1) Практика ощущения состояния Согласия.

Для этой практики Вам потребуется 1-3 минуты свободного времени, желательно наедине с собой, чтобы Вы могли почувствовать необходимое состояние, позволить ему проявить себя. Практика делается всего два раза в день: утром перед всеми практиками и вечером после всех практик. 

Закройте глаза. Пусть Ваше внимание уйдет в тело, почувствуйте свое тело, где оно расслаблено и где оно напряжено, обратите внимание на свое дыхание, осознанно сделайте его глубоким и спокойным. 

Задайте вопрос своему телу: «Как я ощущаю согласие в своем теле?». 

Обратите внимание на тело, почувствуйте в каком месте Вашего тела отзывается это состояние? Может быть, оно в Ваших руках, которые действуют согласованно, когда вы чем-то занимаетесь? Или, может, оно в Вашем сердце, которое согласно с тем, что вы поступаете согласно своим ощущениям? Может быть, оно на кончике Вашего языка, когда Вы говорите: «Я согласна». А может быть, Вы едва-едва его чувствуете, так как оно зажато и подавлено страхами?  Может быть состояние согласия вызывает в вас протест? И ваше тело не согласно быть согласным? 

Обратите внимание на то, как Вы чувствуете согласие: у кого-то оно может проявляться в гибкости тела, в мягкости речи, в желании понять партнера и услышать его, а у кого-то согласие во внутренней гармонии, в балансе мужского и женского внутри себя, в ощущении себя целостной.  

Если контакт с согласием у Вас хороший, и Вы чувствуете, что оно легко и свободно течет по всему телу, Вы чувствуете себя свободной в своем согласии, то можете переходить к практике «Установка состояния». Если контакт с состоянием слабый или оно у Вас заблокировано (Вы можете в этом случае вообще его не чувствовать), то переходите к практике «Работа с блоком по состоянию». 

2) Работа с блоком по состоянию Согласия.

Как мы уже выяснили, любое состояние может быть заблокированно в нашем теле и сознании по причине психологических травм прошлого. Что касается согласия, то возможно в детстве или юности у вас сформировалась установка на категоричность, на то, чтобы быть жесткой, отстаивать свою правоту, оставлять последнее слово за собой, и из-за этого мог сформироваться блок в проявлении этого состояния. 

Сейчас наша задача — снять этот блок, осознать важность этого качества в нашей жизни и позволить ему проявляться в нас. 

План работы такой: если Ваше качество заблокировано очень сильно, и Вам даже страшно подумать о том, что Вы могли бы его проявлять, то Вам нужно работать с практикой «Терапевтические Письма», писать их тому человеку или той ситуации, в которой этот блок появился. Но такие случаи редкие, в основном достаточно сделать следующую практику.  

Найдите для себя 1-2 минуты свободного времени наедине с собой (в дальнейшем эту практику можно делать и при других людях и в различных ситуациях). 

Обратите свое внимание на тело и произнесите «Я соглашающаяся». В каких-то местах тела Вы будете чувствовать сильное напряжение или сопротивление, может быть страх, у каждого блок проявляется по-своему. И когда Вы почувствуете свой блок, произнесите несколько раз (от 1 до 5) одну из следующих фраз, какая Вам более созвучна:

♡ Я позволяю себе быть соглашающейся; 

♡ Я позволяю себе соглашаться со своими ощущениями, чувствами, интуицией, с мужчинами, с Богом; 

♡ Я принимаю согласие внутри себя; 

В этот момент обращайте внимание на тело, некоторые блоки будут растворяться довольно легко, другим потребуется чуть больше времени. Произнося эти фразы, представляйте, как Ваше зажатое согласие начинает расправляться, увеличиваться, разливаться по телу, течь внутри Вас.  

Не делайте эту практику больше 2-3 минут. Этого вполне достаточно, чтобы запустились необходимые процессы. Эту практику можно делать до 5 раз в день, особенно важно ее делать, когда Вы попадаете в ситуацию, где Вам захочется поспорить, доказывать свое, учить и объяснять. Обратите внимание на Ваше состояние до этой практики и после нее в конце дня. Напишите об этом в отзыве о сегодняшнем дне.