Сергеева Л.С. - Телесно-ориентированная психотерапия. Хрестоматия

279

любви. Человек считает себя недостойным любви, он не мо­ жет в полной мере радоваться своему существованию. Воз­ никающий при этом страх приводит к замещению или отри­ цанию каких - либо потребностей, к фобическому избеганию эмоциональной близости. В западной культуре имеет место определенный социальный и семейный уклад, в котором де­ фект связывания проявляется с самого раннего детства.

Следовательно, большая часть населения имеет эмоцио­ нальные проблемы, причина которых неизвестна. У боль­ шинства взрослых воспоминания, в основном, связаны со словесной структурой. Однако при этом существуют воспо­ минания, находящиеся в недоступной предъязыковой форме. Они вызывают сильный страх, особенно в начальный период лечения

Дефект связывания, возникающий на ранних стадиях вза­ имоотношения родителей и детей, может быть скомпенсиро­ ван только близким, эмоционально насыщенным телесным контактом с другим человеком. Это помогает преодолеть де­ фект в личности клиента, благодаря чему становится воз­ можной дальнейшая работа с эмоциями и установками.

Психологическое... МоеСлово.ру

Вутен С.

РАБОТА С ТЕЛОМ В РОЗЕН-МЕТОДЕ*

Я узнала о канале, или воротах, благодаря своему собст­ венному опыту, когда проходила начальную сессию у Мэри­ он Розен. Я стала глубоко ощущать саму себя, что позволило мне полностью внутренне сосредоточиться.

Ее прикосновения ко мне с почтительным присутствием позволили мне мягко внутренне открыться, а ее спокойные слова прокладывали путь, обращаясь не к исследованию мое­ го разума, но посылая сигнал, обращенный к моему телу и подсознанию. Ее мягкое «угу» было похоже на крошки хле­ ба, которые Ганс и Гретель разбрасывали по дороге, чтобы найти обратный путь домой (Wooten, с. 69).

Сейчас я понимаю, что Мэрион отмечала изменения в мо­ ем теле, когда они начали всплывать из неосознаваемого в осознаваемое. Она видела это и чувствовала руками малень­ кие, а иногда большие изменения в характере дыхания и мышечного напряжения. Мэрион понимала, что «дыхание - мост между сознанием и подсознанием» и что через мягкий глубокий контакт прикосновения может быть высвобожден естественный паттерн дыхания личности. Ее жизненный опыт и мастерство, обретенное благодаря работе с дыханием в течение многих лет, направляли меня с помощью ее рук и слов к тому, что она подмечала. Между нами был резонанс, который создал глубокую связь между мной и внутренним чувством безопасности. Я чувствовала себя открытой своему собственному опыту. Помню, как я уходила с первой сессии с новым ощущением себя и чудесным чувством вдохновения

Wooten, S. Touching the Body, reaching the Soul., 1995. Перев. с англ. H. А. Климановой и А. М. Галимулина.

Психологическое... МоеСлово.ру

281

иблагополучия. Последующие сессии приводили к тому же самому результату, но как бы другими путями. Каждый раз я ощущала этот канал внутри себя, ворота, через которые всплывали иногда воспоминания. Часто это случалось через несколько дней после сессии. Иногда я просто уходила с сес­ сии расслабленной и с повышенной способностью реагиро­ вать на то, что происходило вокруг меня в течение недели. Иногда я уходила с чувством гнева или печали, но в течение недели приходило внутреннее примирение. Я как бы заново открывала себя через мое тело, разум и/или эмоции, которые были давно забыты и заботливо выброшены из памяти. Вос­ поминания позволяли мне сделать выбор: интегрировать этот опыт в мою настоящую жизнь, если он имеет к ней отноше­ ние, или позволить ему уйти.

Втечение нескольких сессий я испытывала невероятную радость и в то же время глубокое чувство благодарности и благоговения. В эти моменты я могла с легкостью двигаться

идышать и чувствовала, что живу полно, как если бы все барьеры, которые я создала, чтобы защитить себя, больше не нужны. Я чувствовала саму себя через внутренний, физиче­ ский резонанс, ощущала целостность и глубокую связь с сущностью бытия.

Все это казалось мне таинственным, пока я изучала на за­ нятиях мастерство, позволяющее клиенту углубиться в соб­ ственный опыт. Поскольку Розен-терапевты обучаются ис­ кусству быть вместе с другим человеком, и хотят делать это, принимая другого полностью, почтительно и ненавязчиво, их работа основывается на понимании того, как тело работает, принимая во внимание мышечные напряжения и индивиду­ альный паттерн дыхания. В течение Розен-сеанса руки тера­ певта осуществляют глубокий контакт с телом, время от вре­ мени, мягко двигаясь по различным областям, этими движе­ ниями напоминая телу о том, что в напряжении больше нет нужды. Ответ, который ищет Розен-терапевт, - это расслаб­ ление мышц под руками и/или изменение дыхания. Для кли­ ента он дает опыт того, как можно дышать легче и/или об­ легчить физический дискомфорт или боль.

