ТЕСТЫ

ЗАНЯТИЕ 1. ВВЕДЕНИЕ В ВАЛЕОЛОГИЮ. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ.

1. Валеология наука о: 1) формировании индивидуального здоровья и управлении им; 2) личной гигиене; 3) общих закономерностях адаптации организма человека к различным природно-социальным условиям; 4) формировании, сохранении и укреплении индивидуального здоровья и управлении им; 5) совершенствовании механизмов здоровья.

2. Основоположник в развитии современной валеологии: 1) И.М.Сеченов; 2) С.П.Боткин; 3) И.И.Брехман; 4) И.А.Аршавский; 5) Н.М.Амосов.

3. Предмет валеологии: 1) общественное здоровье и механизмы его формирование; 2) психическое здоровье и механизмы его формирование; 3) физическое здоровье; 4) индивидуальное здоровье; 5) индивидуальное здоровье и механизмы его формирование.

4. Объект валеологии: 1) больной человек; 2) здоровый человек, а также находящийся в состоянии предболезни человек; 3) практически здоровый, а также находящийся в состоянии предболезни человек; 4) больной и здоровый человек; 5) практически здоровый человек.

5. Задачи валеологии: 1) изучение механизмов адаптации человека к окружающей среде; 2) оценка здоровья и резервных возможностей организма человека, скрининг и мониторинг здоровья; 3) изучение третьего состояния, предболезни; 4) разработка научно обоснованных рекомендаций по формированию здорового образа жизни; 5) пропаганда медицинских и валеологических знаний и умений.

6. Валеология подразделяется на: 1) общую; 2) медицинскую; 3) педагогическую; 4) возрастную; 5) профессиональную.

7. На формирование здоровья влияют: 1) 50% генетического фактора, 20% - факторы окружающей среды, 10% - медицинские факторы, 20% - образ жизни человека; 2) 20% генетического фактора, 50% - факторы окружающей среды, 10% - медицинские факторы, 20% - образ жизни человека; 3) 20% генетического фактора, 20% - факторы окружающей среды, 50% - медицинские факторы, 10% - образ жизни человека; 4) 10% генетического фактора, 20% - факторы окружающей среды, 10% - медицинские факторы, 20% - образ жизни человека; 5) 20% генетического фактора, 20% - факторы окружающей среды, 10% - медицинские факторы, 50% - образ жизни человека.

8. Гармоничное развитие личности возможно лишь при соотношении следующих компонентов здорового образа жизни: 1) отказ от вредных привычек; 2) регулярная физическая и двигательная активность, оптимальный двигательный режим; 3) полноценный труд, рациональный режим труда, активный отдых; 4) рациональное питание, благоустроенный быт, личная гигиена; 5) умение владеть собой, положительные эмоции, психологический комфорт и психофизиологическая удовлетворенность.

9. Определение здоровья по ВОЗ: 1) это состояние полного физического, психического и социального благополучия; 2) это состояние полного физического благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов; 3) это состояние полного физического и психического благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов; 4) это состояние полного психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов; 5) это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

10. Задачи валеологического воспитания: 1) распространение медицинских и гигиенических знаний; 2) выработка умений и навыков правильного гигиенического поведения; 3) выработка убеждений взглядов и свойств характера в необходимости правильного гигиенического поведения; 4) формирование потребности бережного и созидательного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих; 5) формирование здорового образа жизни.

11. Служба формирования здорового образа жизни включает в себя: 1) Республиканские центры здоровья; 2) областные центры здоровья; 3) районные центры здоровья; 4) кабинеты формирования здорового образа жизни; 5) учреждения здравоохранения.

12. Компоненты здорового образа жизни: 1) полноценный труд; 2) активный отдых; 3) рациональное питание; 4) умение владеть собой; 5) вредные привычки.

13. Принципы валеологического воспитания: 1) актуальности; 2) научности; 3) положительного ориентирования; 4) единства теории и практики; 5) дифференцированного подхода.

