- •Вопрос 1. Общая характеристика совладающего поведения и его диагностика
- •Вопрос 2. Диагностика стратегий импунитивного поведения в конфликтных ситуациях
- •Обработка и интерпретация результатов
- •Вопрос 3. Копинг-поведение в стрессовых ситуациях (с.Норман, д.Ф.Эндлер, д.А. Джеймс, м.И. Паркер; адаптированный вариант т.А.Крюковой)
- •Обработка и интерпретация результатов
- •Вопрос 4. Диагностика стратегий поведенческой активности в стрессовых условиях
Вопрос 3. Копинг-поведение в стрессовых ситуациях (с.Норман, д.Ф.Эндлер, д.А. Джеймс, м.И. Паркер; адаптированный вариант т.А.Крюковой)
Назначение. Адаптированный вариант копинг-стрессового поведения включает перечень заданных реакций на стрессовые ситуации и нацелен на определение доминирующих копинг-стрессовых поведенческих стратегий.
Инструкция. Ниже приводятся возможные реакции человека на различные трудные, огорчающие или стрессовые ситуации. Обведите, пожалуйста, кружком одну из цифр от 1 до 5, отвечая на каждый из следующих пунктов. Укажите, как часто вы ведете себя подобным образом в трудной стрессовой ситуации.
Бланк ответов
|
Типы поведения и реакций в стрессовых ситуациях |
Частотность использования заданных типов поведения | ||||
|
Никогда |
Редко |
Иногда |
Чаще всего |
Очень часто | |
|
1. Стараюсь тщательно распределить свое время. |
|
|
|
|
|
|
2. Сосредоточиваюсь на проблеме и думаю, как ее можно решить. |
|
|
|
|
|
|
3. Думаю о чем-то хорошем, что было в моей жизни. |
|
|
|
|
|
|
4. Стараюсь быть на людях. |
|
|
|
|
|
|
5. Виню себя за нерешительность. |
|
|
|
|
|
|
6. Делаю то, что считаю самым подходящим в данной ситуации. |
|
|
|
|
|
|
7. Погружаюсь в свою боль и страдания. |
|
|
|
|
|
|
8. Виню себя за то, что оказался в данной ситуации. |
|
|
|
|
|
|
9. Хожу по магазинам, ничего не покупая. |
|
|
|
|
|
|
10. Думаю о том, что для меня самое главное. |
|
|
|
|
|
|
11. Стараюсь больше спать. |
|
|
|
|
|
|
12. Балую себя любимой едой. |
|
|
|
|
|
|
13. Переживаю, что не могу справиться с ситуацией. |
|
|
|
|
|
|
14. Испытываю нервное напряжение. |
|
|
|
|
|
|
15. Запоминаю, как я решал аналогичные проблемы раньше. |
|
|
|
|
|
|
16. Говорю себе, что это происходит не со мной. |
|
|
|
|
|
|
17. Виню себя за слишком эмоциональное отношение к ситуации. |
|
|
|
|
|
|
18. Иду куда-нибудь перекусить или пообедать. |
|
|
|
|
|
|
19. Испытываю эмоциональный шок. |
|
|
|
|
|
|
20. Покупаю себе какую-нибудь вещь. |
|
|
|
|
|
|
21. Определяю курс действий и придерживаюсь его. |
|
|
|
|
|
|
22. Обвиняю себя за то, что не знаю, как поступить. |
|
|
|
|
|
|
23. Иду на вечеринку. |
|
|
|
|
|
|
24. Стараюсь вникнуть в ситуацию. |
|
|
|
|
|
|
25. Застываю, «замораживаюсь» и не знаю, что делать. |
|
|
|
|
|
|
26. Немедленно предпринимаю меры, чтобы исправить ситуацию. |
|
|
|
|
|
|
27. Обдумываю случившееся или свое отношение к случившемуся. |
|
|
|
|
|
|
28. Жалею, что не могу изменить случившегося или свое отношение к случившемуся. |
|
|
|
|
|
|
29. Иду в гости к другу. |
|
|
|
|
|
|
30. Беспокоюсь о том, что я буду делать. |
|
|
|
|
|
|
31 Провожу время с дорогим человеком. |
|
|
|
|
|
|
32. Иду на прогулку. |
|
|
|
|
|
|
33. Говорю себе, что это никогда не случится вновь |
|
|
|
|
|
|
34 Сосредоточиваюсь на своих общих недостатках. |
|
|
|
|
|
|
35 Разговариваю с тем, чей совет я особенно ценю. |
|
|
|
|
|
|
36 Анализирую проблему, прежде чем реагировать на нее. |
|
|
|
|
|
|
37 Звоню другу. |
|
|
|
|
|
|
38 Испытываю раздражение. |
|
|
|
|
|
|
39. Решаю, что теперь важнее всего делать. |
|
|
|
|
|
|
40. Смотрю кинофильм. |
|
|
|
|
|
|
41. Контролирую ситуацию. |
|
|
|
|
|
|
42. Прилагаю дополнительные усилия, чтобы все сделать. |
|
|
|
|
|
|
43. Разрабатываю несколько различных решений проблемы. |
|
|
|
|
|
|
44. Беру отпуск или отгул, отдаляюсь от ситуации. |
|
|
|
|
|
|
45. Отыгрываюсь на других. |
|
|
|
|
|
|
46. Использую ситуацию, чтобы доказать, что я могу сделать это. |
|
|
|
|
|
|
47. Стараюсь собраться, чтобы выйти победителем из ситуации. |
|
|
|
|
|
|
48. Смотрю телевизор. |
|
|
|
|
|