В этот день бросаете курить!"

Всё. Вся методика. Ничего больше делать не надо! Очень просто. Он считал, что ему будет трудно, но оказалось всё просто и надёжно.

Очень многим курильщикам табака помогла другая методика.

• Овёс. Взять столовую ложку тщательно измельчённых зёрен овса, залить на ночь двумя стаканами тёплой кипячёной воды. Утром полученный настой прокипятить 5-10 минут и пить в течение дня, вместо чая.

Можно приготовить 10 стаканов раствора, но тогда, соответственно, потребуется 5 столовых ложек овса. Пить можно без нормы.

Полученный, не совсем приятный на вкус, настой отбивает потребность в курении, а также, что немаловажно в этот период, - существенно снижает аппетит.

Курс лечения - один месяц.

От овса будет большая польза ещё и потому, что он содержит большое количество витаминов, выводит из организма избыток холестерина, лечит гастрит, язву желудка, способствует выведению песка и камней из почек.

• Тимьян (трава). Курение сухой травы вызывает отвращение от табакокурения.

• Ячмень (зерно), овёс (зерно), рожь (зерно), просо (зерно) - всё взять в равных частях (по 100 г). Смесь кипятят в 1 литре воды 10 минут, напаривают в термосе сутки и процеживают. Пьют по ½ стакана напара 3-5 раз в день, до еды, пока не появится отвращение к курению.