2. Засоби фізичного виховання дітей дошкільного віку

Для вирішення завдань фізичного виховання дітей дошкільного віку використовуються різні засоби: гігієнічні фактори, природні сили природи, фізичні вправи. Крім того, на фізичне виховання дітей впливають руху, що входять у різні види діяльності (праця, ліплення, малювання, конструювання, гра на музичних інструментах, процеси одягання, вмивання та ін.) Зазначені кошти мають різне значення і займають певне місце і радянській системі фізичного виховання на різних етапах вікового розвитку людини.

У тісному зв'язку з ними використовуються також засоби морального, розумового, естетичного виховання, спрямовані на гармонійний розвиток особистості.

Гігієнічні фактори є своєрідним засобом фізичного виховання. Дотримання вимог особистої і громадської гігієни, режиму діяльності, сну, харчування і т. д. викликає у людини позитивні емоції, що в свою чергу покращує діяльність всіх органів, систем і підвищує працездатність.

Крім того, гігієнічні фактори становлять обов'язкова умова для більш ефективного впливу фізичних вправ на організм що займаються. Недотримання чистоти приміщень, а також фізкультурного обладнання, інвентарю, іграшок, одягу, взуття може призвести до різних захворювань дітей і знизити позитивний вплив фізичних вправ на їх фізичний розвиток.

и охраняют человека от заболевании; воздух садов, парков, лесов, содержащий особое вещества (фитонциды), способствует уничтожению микробов, обогащает кровь кислородом. Природні сили природи (сонце, повітря, вола) є важливим засобом зміцнення здоров'я, а також підвищення працездатності: вода очищає шкіру від забруднення; сонячні промені вбивають різні мікроби, сприяють відкладенню під шкірою вітаміну D і охороняють людини від захворювання; повітря садів, парків, лісів, що містить особливу речовини (фітонциди), сприяє знищенню мікробів, збагачує кров киснем.

Використання природних сил природи у поєднанні з фізичними вправами найбільш сприятливо для: дитячого організму.

Сонце, повітря, вода використовуються і як самостійні засоби загартовування організму людини Вони виробляють пристосовність організму до підвищеної і зниженої температури повітря, води, до різких і швидких змін метеорологічних чинників. Для різнобічного загартовування слід застосовувати всі природні сили природи, найбільш доцільно поєднуючи їх.

Загартовування має й інше значення: воно сприяє вихованню вольових якостей (сміливості, витримки та ін.)

Фізичні вправи - ​​основний специфічний засіб фізичного виховання. Це рухові дії, а також складні види рухової діяльності, відібрані для вирішення завдань фізичного виховання. Рухової діяльністю називають будь-яку діяльність, характерним компонентом якої є активність рухового апарату людини; до складніше рухової діяльності відноситься рухлива гра.

Поняття «вправу" застосовується і для позначення неодноразового виконання рухових дій.

При правильній методиці проведення фізичні вправи сприяють здійсненню фізичного, морального, розумового, естетичного і трудового виховання, розвитку всіх психічних процесів.

Рухи, що входять у різні види діяльності (куп, ліплення тощо), можуть надавати позитивний вплив па фізичний розвиток дитини.

У дошкільних установах праця використовується при строгому дозуванні навантаження, з урахуванням особливостей віку дітей стану їх здоров'я, фізичного розвитку і фізичної підготовленості.

Ефективність використання засобів фізичного виховання підвищується при правильному поєднанні їх на різних вікових етапах. Так, в перші місяці життя дитини найбільше значення мають гігієнічні фактори і природні сили природи. Надалі збільшується роль фізичних вправ, а також різних видів діяльності, що включають різноманітні рухи.

Класифікація фізичних вправ

Класифікація означає розподіл фізичних вправ по групах відповідно з певними ознаками. Різні фізичні вправи мають багато спільних ознак. Важливо встановити головна ознака, по якому слід розділити; вправи на групи. Ця ознака має бути суттєвим у педагогічному відношенні. Класифікації, складені за різними ознаками, допомагають орієнтуватися в безлічі існуючих фізичних вправ і відповідати відбору відповідно до поставлених завдань.

В даний час використовується класифікація фізичних вправ, в основу якої покладені історично сформовані системи засобів фізичного виховання та методів їх застосування: гімнастика, ігри, спорт і туризм. Кожна з цих груп має специфічне значення і ділиться ще на більш рідкісні класифікаційні підгрупи.

Гімнастика в радянській системі фізичного виховання займає значне місце. Вона підрозділяється на основну (стройові, загально-розвиваючі вправи, основні рухи), спортивну (акробатика, художня гімнастика, власне спортивна на брусах, кільцях та інших снарядах, вільні вправи) і допоміжну (спортивно-допоміжна, лікувальна л ін.)

Специфічною особливістю гімнастики є: виборче вплив на різні частини тіла, окремі суглоби, м'язові групи і навіть на різні сторони їх діяльності і стану (розслаблення, розтягнення м'язів і ін); можливість точного дозування навантаження; різноманітність вправ; використання предметів, снарядів, проведення вправі під музичний супровід.

Ці особливості гімнастики дозволяють використовувати її на заняттях людям далі: віків з різною фізичною підготовленістю і різним станом здоров'я.

Для дітей дошкільного віку рекомендується головним чином отавная гімнастика і елементи художньої гімнастики.

