Часть I. Сила воздействия образов 7

1. Образотерапия: чем она может помочь вам 9

2. Образы — ключ к разгадке 21

3. Как развить свое воображение 32

Часть II. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВООБРАЖЕНИЯ

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

И ВЫРАБОТКИ РАЗЛИЧНЫХ НАВЫКОВ 41

4. Тренировка достижения для повышения уверенности

в себе и выработки различных навыков 43

5. Преодоление страхов и тревожности у взрослых

при помощи образов 58

6. Преодоление детских страхов и тревожности при помощи

образов 71

Часть III. КАК ОБРАЗЫ МОГУТ ПОМОЧЬ РЕШИТЬ

ПРОБЛЕМЫ 81

7. Как образы могут помочь избавиться от вредных привычек 83

8. Роль образов в преодолении печали и уныния 94

9. Использование образов для преодоления

психосоматических расстройств 107

10. Предотвращение шока от будущего 121

Часть IV. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 131

11. Дополнительные упражнения 133

Приложение. ИНСТРУКЦИИ 140

Арнольд Лазарус

МЫСЛЕННЫМ ВЗОРОМ

Образы как средство психотерапии

Перевод с английского

Е.В. Курдюковой

Редактор

И.В. Тепикина

Компьютерная верстка

С.М. Пчелинцев

Главный редактор и издатель серии

Л.М. Кроль

Научный консультант серии

Е.Л. Михайлова

Изд. лиц. № 061747

Гигиенический сертификат

№ 77.99.6.953.П.169.1.99. от 19.01.1999 г.

Подписано в печать 23.03.2000 г.

Формат 60Ѕ88/16

Усл. печ. л. 9. Уч.-изд. л. 7.

ISBN 0-89862-6419-2 (USA)

ISBN 5-86375-027-8 (РФ)

М.: Независимая фирма “Класс”, 2000

103062, Москва, ул. Покровка, д. 31, под. 6.

www.igisp.ru E-mail: igisp@igisp.ru

www.kroll.igisp.ru

Купи книгу “У КРОЛЯ”

88