Розен-метод похож на массаж тем, что клиент лежит на массажном столе, а другой человек касается его. Однако в этой работе не употребляется масло, иногда используются подушки для создания комфорта; клиент частично одет, все­ гда в нижнем белье и, если это для него предпочтительнее,

Психологическое... МоеСлово.ру

282

может оставаться в той одежде, в какой хочет. Клиент по­ крыт легким покрывалом для комфорта и тепла. Сессия обычно начинается с того, что клиент лежит на животе, его просят перевернуться позднее в процессе сессии, которая длится пятьдесят минут. Некоторые практикующие стоят, другие сидят рядом со столом.

Когда я начинаю Розен-сеанс, я кладу руки сверху на по­ крывало. Когда клиент начинает расслабляться и чувствовать себя более комфортно, я отгибаю покрывало и работаю пря­ мо на теле, обычно начиная с верхней части спины, но всегда трачу какое-то время на то, чтобы заметить и почувствовать, где есть напряжение. Одна рука используется для контакта с напряжением, другая рука обычно отдыхает и «слушает».

Вот некоторые показатели напряжения: легкое движение в области солнечного сплетения, там, где расположена диа­ фрагма, или какая-то выступающая часть, указывающая на сокращение мышцы. Температура тела, цвет и текстура кожи также говорят о внутреннем напряжении, мышечных сокра­ щениях и их влиянии на циркуляцию крови. К примеру, хо­ лодные руки подразумевают сокращение мышц, которые су­ жают кровеносные сосуды в области грудной клетки. Эти же мышцы позволяют нам поднимать и нести, дотягиваться до чего-то, брать или давать, притягивать или отталкивать. Ко­ гда мы «скованы» в этом месте, эти возможности ограниче­ ны. Область напряжения может выглядеть, как лоснящаяся поверхность. Она может ощущаться «тяжелой, как камень». Иногда напряжение вначале не обнаруживается. Снаружи может показаться, что «все в порядке», но мягкое исследова­ ние открывает слой напряжения, лежащий под поверхно­ стью.

Кроме того, то, что тело не расслаблено, я замечаю по по­ ложению клиента на столе. К примеру; грудь клиента лежит на столе неудобно, что предполагает как напряжение в верх­ ней части груди, так и поперек плеч со стороны спины. Одно бедро может располагаться выше, чем другое, или ноги мо­ гут быть крепко сжаты, напоминая более «колонну», чем две ноги, которые двигаются независимо одна от другой. Я часто рассказываю клиенту все, что замечаю. Иногда я рассказы­ ваю о том, как отдельные части тела будут отдыхать или двигаться, если они не будут напряжены.

Когда я работаю с клиентом, я замечаю форму и позу его тела, и это много говорит мне о его жизненном опыте и том,

Психологическое... МоеСлово.ру

283

как он ощущает себя в мире. Привычная физическая боль или испытываемый дискомфорт прямо говорят о хрониче­ ском напряжении. С сосредоточенным вниманием я наблю­ даю, чувствую и слушаю клиента, в то же время, соотнося это со своим собственным опытом, внутренними ощущения­ ми и знаниями, помогающими раскрытию процессов, проис­ ходящих в клиенте.

Вопросы, которые всегда находятся в моем разуме: «Как обходился бы этот человек без этого напряжения? Что бо­ лит? Что мне говорят форма и поза этого тела? Каковы воз­ можности движения и выразительности, если эти мышцы расслабятся?» Моя точка зрения такова: я не знаю, не сужу и проявляю интерес. Я здесь наблюдатель, свидетель и помо­ гающий. Результат моего намерения, внимания и знания - создание безопасного места для клиента, позволяющего, сверх того, углубить доверие. В этой обстановке клиент на­ чинает слушать себя по-новому

Практикующий часто вербально отвечает на изменения, происходящие в теле, для того, чтобы усилить осознание клиента, и может сказать: «Эта мышца под моей рукой толь­ ко что размягчилась» или «Твое плечо движется (или напря­ гается). Что произошло?» Терапевт использует слова уме­ ренно, усиливая осознание, но не интерпретируя. Если он чувствует изменения в мышцах, он может просто негромко сказать: «Да» мягким голосом. Этим он подтверждает, что изменение продолжается, но не вмешивается во внутренние процессы. Это «Да» предлагает клиенту обратить внимание на то, что еще происходит, т. е. на мысли, образы, эмоции, обычные или необычные физические ощущения. Такие заме­ чания позволяют личности «сделать прокол» в бессознатель­ ном процессе, сильно похожем на «сон наяву». Иногда это будет какое-то чувственное ощущение, воспоминание или глубокое внутреннее озарение. Часто клиент будет рассказы­ вать о том, что он переживает в этот момент. Терапевт вни­ мательно слушает, что говорит клиент, в то же время, на­ блюдая и чувствуя ответы тела на сказанное. В этот момент еще что-то может быть сказано как терапевтом, так и клиен­ том, чтобы продолжить раскрытие внутреннего опыта. Часто практикующему за счет наблюдения изменений в теле и/или в выражении лица становится ясно, что клиент установил связь с самим собой и ничего больше не нужно говорить.