14. Методы пропаганды медицинских и валеологческих знаний: 1) устные; 2) печатные; 3) изобразительные; 4) комбинированные; 5) специализированные.

15. Средства печатного метода: 1) брашюра; 2) бюллетень; 3) газета; 4) листовка; 5) памятка.

16. Средства комбинированного метода: 1) телевидение; 2) выставки; 3) праздники здоровья; 4) конференции; 5) диафильмы.

17. Валеологическое воспитание населения проводят: 1) врачи-терапевты; 2) врачи-гигиенисты; 3) врачи-валеологи; 4) педагоги; 5) провизоры.

18. Требования к проведению лекции: 1) актуальность; 2) идейность; 3) последовательность; 4) профилактическая направленность; 5) красочная оформленность.

19.Требования к санбюллетеню: 1) выразительное название; 2) последовательность; 3) логичность; 4) профилактический характер; 5) доступность.

20. Основными задачами центра здоровья являются: 1) повышение качества и эффективности ЗОЖ; 2) формирование потребности бережного отношения к здоровью; 3) организация и проведение массовых оздоровительных мероприятий; 4) пропаганда отказа от вредных привычек; 5) пропаганда ежегодной диспансаризации.

21. Служба формирования ЗОЖ осуществляет задачи: 1) через систему учреждений здравоохранения; 2) общего образования; 3) производственного обучения; 4) массовые формы пропаганды.

22. Массовые формы могут осуществляться через: 1) лекции; 2) форумы; 3) радиопередачи, телепередачи; 4) демонстрации фильмов; 5) оздоровительные кампании.

23. Цель валеологического воспитания: 1) сохранить и укрепить здоровье; 2) предупредить болезни; 3) повысить работоспособность; 4) активное долголетие населения; 5) отказ от вредных привычек.

24. Руководящим и методическим учреждением в службе формирования ЗОЖ является: 1) пункт здоровья; 2) центр здоровья; 3) министерство здравоохранения; 4) министерство образования; 5) министерство спорта и туризма.

25. К изобразительным методам относят: 1) плоскостные объекты; 2) объемные объекты; 3) натуральные объекты; 4) искусственные объекты.

26. К плоскостным объектам относят: 1) плакат; 2) рисунок; 3) таблица; 4) брошюра; 5) диаграмма.

27. К объемным объектам относят: 1) муляж; 2) рисунок; 3) макет; 4) модель; 5) кодограмма.

28. К натуральным объектам относят: 1) микропрепарат; 2) образец; 3) фантом; 4) диапозитив; 5) макропрепарат.

29. Требования к памятке: 1) яркое выразительное название; 2) перечень вопросов по первичной и вторичной профилактике; 3) профилактический материал; 4) красочно оформлена; 5) познавательный текст.

30. Задачи работников аптечных организаций по валеологическому воспитанию населения: 1) распространять знания о лекарственных средствах и лекарственном обслуживании на­селения, правилах хранения лекарств в домашних условиях; 2) учить население умению отличать ядовитые растения от неядовитых и привлекать его к сбору лекарственного растительного сырья; 3) пропаганда вреда самолечения; 4) пропаганда необходи­мость раннего обращения к врачу; 5) пропаганда занятий физической культурой и спортом.

ЗАНЯТИЕ № 2. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ТРУД И ОТДЫХ.

1. Законы рационального питания: 1) адекватности; 2) сбаланасированности; 3) разнообразия питания; 4) профилактической направленности; 5) безопасности питания.

2. Пищевой статус может быть: 1) нормальный; 2) оптимальный; 3) избыточный; 4) недостаточный; 5) неправильный.

3. Заболевания, связанные с избыточным питанием: 1) атеросклероз; 2) сахарный диабет; 3) подагра; 4) желчно-каменная болезнь; 5) квашиоркор

4. Для взрослого трудоспособного населения наиболее оптимально соотношение белков, жиров и углеводов в пище: 1) 1:2,2:4,5; 2) 1:0,8:5; 3) 1:1,2:4,7; 4) 1:1,1:3; 5) 1:1:4.

