«Дене шынықтыру» пәні бойынша жалпы теориялық курс

Курс

Т акырыптың (модульдің) аты

Мазмұны

Сағат саны

I

1. Қазакстан Республикасының білім беру жүйесінде дене шынықтыру оқу пәні ретінде

Курстың мазмунына кіріспе. Студенттердің дене шынықтыру бойынша оқу үрдісін ұйымдастыру. Курс бағдарламасы. Сабакты ұйымдастырудың мақсаты, міндеттері және формалары. Негізгі, дайындау, арнайы және спорттық бөлімдеріндегі оқу процесі. Сынақ талаптары мен студенттердіқ міндеттері.

і

2. Салауатты өмір салтының негіздері.

Денсаулық: негізгі түсінік, мәні, мазмұны, критерийлері. Денсаулық факторлары. Салауатты өмір салтының кұрылымы. Өмірдің саулық стилі. Денсаулықты камтамасыз ету және өзінің жағдайын өзі бағалау. ВИЧ, ВИЧ - инфекция, СПИД түсініктері. ВИЧ/СПИД мәселелерінің әлеуметтік- кұкыктык аспектілері. Профилактикасы.

2

3. Дене

шынықтырудың жаратылы стану негіздері.

Дене шынықтыру әлеуметтік- биологиялык негіздерінің түсінігі. Ағзаның біртүтастық қағидасы мен оның қоршаған ортасымен байланысты. Организм жүйелері: жүрек- кантамырлары, тыныс алу, сүйек, бұлшык ет, жүйке, ас казан және т.б. кимыл-қозғалыс режимі. Организмнің шаршау және қалпына келу физиологиялык сипаттамасы. Дене жаттығуларының жіктелуі. Шынығу деңгейінің жағдайы мен көрсеткіштері.

2

4. Заманауи сауықтыру жүйелері және ағзаның дене жағдайының бакылау негізі.

Заманауи сауыктыру жүйелерінің және құралдарының сипаттамасы. Организм жағдайының диагностикасы. Дәрігерлік, педагогикалык бакылау және өзін-өзі бакылау. Дене дамуын және дене дайындығын бағалау. Денсаулық деңгейін аныктау, өзін-өзі бақылаудың объективті көрсеткіштері. Бакылау және өзін-өзі бакылау нәтижесі бойынша

2

II

сабакты коррекциялау. Денсаулық паспорты.

5. Өзіндік жұмыстардың негізгі әдістері.

Өзіндік жұмыстардын формалары, міндеттері, оны колдану әдісі. Дене жүктемесін мөлшерлеу қағидалары. Дене жаттығуларымен өзіндік жұмыстың мазмұны. Жаттығулардың жеке комплекстерін кұру. Дене шынықтыру бойынша үй жұмысы.

2

6. Дене

шынықтыру және спорт коғамдык көрініс ретінде.

Жалпы ережелер. Дене шынықтыру мәні мен мазмұны. Дене шынықтыру жалпы мәдени және ерекшелік функциялары. Құрылымдық сипаттама: түрлер мен эртүрлілік. Спорт. Спорт жоғары жетістіктері, бұкаралык, кэсіби, эуесқойлык, студенттік спорт.

1

III-

IV

7. Кәсіби- колданбалы дене дайындығы

(КҚДД).

Студенттердің КҚДД мақсаты мен міндеттері. КҚДД компоненттерінің кұрылымы: еңбек түрлері, еңбектің шарттары мен сипаты, еңбек және демалу режимі. Студенттердің КҚДД кұрамдарын тандау әдісі. Студенттердің КҚДД формасы және ұйымдастыру. Дене шынықтыру бойынша кэсіби білім және практикалық дағды.

2

8. Ғылымиеңбек ұйымындағы дене шыныкгыру.

Негізгі түсінік. өндірістік дене шынықтыру: максаты, міндеттері. Жұмыска кабілеттілікке эсер ететін факторлар. Жұмыс кабілеттіліктің күнделік, апталық, жылдык режиміндегі динамикасы. Акьш-ой және физикалык жұмыс кабілеттілігі: өзгеріс типі мен себебі, шаршағанды басу. «Кіші формалык» дене шынықтыруды колдану өндірістік ұжымға дене шынықтыруды енгізу. Психореттейтін жаттыктыру.

2

Қорытынды

14