6. Висновок.
Східний танець надає величезні можливості для залучення дитини до естетичної діяльності, вироблення відповідних умінь, навичок, здібностей.
Танець - невичерпне джерело емоцій і переживань. Вони дуже різноманітні . Тут і почуття «м'язової радості» від танцювальних рухів і фізичних навантажень, задоволення від музичних творів і технічних умінь, краси підтягнутої фігури і переживання, пов'язані з успіхами і поразками.
Східний танець розвиває в людині артистизм і виразність рухів, що передбачає їх чітку координацію, ритмічність, пластичність виконання, невимушеність рухів. що виражають не стільки об'єктивні, скільки суб'єктивні явища, перш за все емоції і почуття людини.
Заняття східними танцями мають величезний антистресовий ефект. Завдяки
позитивному музичному супроводу психофізичний стан дитини поліпшується, що знімає втому, напругу, покращує настрій.
За умови регулярних занять вже до кінця 1 року навчання намічається позитивна динаміка у корекції правильної постави і психофізичному стані дитини східними танцями, що відзначається батьками та педіатром.
Розвиток рухових навичок підвищується в середньому на 80% порівняно зі стартовою атестацією учнів через 6 місяців занять. Розвиток спеціальних рухових навичок (гнучкість, координація, витривалість) у середньому на 60%.
Таким чином, мистецтво східних танців, як один із дієвих засобів усебічного розвитку і удосконалення, слід широко використовувати у процесі оздоровлення школярів.
7. Основні рухи і зв’язки класичного східного танцю. Методика виконання базових елементів.
Основні,
базові рухи і зв`язки, що їх використовують
на заняттях гуртка східних танців
«СУЛТАНКА»:
I. Пластичні елементи
Кола тазом у горизонтальній площині
Об'ємна вісімка тазом уперед у
горизонтальній площині
Об'ємна вісімка тазом назад у горизонтальній площині
Качалка тазом вперед-назад
Качалка стегнами вгору-вниз
Маятник (майя) сзверху вниз
Маятник (майя) знизу вгору
Хвиля тазом зверху вниз
Хвиля знизу вгору
Коло грудьми у горизонтальній площині
Хвиля знизу вгору, зверху вниз
Об'ємна вісімка грудьми вперед у горизонтальній площині
Ускладнені елементи
Об'ємна вісімка тазом вперед із виносом ноги
Коло тазом назад із виносом ноги
Маятник знизу вгору з точкою на початку діагоналі
Велике коло стегнами з прогином у попереку (бочка)
Зірочка
II. Удари
Удари тазом вперед; по діагоналях, назад
Удари сідницями назад; по діагоналях, назад
Постріли - удари стегном у боки
Точки - удари стегном зверху вниз
Ключ – подвійний: скидання стегном із відривом ноги
Точки по дужці
Кола зі скиданням
III. Тряски
Колінами зверху вниз
Колінами вперед-назад
Одним коліном
Двома колінами одночасно, поперемінно
Колінами вперед із відтягненням стегна убік
Колінами вперед із колами тазом
Колінами вперед із об'ємними вісімками вперед і назад
Колінами вперед із маятником знизу вгору, зверху вниз
Колінами вперед із хвилею тазом знизу вгору
Тряска сідницями
Качалка тазом вперед-назад
Обертання тазом навколо хребта
Вихлопи животом на затримці дихання