5. Мясо является источником: 1) жиров; 2) белков; 3) углеводов; 4) экстрактивных веществ; 5) микроэлементов.

6. Пища в организме выполняет следующие функции: 1) пластическую; 2) энергетическую; 3) регуляторную; 4) адекватную; 5) ферментативную.

7. Наиболее оптимальное соотношение триптофана, метионина и лизина: 1) 1:2,2:3; 2) 1:3:4,1; 3) 1:3:3; 4) 1:1,1:3; 5) 1:2:3.

8. Наиболее оптимальное соотношение витаминов Е и F: 1) 1:3; 2) 3:4,1; 3) 3:3; 4) 3:5; 5) 2:3.

9. Наиболее оптимальное соотношение кальция и фосфора: 1) 1:2; 2) 3:4; 3) 1:3; 4) 1:1,5; 5) 2:2.

10. Продукты, содержащие фитонциды: 1) цитрусовые; 2) клюква; 3) лук; 4) клубника; 5) морковь.

11. Растительная пища является источником: 1) витаминов; 2) микроэлементов; 3) фитонцидов; 4) эфирного масла; 5) клетчатки.

12. Мясо характеризуется: 1) высокой пищевой ценностью; 2) биологической ценностью; 3) средней энергетической ценностью; 4) низкой биологической эффективностью.

13. БАДы разделяют на: 1) нуринцевтики; 2) нутрицевтики; 3) парафармацевтики; 4) предиотики; 5) пробиотики.

14. В пищевом рационе астеников должны присутствовать следующие продукты: 1) зерновые; 2) сладкие ягоды и фрукты; 3) птица; 4) рыба; 5) кисломолочные продукты.

15. В пищевом рационе гиперстеников должны присутствовать следующие продукты: 1) крупы; 2) растительные масла; 3) фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки; 4) бобовые; 5) птица.

16. Для определения нормальной массы тела используют: 1) индекс Брока; 2) индекс Брейтмана; 3) индекс Борнгардта; 4) индекс Ноордена; 5) индекс Кетле.

17. У мужчин 70 кг в возрасте 18-29 лет основной обмен равен: 1) 1650 ккал; 2) 1550 ккал; 3) 1750 ккал; 4) 1430 ккал; 5) 1870 ккал.

18. При физической работе происходит: 1) учащение числа сердечных сокращений; 2) возрастание систолического объема крови; 3) повышение максимального артериального давления; 4) увеличение массы циркулиру­ющей в организме крови и количества эритроцитов; 5) увеличение частоты и глубины дыхания.

19. При умственной работе происходит: 1) обострение восприятия, внимания, памяти; 2) увеличение кровоснабжения мозга; 3) усиление расхода липоидов и электрической активности мышц; 4) повышение активности симпато-адреномедулярной, гипоталамо-гипофизарной, кортикальной систем; 5) ускорение обмена катехоламинов и увеличение выделения норадреналина в симпатических окончаниях

20. Последствия длительной физической нагрузки: 1) тахикардия; 2) повышение артериального давления; 3) уменьшение частоты дыхания; 4) усиление моторной функции желудка; 5) замедление переваривания.

21. Переутомление приводит к: 1) обострению сердечно-сосудистых заболеваний; 2) снижению иммунитета; 3) головным болям; 4) неврозам; 5) бессоннице.

22. Производственными вредностями для студентов является: 1) физическое напряжение; 2) умственное напряжение; 3) напряжение органов слуха; 4) напряжение органов зрения; 5) вынужденная рабочая поза.

23. Механизмы формирования биоритмов: 1) врожденные; 2) приобретенные; 3) сезонные изменения; 4) климатические условия; 5) сменная работа.

24. Эффективность существующих режимов труда и отдыха оценивают по следующим показателям: 1) физиологическим; 2) медицинским; 3) социологическим; 4) экономическим; 5) санитарно-гигиеническим.

