Тема:Трудовая деятельность. Теория развития утомления.

Физический труд – включаетдинамическую работу (имеет место тогда, когда в физическом смысле происходит преодоление сопротивления на определенном расстоянии – перенос предметов, переход от объект к объекту труда, перемещение рычагов управления и т.п.) истатическую работу (характеризуется тем, что и без укорочения и после ачального укорочения мышцы, работающее звено тела не преодолевает никакого расстояния).

Умственный труд – включает мыслительный и эмоциональный компоненты.

Работоспособность – это свойство человека на протяжении длительного времени и с определенной эффективностью выполнять максимальное количество физической или умственной работы. Она изменяется на протяжении рабочей смены м подразделяется на:фазу врабатывания (во время этой фазы повышается активность ЦНС, возрастает уровень обменных процессов в организме работающего, усиливается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем),фазу относительно устойчивой работоспособности (характеризуется оптимальным уровнем функционироваия обеспечивающих работу систем организма),фазу снижения работоспособности (связана с развитием утомления),фазу вторичного повышения работоспособности (в ее основе лежат условно-рефлекторные механизмы, связанные с предстоящитм концом работы)

Утомление – функциональное состояние человека, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. Причин утомления несколько: процессы, происходящие внервно-мышечном синапсе (блокада проведения нервных импульсов),недостаточность кальциевых механизмов мышечных клеток (снижение рН, уменьшение запасов креатинфосфата и гликогена,увеличение температуры мышц – задерживают выход ионов кальция),изменения в самих работающих мышцах (истощение энергетического ресурса, накопление в мышцах продуктов метаболизма, недостаточность кровоснабжения мышц).

ТЕМА: Адаптация организма.

Адаптация – от латинского словаadaptatio – приноравливание – развитие новых биологических свойств у организма, обеспечивающих жизнедеятельность при изменении внешней среды или параметров организма.

Внешние факторы, влияющие на адаптацию – природные, производственные, бытовые, социальные.

Внутренние факторы, влияющие на адаптацию – половое созревание, беременность, старость, болезнь, утомление.

Генотипическая адаптация – на основе наследственной изменчивости, мутаций и естественного отбора сформировались современные виды животных.

Фенотипическая адаптация - развивающийся в ходе индивидуальной жизни процесс, в результате которого организм приобретает отсутствовавшую ранее устойчивость к определенному фактору внешней среды и таким образом получает возможность жить в новых условиях.

Адаптация – это необходимый и естественный фактор индивидуального развития. Имеется много видов адаптации. Среди них важное значение имеет адаптация к физическим нагрузкам.