Рухливі ігри відрізняються від інших фізичних вправ особливостями організації діяльності займаються і керівництва нею. У грі діяльність дітей організується на основі образного чи умовного сюжету, який передбачає досягнення мети в умовах несподівано змінюються ситуацій. Ігрова діяльність носить комплексний характер і будується на поєднанні різних рухових дії (біг, стрибки та ін) У грі надається можливість проявляти самостійність, винахідливість у виборі способу виконання дії. Раптові зміни ситуацій по ходу гри зобов'язують дитини вирішувати рухові завдання в найкоротші терміни і з повною мобілізацією рухових здібностей (тікати від ловишка).

Це допомагає закріплення рухових навичок і розвитку фізичних якостей в постійно змінних умовах.

Яскраво виражена емоційність ігрових дій дозволяє людині з великим задоволенням і більш тривалий час виконувати вправи, що посилює їх вплив на організм, сприяє розвитку витривалості і призводить до динамічності рухових навичок.

Між учасниками гри виникає взаємна обумовленість поведінки, що сприяє вихованню моральних якостей (взаємодопомога, свідома дисципліна та ін.)

Різноманіття способів досягнення мети, раптові зміни ситуацій, динамічність дій не дозволяють точно регулювати фізичне навантаження.

Ігри застосовуються тоді, коли рух освоєно і потрібно розвинути вміння застосовувати рухові навички в різних ситуаціях. Крім того, ігри застосовують для розвитку фізичних якостей, а також для виховання морально-вольових якостей.

Спорт характеризується досягненням в будь-якому вигляді фізичних вправ найвищих результатів, що виявляються в процесі змагань.

Спорт пред'являє високі вимоги до фізичних і духовних сил людини, тому він доступний лише з досягненням певного етапу вікового розвитку і за умови відповідної фізичної підготовленості.

З дітьми дошкільного віку використовуються лише спортивні різні види фізичних вправ (лижі, ковзани, санки, велосипед, плавання та ін.) Формуючи основи техніки цих найбільш простих спортивних видів фізичних вправ у дітей дошкільного віку, вирішують головні завдання фізичного виховання з урахуванням вікових особливостей.

Туризм дозволяє закріплювати рухові навички і розвивати фізичні якості в природних умовах. З дітьми дошкільного організовуються прогулянки з використанням різних способів пересування (пішки, на лижах, велосипеді та ін.) В дорозі, на зупинках можуть застосовуватися різноманітні фізичні вправи (наприклад, спригіванія з пеньків, стрибки через канавку, стрибки зі скакалкою, вправи з м'ячем, рухливі ігри та ін). Прогулянки організуються тоді, коли вправа розучені і закріплено в звичайних умовах.

У практичній роботі з фізичного виховання використовується класифікація вправі за ознакою переважного значення їх для розвитку фізичних якостей (спритність, швидкість, гнучкість, сила, витривалість та ін.) Вправи впливають одночасно на розвиток всіх фізичних якостей, але переважно (більшою мірою) розвивають якесь одне. Наприклад, біг на короткі дистанції переважно розвиває швидкість, біг на довгі дистанції - витривалість.

Вправи можуть розподілятися по використанню снарядів та предметів (вправи на гімнастичній лаві, колоді, стінці, вправи з палицями, м'ячами і т.д.).

Вправи діляться на групи по анатомічному ознакою (вправи для миші плечового пояса і рук, ніг, тулуба та ін.)

Застосовується класифікація, складена за ознакою особливостей форм фізичних вправ (структурним ознаками); циклічного, ациклічні і змішаного типу. Циклічні рухи (ходьба, біг, плавання, пересування на лижа, на ковзанах та ін) характеризуються закономірною послідовністю циклів і зв'язком фаз руху і циклі, У ациклічних рухах (металі, стрибки і ін} кожну вправу є закопченим дією. У змішаних рухах (стрибки з розбігу) з'єднуються циклічні вправи з ациклическими.

У біомеханіки ділять вправи на поступальні (стрибки у довжину з місця з ін) і обертальні (метання диска та ін) і т. д. У фізіології - вправи різної потужності.

Крім того, вправи поділяються на природні та абстрактні (абстрактні, аналітичні). Природні (ходьба, біг, їзда на велосипеді та інших) застосовуються в повсякденному житті і в деяких галузях праці. Абстрактні вправи спеціально створені для вирішення завдань фізичного виховання. До них відносяться вправи для окремих груп м'язів, різних частин тіла, а також видозмінені природні рухи (ходьбою, біг на місці та ін.)

З вивченням фізичних вправ уточнюється і їх класифікація. Класифікація фізичних вправ, прийнята в теорії фізичного виховання, використовується і у фізичному вихованні дітей дошкільного віку. Так, у «Програмі виховання в дитячому садку» вправи розподілені за такими групами: гімнастика, до якої віднесено стройові вправи, основні рухи, загально розвиваючі вправи (для окремих груп м'язів); рухливі ігри з різними видами фізичних вправ; спортивні ігри (городки, бадмінтон, настільний теніс); спортивні види фізичних вправ (лижі, ковзани, санки, велосипед, плавання).

Прийнята класифікація фізичних вправ застосовується в навчальних посібниках і дозволяє швидко знаходити опис потрібного вправи.