25. Мероприятия по рационализации труда и отдыха: 1) производственная гимнастика; 2) функциональная музыка; 3) аутогенная тренировка; 4) автоматизация производственных процессов; 5)рациональная конструкция производственной мебели.

26. Эргономика: 1) разрабатывает требования к конструкциям машин, станков и другого оборудования; 2) обеспечивает удобство обслуживания человеком машин, станков и другого оборудования; 3) обосновывает выбор позы работающего; 4) экономичность движений; 5) умень­шение сопротивления органов управления.

27. Тяжесть труда преимущественно отражается на следующей системе: 1) дыхательной; 2) опорно-двительной; 3) кровеносной; 4) нервной) 5) выделительной.

28. Напряженность труда преимущественно отражается на следующей системе: 1) Ц.Н.С.; 2) органов чувств; 3) опорно-двигательного аппарата; 4) выделительной; 5) кровеносной.

29. Изучение режима труда и отдыха осуществляется: 1) методом наблюдения с проведением хронометража; 2) методом опроса; 3) путем сравнения с рекомендуемыми режимами для конкретной категории работающих; 4) по работоспособности, производительности труда и скорости наступления утомления; 5) заболеваемости и уровню здоровья.

30. У студентов чаще всего встречаются: 1) хронические заболевания ЛОР-органов; 2) миопия; 3) гипертоническая болезнь; 4) болезнь органов пищеварения; 5) заболевания опорно-двигательного аппарата.

31. Нарушение естественной ритмики называется: 1) дистроз; 2) десинхроз; 3) деструктоз; 4) деспитроз; 5) десмитроз.

ЗАНЯТИЕ № 3. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

1. К средствам очистки, питания и регулирования обмена кожи относят: 1) воду; 2) мыло; 3) кремы; 4) лосьоны; 5) стиральные порошки.

2. При умывании водой с кожи удаляются: 1) грязь; 2) пот; 3) жир; 4) отмершие ороговевшие клетки; 5) одежда.

3. Лосьоны состоят из: 1) спирта; 2) ароматических веществ; 3) дистиллированной воды; 4) окисляющих добавок; 5) дезинфицирующих добавок.

4. В связи с различными физиологическими особенностями организма, характером выполняемой работы и условиями окружающей среды одежда бывает: 1) бытовая; 2) детская; 3) профессиональная; 4) военная; 5) больничная.

5. В рационально подобранной одежде микроклимат пододежного пространства характеризуется: 1) температурой от 40,5 до 54,6°С, влажностью воздуха 20-40% и содержанием углекислоты около 1,5-2,3 %; 2) температурой от 30,5 до 34,6°С, влажностью воздуха 60-80% и содержанием углекислоты около 1,5-2,3 %; 3) температурой от 30,5 до 34,6°С, влажностью воздуха 20-40% и содержанием углекислоты около 1,5-2,3 %; 4) температурой от 30,5 до 34,6°С, влажностью воздуха 20-40% и содержанием углекислоты около 5,5-8,3 %; 5) температурой от 40,5 до 54,6°С, влажностью воздуха 60-80% и содержанием углекислоты около 5,5-8,3 %.

6. В зависимости от назначения одежды ткань должна обладать свойствами: 1) воздухопроницаемостью; 2) гигроскопичностью; 3) теплопроводностью; 4) газопоглощаемостью; 5) светопоглощаемостью.

7. Гигиена полости рта включает: 1) очистку зубов; 2) очистку языка; 3) очистку неба; 4) очистку желудка; 5) очистку кишечника.

8. Очистка зубов проводится: 1) зубочисткой; 2) зубной нитью; 3) зубной щеткой с пастой; 4) зубной щеткой с кремом; 5) зубной щеткой с лосьоном.