Мы часто учимся выражать наши эмоции через принуж-

Психологическое... МоеСлово.ру

284

дение или усилие, вызывающее напряжение, пронизывающее все тело. В Розен-работе, когда мышцы расслабляются и по­ зволяют «зажиму» уйти, у нас есть возможность честно чув­ ствовать эмоции такими, каковы они в данный момент, и прикоснуться к их глубине. Иногда отыскиваются слова, вы­ ражающие то, что глубоко прочувствовано, а иногда опыт находится за пределами слов. Когда этот процесс происхо­ дит, мы ощущаем больше пространства, где можем дышать, и физически и метафорически, потому что диафрагме теперь не приходится все время держаться в таком напряжении.

Когда клиенты входят в работу, они изучают самих себя и учатся понимать, что есть истинного в них самих. Достигну­ тое осознание наряду с пониманием, прикосновением и при­ сутствием Розен-терапевта позволяют глубокому расслабле­ нию возникнуть там, где могут проявить себя равновесие, легкость и благополучие. Часто это аккумуляция крошечных изменений, а клиент просто замечает в некоторый момент, что он чувствует себя лучше, а жизнь не требует столько усилий, как раньше.

Розен-метод - это процесс мягкого открытия самого себя для клиента, позволяющий отразить его истинное бытие, распознать свою целостность, жизнеспособность и ограни­ чивающие барьеры. Это поочередно позволяет осознавать и выбирать. Работа обеспечивает ситуацию открытия самого себя и глубокого инсайта, где «прислушиваются» к себе, а воспоминания включают в себя ощущения, эмоции и память, но не ограничиваются этим. Клиент может теперь восстано­ вить осознанные и личные ощущения своих внутренних про­ цессов и глубокую связь с доверием к самому себе и пони­ манием.

Соматический резонанс возникает тогда, когда одна лич­ ность встречает другую через прикосновение. В работе с те­ лом в Розен-методе, где происходит осознанная встреча с на­ пряжениями, этот резонанс можно заметить часто. Мой опыт, - когда при прикосновении к клиенту внимание сфоку­ сировано, но расслаблено, - это измененное состояние созна­ ния. Пока длится это измененное состояние, я могу осознать тонкие уровни коммуникации между нами. Это осознание может прийти как моя собственная мысль или ощущение, которые, в тот момент, когда я взаимодействую с клиентом, обращаются непосредственно к переживаемому им сейчас опыту. У меня в голове может возникнуть вопрос, или на па-

Психологическое... МоеСлово.ру

285

мять приходят слова песни, которые повторяются до тех пор, пока я не произнесу их вслух. Эти слова вообще не имеют отношения ко мне, но часто имеют специфическое значение для клиента.

Кроме того, я часто воспроизвожу в своем теле то, что, по словам клиента, происходит с ним. Например, клиент только что говорил о чувстве отверженности. Конечно, я понимала слова, которые он говорил, но только когда я позволила себе заметить, что подобное чувство отверженности есть и во мне самой, я получила некоторое представление о том, что мой клиент переживает телесно. От этого переживания у меня буквально перехватило дыхание, плечи согнулись вперед, и нижняя часть спины стала очень плотной. Я почувствовала, как напряглись мои икры и съежились пальцы ног. Я физиче­ ски почувствовала, что, значит, быть отверженной. Хотя наш опыт не был одинаков, он оказался достаточно сходен для того, чтобы я лучше поняла его, что позволило моим прикос­ новениям стать более специфическими. В то же время эта внутренняя информация изменила мое осознание. Я узнала больше об этом человеке. Двигаясь внутрь себя, я углубляла свой контакт с клиентом, и сопереживание перешло на такой уровень, который прежде не был возможен. Я была тронута, и изменение, произошедшее между нами, позволило резо­ нансу стать глубже.

Взаимодействие в соматическом резонансе протекает в обоих направлениях. Как только расслабляюсь я, ситуация изменяется так, что клиент тоже может расслабиться. Как будто расслабление заразительно подобно зевоте. Через рас­ слабление резонанс, вероятно, углубляется, хотя, возможно, дело в том, что мы оба, мой клиент и я, просто «настраива­ емся друг на друга» и осознаем глубинные способы, какими мы прикасаемся друг к другу.

Психологическое... МоеСлово.ру

СОДЕРЖАНИЕ ^ 7 HDJLC

Психологическое... МоеСлово.ру

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1.Баскаков В. Ю. Танатотерапия - искусство жизни. М., 1996.

2.Боаделла Д. Половой контакт и сексуальные комплексы. Пер. с нем. Воробьевой И. / Энергия и характер. Вып.1, 1999.

3.Веховски А. Диалоги дыхания: паттерны дыхания как паттерны социального взаимодействия. Пер. с англ. Ченцовой Г. / Энергия и характер. Вып.1, 1999.

4.Вутен С. Прикасаясь к телу, трогаешь душу. М., 1998.

5.Boadella D. Lifestreams. An Introduction to Biosynthesis.- London, 1987.

6.Rynick G. M. Bonding. IS NIP, 1994.

7.Wooten S. Rosen Method. MASSGE Magazine, 44, July/August, 1993.

Психологическое... МоеСлово.ру