- •От истока к истоку.
- •Часть I седэн. Вхождение
- •Как приходят в Рэйки?
- •Слово о Великом Мастере
- •Слово Мастера
- •Первая ступень - с дэн - вхождение Ключ от двери в Небеса
- •Ки, Ци, Жи, Витрувий, Леонардо... И восемь клеток
- •Дыхательные упражнения усуи рэйки риохо
- •Самая древняя медитация
- •Дыхание Ха-до
- •3. Медитация Земля-Небо. Активизация трех Даньтяней
- •Дзёсин кокю-хо. Дыхание светом, очищающее душу
- •Медитация Гассё
- •Чакра кассей кокю-хо. Активизация и очищение энергетических центров через дыхание
- •Целительные техники Рэйки Риохо
- •Комментарий
- •Рэйдзи-хо. Техника исцеления разбалансировки энергии в теле и ауре
- •Техника «Прожектор»
- •Бёсэн Рэйкан-хо
- •Комментарий
- •Тандэн-тирё - техника детоксикации
- •Кэнёку - сухое омовение, очистка от негативной энергии
- •Дзакикири дзока-хо
- •Инициация
- •Терапевтические качества Рэйки
- •Комментарий
- •Рэйки и наука
- •Рэйки и четвертое измерение
- •Принципы рэйки
- •Именно сегодня
- •Дзэн в каждом мгновении
- •Не гневайся
- •Пыль на зеркале
- •Не беспокойся
- •И это пройдет
- •Полностью посвящай себя работе
- •Секрет искусства
- •Будь добрым к людям
- •Позиции рук при лечении Рэйки
- •Сеанс в положении лёжа для пациента
- •Лечебный сеанс для себя в положении лёжа
- •Парное лечение
- •Рэйки Маваси - циркуляция энергии, или лечение в круге
- •Медитация Джёти
- •Однажды...
- •Рэйки в повседневной жизни
- •Часть II окудэн. Погружение
- •Часть III синпидэн. Таинство
- •Часть IV рэйки риохо и самопознание
- •Все начинается с тела
- •Жить нужно здесь, но Оттуда
- •Пробуждение души
- •Учитесь наблюдать
- •Самонаблюдение. Очищение
- •Пересмотр судьбы
- •Медитативное рисование
- •Древнерусское тайноведение
- •Часть V
- •1. Именно сегодня не гневайся.
- •2. Именно сегодня не беспокойся.
- •3. Именно сегодня будь исполнен благодарности.
- •4. Именно сегодня усердно работай (медитативная прак- тика).
Дыхание Ха-до
Слово «до» здесь означает способ, путь. Так что, как видите мы будем дышать способом «ха». А сейчас припомни,как поднявшись по лестнице, входишь к себе домой и, вздохнув, выдыхаешь шумно, со звуком вроде «ху- хо-оо-о» или «ха-аа-а». Или когда ощущаешь какой-то дискомфорт внутри тела, сдавленность, хочется глубоко вдохнуть и с силой вытолкнуть из себя то, что мешает. И выдохнешь ты те же звуки «ху», «хо» или «ха». Это называется памятью тела. Наше тело знает, как освободиться от накопившихся токсиннов, потому что в нем это заложено природой,это естественно.Все упражнения и техники в Рэйки Риохо мы будем начинать с концентрации внимания внизу живота, вдоха в тандэн и выдохом «ха-аа-а». Тем самым мы освобождаем энергии и старого воздуха, позволяем нашему уму, опуская его в тандэн. Все очистительные техники Рэйки Риохо основаны на дыхании Ха-до.
Сядьте так же, как в первом упражнении, сделайте мягкий, естественный вдох носом. Потом плавно, без напряжения выдохните ртом со звуком «ха-аа-а». Желательно делать выдох длительным. Вначале может получиться 5 секунд, затем 10, а при постоянной практике может получиться дольше. Важно здесь не допускать напряжения. Вдох должен переходить в выдох «ха-аа-а» плавно, естественно, без паузы.
3. Медитация Земля-Небо. Активизация трех Даньтяней
Эта медитация предоставляет нам ключ для преобразования и обогащения жизненной силы, которую мы унаследовали от предков и от планет (по Г. Гурджиеву - Луч Творения), от энергетики Неба и Земли. Она позволяет приблизиться к осознанию, что человек-микрокосмос, отражающий энергетику макрокосмоса (образ Божий). По даосским представлениям, в медитативной практике есть три драгоценных пространства: легкие (вырабатывают дыхание жизни), промежность (ворота ко всему океанскому потоку), «третий глаз» - шишковидная железа (ворота в реальность мира таинств). Медитация Земля - Небо позволяет сгармонизировать эти три пространства (три Даныяня).
Развивая энергетические каналы нашего организма, мы тем самым заново соединяем тело, разум, дух. На Востоке считают, что движение Ки в теле основывается на намерении, оно может быть регулируемым и управляться силой разума. Кроме Земной и Небесной Ки есть Изначальная Ки, которой каждый из нас наделен при зачатии. Она курсирует внутри живота, в пространстве между пупком, крестцом и копчиком. Это место накопления энергии в теле.
Сушумна - центральный энергетический канал, а Ида и Пингала - восходящий и нисходящий каналы. Есть ещё энергетические меридианы Нади - нервы эфирного (витального) тела, достигающие физического. Энергетическая сеть разветвлённых каналов (350 тысяч) является мостом, переброшенным между эфирным двойником и высшими вибрационными телами (эмоциональным, ментальным, астральным и тремя духовными). На эфирном двойнике вдоль Сушумны расположены чакры (в переводе с санскрита чакра - колесо),своего рода вихревые воронки, втягивающие в канал энергию. Движение энергии по Иде и Пингале вдоль Сушумны нисходит по переплетенным путям по часовой и против часовой стрелки. При постоянной практике энергетических упражнений можно это хорошо почувствовать.