9. Во избежание порчи зубов необходимо соблюдать следующие гигиенические правила: 1) следует есть жесткую пищу; 2) избегать употребление сахара; 2) необходимо промывать рот после еды; 3) нужно есть полноценную и естественную пищу

10. Хранить зубную щетку можно: 1) в стакане вверх головкой; 2) в стакане вниз головкой; 3) внутри специального футляра; 4) вдетой в стеклянную пробирку; 5) намыленной и обсыпанной солью.

11. Наи­более рациональная зубная щетка должна иметь: 1) головку длиной 45 - 60 мм при ширине 10 - 12 мм; 2) головку длиной 25 - 30 мм при ширине 40 - 52 мм; 3) головку длиной 2 - 3 мм при ширине 3 - 5 мм; 4) головку длиной 25 - 30 мм при ширине 10 - 12 мм; 5) головку длиной 2 - 3 мм при ширине 10 - 12 мм.

12. Одежда должна быть: 1) легкой; 2) свободной; 3) из натуральных тканей.

13. Гигиенические требования к вентиляции жилища: 1) систематически проветривать помещение; 2) не загромождать большим количеством вещей; 3) регулярно выносить на воздух и проветривать одежду и постельное белье.

14. Наиболее целесообразно применять при отделке стен на кухне: 1) масляную краску; 2) моющиеся влагопрочные обои; 3) фотообои; 4) покрытие стен лаком; 5) керамическую плитку.

15. С позиции гигиены, что выполняют в «грязной зоне» кухни: 1) чистка и мытье продуктов; 2) мытье столовой и кухонной посуды; 3) разделка продуктов; 4) подача продуктов к столу;

16. Сколько раз проводят уборку на кухне: 1) несколько раз в день; 2) один раз в день; 3) несколько раз в неделю

17. Для предотвращения появления бытовых насекомых и грызунов необходимо: 1) соблюдать чистоту на кухне; 2) содержать в чистоте полы, стены, газовую плиту; 3) систематически осматривать кровати, матрацы.

18. Какие препараты используют для борьбы с грызунами: 1) крысид; 2) дихлофос; 3) зоокумарин; 4) ратиндан;

19. Наиболее гигиеничным покрытием пола на кухне является: 1) линолеум; 2) паркетный пол; 3) бетонный пол

20. Генеральная уборка обычно проводится: 1) 3-4 раза в году; 2) 3-4 раза в месяц; 3) 1раз в год

21. Какие средства используют для борьбы с рыжими домовыми муравьями: 1) отравленные приманки; 2) диметилфталат; 3) бензимин

22. С позиции гигиены, что выполняют в «чистой зоне» кухни: 1) чистка и мытье продуктов; 2) мытье столовой и кухонной посуды; 3) разделка продуктов; 4) подача продуктов к столу

23. Пути заражения микроспорией: 1) от животных; 2) при непосредственном контакте с животными; 3) от насекомых; 4) через предметы, загрязненные шерстью животных; 5) от человека к человеку.

24. Основные признаки чесотки: 1) сильный зуд; 2) появление парных и рассеянных точечных узелково-пузырьковых высыпаний; 3) чесоточные ходы; 4) ссадины от расчесов кожи.

ЗАНЯТИЕ № 4. ПРЕОДОЛЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

1. Последствия курения: 1) ишемическая болезнь сердца; 2) стоматит; 3) глоссит; 4) облитерирующий эндартерит; 5) эмфизема легких.

2. Общий хабитус при курении: 1) изменение тембра голоса; 2) резкое похудение; 3) потеря эластичности кожи; 4) гипергидроз; 5) повышение сухожильных рефлексов.

3. Признаки абстинентного синдрома, связанного с прекращением курения: 1) аритмия; 2) тахикардия; 3) головокружение; 4) спонтанные мышечные подергивания; 5) утомляемость.

4. Тяжелая степень опьянения наступает при концентрации алкоголя в крови: 1) 0,5-1,5 г/дм³; 2) 0,05-0,2 г/дм³; 3) 1,5-2,5 г/дм³; 4) 3-5 г/дм³; 5) 6-8 г/дм³5.

