- •Темы лекций
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
- •Тема 2. Демографические основы здоровья человека.
- •Тема 3. Здоровье как комплексная категория и личностная ценность.
- •Тема 4. Окружающая среда и экология человека.
- •Тема 5. Концепция здорового образа жизни.
- •Тема 6. Психоэмоциональный стресс.
- •Тема 7. Физиологические механизмы адаптации. Гомеостаз.
- •II курс
- •Тема 8. Социально-биологические основы физической культуры.
- •Тема 9. Психофизиологические основы учебного труда и интелектуальной деятельности.
- •Тема 10. Основы рационального питания.
- •Тема 11. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Тема 12. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
- •Тема 13. Биологические основы интоксикации. Профилактика вредных привычек.
- •Тема 14. Первая доврачебная помощь при травмах и неотложных состояниях.
- •Темы самостоятельных работ
- •II курс
- •Требования к оформлению самостоятельной работы.
- •4. Оценка уровня физического состояния.
4. Оценка уровня физического состояния.
1. УФС по Пироговой _____________________ Оценка _______________
2. Адаптационный потенциал _________________ Оценка ___________
ВЫВОД (краткий) _____________________________________________________
5. ОЦЕНКА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ.
1. Темперамент ___________________
2. Экстраверсия/Интроверсия______________________
3. Доминирующее полушарие ________________________________
ВЫВОД (краткий) _____________________________________________________
6. ОЦЕНКА ЛАБИЛЬНОСТИ НЕРВНОГО СОСТОЯНИЯ.
1. Равномерность ___________________
2. Быстрота_________________________
3. Качество/ошибки _______________________
ВЫВОД (краткий) _____________________________________________________
7. ОЦЕНКА ОБРАЗА ЖИЗНИ.
1. Количество баллов ___________________
ВЫВОД (краткий) _____________________________________________________
8. ОЦЕНКА ХРОНОТИПА И БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ.
1. Хронотип ___________________
2. Биологические ритмы в период сессии______________________
ВЫВОД (краткий) _____________________________________________________
ОБОБЩАЮЩИЙ САМОАНАЛИЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ
___________________________________________________________________