижений
- •4.9. Спортивная классификация
- •4.10. Студенческий спорт
- •4.11. Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений
- •4.12. Краткая характеристика основных видов спорта и систем физических упражнений
- •4.13. Организационно-правовые основы противодействия применению допинга в спорте и профилактика его употребления
- •Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий
- •5.1. Мотивация выбора и формы организации самостоятельных занятий
- •5.2. Организационно-методические основы самостоятельных занятий
- •5.3. Физиологические основы самостоятельных занятий
- •5.4. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •Тема 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов
- •6.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка как подсистема физического воспитания, ее цели и задачи
- •6.2. Факторы, определяющие конкретное содержание ппфп студентов
- •6.3. Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •6.4. Психофизиологическая характеристика профессионального труда студентов
- •6.5. Содержание и контроль ппфп студентов в процессе их обучения в вузе
- •6.6. Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические особенности
- •6.7. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Методико-практический модуль
- •2.1. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда
- •2.2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте
- •2.3. Основы методики самомассажа
- •2.4. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат
- •2.5. Методы исследования и оценки уровня здоровья
- •2.6. Методы исследования и оценки функционального состояния
- •2.7. Методы регулирования психоэмоционального состояния
- •2.8. Методы самооценки уровня физической подготовленности
- •2.9. Методические основы построения учебно-тренировочного занятия, планирования и контроля физических нагрузок
- •2.10. Методы исследования и оценки физического развития
- •2.11. Методы самоконтроля состояния здоровья и функциональной подготовленности
- •2.12. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки
- •Модуль самоконтроля
- •Глоссарий
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •300012, Г. Тула, просп. Ленина, 92
- •300012, Г. Тула, просп. Ленина, 95
4. Профессиональная направленность и социальные функции физической культуры
Одной из важнейших задач высшего образования в России в настоящее время является объединение фундаментальной профессиональной и гуманитарной подготовки специалистов. Гуманитарные науки являются средством получения ценных мировоззренческих знаний, способствуют развитию интеллекта и эрудиции, формируют культуру личности.
Вклад физической культуры в высшее образование должен состоять в обеспечении студентов всеми аспектами знаний о жизнедеятельности человека, о его здоровье и здоровом образе жизни, а также в овладении всем арсеналом практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование его психофизических способностей и качеств личности. С помощью знаний, полученных по физической культуре, студенты должны создать целостное представление о процессах и явлениях, происходящих в живой природе, более полно понимать возможности современных научных методов познания природы и владеть ими на уровне выполнения профессиональных функций.
Физическое состояние людей зависит от многих факторов, прежде всего, естественных (наследственность, климатические условия и др.), а также социально обусловленных (условия жизни, производственная деятельность человека и др.). Физическое развитие человека – социально управляемый процесс. Используя физические упражнения в режиме труда и отдыха, рациональное питание и т.д., можно в широком диапазоне изменять показатели здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Существует ряд социальных потребностей занятий физическими упражнениями и видами спорта в целях физического совершенствования:
стремление улучшить или изменить показатели своего физического состояния, развития, здоровья (телосложения);
стремление достичь высоких личных результатов в спорте;
желание провести активный досуг, переключение от умственной деятельности к двигательной активности.
В ходе онтогенеза потребность в двигательной активности остается примерно одинаковой, с незначительными вариациями. Как правило, вначале падает интерес к привычным ее формам. В то же время глубже осознается личная необходимость поддержания физического состояния и здоровья. Подбор средств для занятий физическими упражнениями в этом случае, чаще всего не совпадают с предыдущим личным двигательным опытом в детстве и юности. Поэтому, выбор форм двигательной активности достигается только за счет накопленного багажа знаний и опыта в сфере физической культуры.
Таким образом, на современном этапе главная социальная функция физического воспитания состоит в формировании физически совершенных, социально активных, морально стойких здоровых людей.
5. Физическая культура в структуре высшего профессионального образования
В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом физическая культура представлена в вузах как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности.
Физическая культура как образовательная дисциплина направлена на формирование следующих общекультурных компетенций:
использовать основные положения и методы социальных, гуманитарных и экономических наук при решении социальных и профессиональных задач;
использовать основные законы естественнонаучных дисциплин в профессиональной деятельности, применять методы математического анализа и моделирования, теоретического и экспериментального исследования;
владеть методами физического воспитания и укрепления здоровья для достижения должного уровня физической подготовленности к полноценной социальной и профессиональной деятельности
Примерная программа по физической культуре студентов определяет цель и задачи дисциплины:
Цель дисциплины – формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.
Задачи дисциплины:
понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности;
знание биологических, психолого-педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;
овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте;
приобретение личного опыта повышения двигательных и функциональных возможностей, обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности к будущей профессии и быту;
создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.
Программа дисциплины «Физическая культура» содержит четыре основных раздела: теоретический, методико-практический, практический и контрольный.
Материал теоретического раздела формирует отношение студентов к физической культуре, а также мировоззренческую систему научно-практических и специальных знаний, сообщаемых в форме поточных лекций.
Методико-практический раздел предусматривает освоение студентами основных способов формирования учебных и жизненно важных умений и навыков средствами физической культуры.
Учебный материал практического раздела реализуется на учебно-тренировочных занятиях. Учебно-тренировочные занятия направлены на приобретения студентами опыта творческой практической деятельности, развитие самодеятельности в целях повышения уровня физических способностей и совершенствования двигательных навыков с помощью различных средств: беговых и прыжковых легкоатлетических упражнений, плавания, спортивных игр, атлетической и ритмической гимнастик и др.
Материал контрольного раздела направлен на дифференцированный и объективный учет эффективности учебно-воспитательного процесса. Контрольные занятия должны обеспечивать получение информации оперативного, текущего и итогового характера об освоение теоретических знаний, о динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента. В качестве критериев результативности учебно-воспитательного процесса выступают зачетные требования, включающие практические двигательные нормативы и тестовые задания для оценки уровня теоретических знаний в рамках текущих и итоговой (за семестр) аттестаций. При итоговой аттестации в окончательной оценке прерогативой считается уровень выполнения двигательных тестов.
Для освоения содержания дисциплины «Физическая культура» учебным планом выделяется 408 часов. Проведение практических занятий предусматривает распределение студентов с учетом результатов медицинского обследования, показателей физической подготовленности и развития, пола, уровня спортивного мастерства, а также интересов по учебным отделениям: основному, специальному и спортивному.
В основное отделение зачисляются студенты, отнесенные к основной и подготовительной медицинским группам. В специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесенные к специальной медицинской группе или освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья на длительный срок. Последние осваивают лишь доступные разделы программы. В спортивное отделение зачисляются студенты основной медицинской группы, имеющие высокую физическую и спортивную подготовленность и изъявившие желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивирующихся в вузе.