5. Начальная фаза алкоголизма характеризуется: 1) опьянением с выпадением памяти; 2) стремление выпить в прок; 3) сопротивление попыткам остановить пьянство; 4) повышение толерантности; 5) исчезновение рвотного рефлекса.

6. Критическая фаза алкоголизма характеризуется: 1) утрата контроля после первого глотка спиртного; 2) сопротивлени попыткам остановить пьянство; 3) беспорядочное пьянство; 4) агрессивное поведение; 5) утрата интереса ко всему, что не имеет отношения к выпивке.

7. Хроническая фаза алкоголизма характеризуется: 1) длительное, постоянное, ежедневное похмелье; 2) распад личности; 3) постоянное помутнение памяти; 4) алкогольный бред; 5) алкогольный психоз.

8. Условия, при которых человека следует считать наркоманом: 1) неодолимое влечение к наркотику; 2) нарастающая толерантность – увеличение доз; 3) психическая и физическая зависимость; 4) стремление к самоутверждению; 5) деградация личности.

9. Токсикомания – это злоупотребление: 1) наркотическими веществами; 2) химическими веществами, не относящимися к группе наркотиков; 3) лекарственными веществами, не относящимися к группе наркотиков; 4) веществами растительного происхождения; 5) алкоголем.

10. Объективные признаки в диагностике наркомании: 1) общение с наркоманами; 2) хранение шприцов; 3) наличие наркотического опьянения или синдрома абстиненции; 4) резкое прекращение злоупотребления спиртными напитками без лечения; 5) возникновение состояния возбуждения или заторможенности вследствие приема медикаментозных препаратов.

11. Полинаркомания – это: 1) заболевание, возникающее с употреблением одного вида наркотического вещества; 2) заболевание, возникающее с употреблением 2-х и более видов наркотических веществ; 3) употребление наркотического вещества в сочетании с алкоголем; 4) резкое снижение иммунитета; 5) здоровый образ жизни

12. Злоупотребление токсическими веществами ведет к: 1) снижению половой функции; 2) расстройствам памяти; 3) глубокому слабоумию; 4) выпадению волос; 5) психическим расстройствам.

13. Вредные привычки делят на категории в зависимости от того, на что они направлены: 1) на самого себя; 2) на других людей; 3) на окружающие человека предметы; 4) на развитие заболеваний; 5) на профилактику заболеваний.

14. При наркотическом опьянении отмечается: 1) изменение ясности сознания в виде нарушения связи с окружающим миром; 2) подъем настроения; 3) речевая и двигательная активность; 4) изменение цвета лица, блеск глаз, потливость; 5) нарушение походки и речи.

15. Признаки абстинентного синдрома, связанного с прекращением приема наркотиков: 1) сильные головные и суставные боли; 2) судороги отдельных групп мышц; 3) боли внутренних органов; 4) рвота, диарея; 5) апатия или агрессия.

16. В норме у здорового непьющего человека в крови содержится этилового спирта: 1) 0,5-2 г/дм³; 2) 0,01-0,02 г/дм³; 3) 2-5 г/дм³; 4) 0,05-0,2 г/дм³; 5) 1-2 г/дм³.

17. К опиоидам относят: 1) морфин; 2) фентметразин; 3) кодеин; 4) толуол; 5) героин.

18. При физической зависимости от опиоидов: 1) нарушается деятельность эндокринных желез; 2) подавляется сексуальная функция; 3) страдает сердечно-­сосудистая система; 4) поражается периферическая и центральная нерв­ная система; 5) угнетается деятельность печени, почек, органов кроветворения.

19. Опьяняющее действие гашиша проявляется: 1) речедвигательным возбуждением; 2) смазанностью речи; 3) повышенным настроением, эйфорией; 4) появляются яркие зрительные галлюцинации; 5) половое возбуждение.