Благодаря регулярной медитации Земля - Небо и других упражненийРэйкиРиохо происходит уравновешивание восходящего и нисходящего потоков энергии, что приводит и к уравновешиванию состояний человека. Симптомы, вызванными- «перехлёстом» энергии, постепенно исчезают. Что является результатом слабого и неправильного дыхания Бронхиты, боль в грудной клетке, напряженность в плечах ,проблемы с пищеварением, боль в области шеи, нарушения сна и многое другое.Отсутствие связи с Землей, слабое дыхание через тандэн -проблемы нижней части спины (запоры, частое мочеиспускание, нарушение функций половой сферы и т. п.) Плохо заземленные люди часто неустойчивы в жизни. Их устремленность к духовности часто бывает временна, сменяясь чьством жизнью. Напротив, оторванные от неба люди имеют чисто грубо материальное, аналитическое сознание и направлены на потребление благ жизни и реализацию основных инстинктов. У тех и других неизбежны проблемы, потому что сознание их разорвано, нецелостное. Исходя из этого, мы понимаем, как ценны базовые техники Рэйки Риохо. Вы, конечно, знаете, что Земля - это живое существо, которое как и мы, дышит, как и мы, развивается. Но самое главное в ее роли - поддерживать нашу жизнь, давать пищу, красоту природы, чтобы мы могли не просто существовать, норадоваться жизни.
Земля - это действительно наша мать. И если вы это примите с осознанием, от самого сердца, поблагодарите её, то сможете испытать необычайное внутреннее состояние волнения и слияния с чем-то бесконечно родным: Земля слишит, понимает, любит. Не будем откладывать, а поблагодарим Мать-Землю прямо сейчас, и она одарит нас силой.
Начинаем медитацию. Её можно выполнять сидя или стоя.Стоя, конечно, эффективнее. Включите кассету с медитационной музыкой. Хорошо подойдет здесь кассета «Песнь Земли",Космические звуки НАСА».
Положение стоя, ноги слегка расставлены. Вдох в живот,выдох «ха-аа-а». Направьте внимание в тандэн, улыбнитесь,освободите тело от напряжений.
Почувствуйте связь с Землей, пошлите ей улыбку и благодарность за то, что она питает вас своей силой и мудростью на протяжении всех ваших воплощений. Продолжайте ощущать эту связь, представляя, как из ваших стоп врастают в землю энергетические корни, все глубже и глубже (рис. 8-10). Золотистая, легкая энергия Матери-Земли поднимается по ним, нполняя ноги, живот, тело.
Вы ощущаете себя деревом, вросшим корнями в землю .При этом вы начинаете осознавать, что планета Земля вращается вокруг своей оси. Она вращается также и вокруг Солнца вместе с другими планетами. Вы начинаете ощущать легкие вращательные движения энергии вокруг «корней» и своего тела, в центральном канале. Женщины ощущают движение земной энергии по часовой стрелке, а мужчины - против.
Осознайте свой канал в области входа земной энергии, в промежности, и представьте, как там загорается пламя свечи.Поднимите этот огонек в сексуальный центр, затем в точку между почками. Это область крестца (Врата жизни), а затем направьте к пупку. Вскоре вы ощутите, как в пространстве тандэна разгорается печь, жар которой поднимается в сердечный центр. Улыбнитесь своему сердцу.Поднимите руки (до этого они были опущены вдоль тела, и согните их в локтях, прижав локти к ребрам, а ладони направив вверх, как ветки дерева. Принимайте в ладони и предплечья энергию, идущую сверху, и наблюдайте, как она заполняет и расширяет грудную клетку. Позвольте вашему сердечному центру раскрыться, пульсируя и дыша.
Медленно поднимите руки над головой, развернув ладони к небу, и вообразите, что это - ветви большой кроны, принимающие в себя энергию небес. Она питает светом все три огня, активизированные и резонирующие вместе. Позвольте себе прислушаться к своим ощущениям и испытать подлинную радость целостности и единства в себе Земли и Неба. Осознайте себя находящимся на центральном канале в точке покоя и силы -тандэне.
Медленно опустите руки. Продолжайте некоторое время вслушиваться в свои ощущения. Потом сделайте глубокий вдох и с выдохом откройте глаза. Потряситесь всем телом и попрыгайте на пятках.
Если Хрустальный Дворец открыт, устанавливается связь со Вселенной; если вход в Хрустальный Дворец Вселенной блоирован, то связь со Вселенной отсутствует. Слишком много умственной деательности,стрессов, мало энергии, много отрицательных эмоций.
Я - дерево. Земля меня питает, Земными соками таинственно живу. Холодный дождь листы мои ласкает, И тень моя ложится на траву.
В земную грудь мои проникли корни, Мне слышны плач и жалобы глубин. -Я у земли страдать учусь покорней, Землей питаемый, родимой почвы сын.
Я - дерево, стоящее у входа, В иную жизнь, обещанную нам, - Куда нейдут разгул и непогода, Откуда свет приходит к вещим снам.
Я - дерево, стоящее у края, Где времени скудеет полоса. Стою на грани, жизнь благословляя, И многих птиц я знаю голоса.
Владимир Диксон, 1928 г., Париж