сократовский диалог

Столичная

Финансово-Гуманитарная

Академия.

Специальность : «Психология»

Курс: 5

Группа: Пс07в

Студент: Коваленко Юлия Сергеевна

Возраст: 24 года

Организационное консультирование.

Оппонент: Константин Ю.В.

Возраст: 27 лет

Соц. Статус: менеджер среднего звена.

Автоматические мысли- мысли спонтанные на уровне внутренней речи человека, в связи с ситуацией, с которой сталкиваются .

Ситуация: Девушка принимает ухаживания, но не отвечает взаимностью.

Эмоции, чувства: Обида, разочарование, иногда злость, огорчение, иногда отчаянье, унижение, напряжение, сомнения.

Поведение (что делает в ответ): ни чего не делает, продолжает дальше ухаживать, надеяться на взаимность, иногда задумывается о смысле своих безответных ухаживаниях.

Автоматические мысли: «она меня использует», «хочу взаимности», «устал ухаживать», «она меня не ценит».

Сократовский диалог.

Работаем с мыслью: «она меня использует».

1. Насколько % вы уверены в правильности этой мысли?

– на 90%

2. Приведите доводы, что Ваша мысль верна:

Она берёт всё, что я даю, но не даёт ни чего взамен. Она часто делает намёки на то, что я ей должен подарить на тот или иной праздник. Она звонит сама мне редко и то, только тогда, когда ей скучно.

3. Приведите доводы обратной стороны Вашего мнения:

У неё много поклонников, а она именно от меня ждёт эти ухаживания.

Ей приятно, когда я о ней забочусь.

Она сама себя может обеспечить и деньги для неё не главное.

Я делаю всё сам, от души, она ни чего не просит конкретно.

Мне самому приятно всё это для неё делать.

4. Что самое худшее может для вас произойти в этой ситуации?

- Она найдёт другого мужчину и перестанет со мной общаться. Использует и выбросит, как не нужную игрушку.

Что самое лучшее может значить в этой ситуации для Вас?

- Она будет со мной. Привыкнет ко мне. Влюбится в меня, поймёт, что я тот, кто ей нужен. Что более заботливого и хорошего, чем – я, у неё не будет.

Что самое реальное может быть (какой реальный исход событий)?

- Либо она ответит взаимностью, либо мне самому это всё надоест, и я перестану за ней ухаживать.

5. Что будет с вашими переживаниями, если вы измените свою точку зрения?

- Мне будет спокойнее, я не буду чувствовать себя униженным, мне будет приятнее о ней заботиться.

Что будет дальше с вашими переживаниями, если вы не измените свою точку зрения?

- Я перестану ухаживать. Я сорвусь и выскажу ей всё, что накипело и мы поругаемся. Я не смогу ей доверять. Мне будет жаль своего потраченного времени. Я буду сильно разочарован.

6. Что вы можете предпринять в этой ситуации?

- могу проверить её. Перестану на неё тратить деньги помогать ей, если она этого не просит и посмотреть, как она себя будет дальше вести со мной.

7. Дайте совет по этой ситуации, представив, что это случилось не с вами, а с вашим близким другом. Что посоветуете?

- Посоветую расслабиться, ни кто ни кого не заставляет что-то делать через силу. Если не хочет больше ухаживать и не видит в этом смысл, то пусть забудет эту девушку. Если же он её любит и взял цель её добиться, то пусть не жалуется, а действует! У неё много поклонников, и, если бы она преследовала только корыстные цели или хотела бы самоутвердиться, то выбрала бы «жертву» богаче, а она всё свободное время проводит с тобой, значит, это о чём-то говорит. Но, если переживаешь по этому поводу, то действительно проверь её и посмотри, может всё не так плохо. А если ты прав, то больше не будешь тратить своего времени впустую.

А теперь, может, скажите это себе?!

8. Насколько % вы теперь доверяете своей мысли?

- на 50%