20. При острой интоксикации ДЛК-25 наблюдается: 1) тошнота; 2) рвота; 3) снижается артериальное давление; 4) наступает возбуждение, иногда атаксия; 5) спастические параличи и смерть от паралича дыхательного центра.

21. К каннабиодам относятся: 1) гашиш; 2) анаша; 3) марихуана; 4) морфин; 5) кодеин.

ЗАНЯТИЕ № 5. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА.

1. Двигательная активность – это: 1) одно из условий гармоничного формирования организма; 2) игнорирование физических нагрузок; 3) сокращение поступления нервных импульсов из мышц в центральную нервную систему; 4) снижение резистентности организма к физическим нагрузкам; 5) гиподинамия.

2. Физическое здоровье – это: 1) состояние, определяющееся физическими нагрузками, гармонией биохимических процессов и минимальной адаптацией организма к факторам среды; 2) состояние, при котором у человека отмечается совершенство саморегуляции функций, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к факторам среды; 3) состояние полного благополучия психического, нравственного и сексуального здоровья; 4) морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов, систем органов и организма в целом; 5) соматическое здоровье.

3. Физическое здоровье определяется показателями: 1) антропометрическими; 2) физиологическими; 3) биологическими; 4) биохимическими; 5) эмоциональными.

4. Критерии физического здоровья: 1) уровень физического развития; 2) возрастные анатомо-физиологические особенности; 3) степень физической подготовленности; 4) наличие острых и хронических заболеваний; 5) наличие физических дефектов.

5. Группы физического здоровья: 1) дошкольная; 2) основная; 3) школьная; 4) подготовительная; 5) специальная.

6. Внутренние факторы, влияющие на физическое здоровье: 1) наследственность; 2) пол; 3) конституция; 4) экологические; 5) социально-экономические.

7. Внешние факторы, влияющие на физическое здоровье: 1) экологические; 2) социально-экономические; 3) духовно-эстетические; 4) пол; 5) наследственность.

8. Принципы физического обучения и воспитания: 1) комплексность; 2) последовательность; 3) постепенный переход от малых нагрузок к большим; 4) систематичность; 5) учет индивидуальных нагрузок.

9. Средства физического обучения и воспитания: 1) физические упражнения; 2) подвижные игры и развлечения; 3) спортивные игры; 4) массаж; 5) бег.

10. Физическое здоровье характеризуется: 1) силой; 2) быстротой; 3) ловкостью; 4) выносливостью.

11. Формирование, сохранение и укрепление физического здоровья происходит: 1) в процессе педагогического обучения; 2) в процессе физического обучения; 3) в процессе физического обучения и воспитания; 4) в процессе физического воспитания; 5) в процессе педагогического воспитания.

12. К экологическим факторам, оказывающим влияние на организм, относятся: 1) энергетические воздействия; 2) физические, химические и биологические факторы атмосферы, гидросферы и литосферы; 3) характер биосистем местности и их ландшафтных сочетаний; 4) климатические условия; 5) загрязнители окружающей среды.

13. Для изучения физического здоровья используют методы: 1) осмотр и опрос; 2) антропометрические; 3) физиологические; 4) биохимические; 5) биологические.

14. Задачи физического обучения и воспитания: 1) укрепление здоровья; 2) улучшение физического развития; 3) повышение сопротивляемости организма различным инфекционным заболеваниям; 4) формирование основных двигательных навыков; 5) формирование выносливости, силы, ловкости.

15. Закаливание – это: 1) система процедур, направленных на выработку устойчивости организма к благоприятным метеорологическим воздействиям; 2) обливание прохладной водой; 3) система физических упражнений, направленных на выработку устойчивости к воздействиям геомагнитного поля; 4) личная гигиена; 5) система процедур, направленных на выработку устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим воздействиям.

16. Принципы закаливания: 1) систематичность; 2) постепенность и последовательность; 3) учет индивидуальных особенностей; 4) сочетание общих и местных процедур; 5) разнообразие средств и форм.