►----Тема: 1. Дневник самоконтроля, оздоровительная направленность упражнений.

Вопрос: 1 Чему приоритетно должна соответствовать нагрузка при занятиях упражнениями с оздоровительной направленностью?

- возрасту и физ.сост. занимающихся

Вопрос: 2 С какой целью проводится ведение дневника самоконтроля спортсменами?

-чтобы знать как влияют физические нагрузки на организм

Вопрос: 3 У каждого человека своя осанка. Что представляет собой осанка?

-правильная поза человека в вертикальном состоянии

Вопрос: 4 Нагрузка при выполнении физических упражнений определяется:

-с

Вопрос: 5 Посредством измерения частоты сердечных сокращений на практическом занятии можно определить:

-оптимальность физ.нагрузки

►----Тема: 2. Основные двигательные качества, здоровье.

Вопрос: 1 Сколько основных двигательных (физических) качеств принято выделять в учебной литературе?

-5

Вопрос: 2 Что понимается под гибкостью, как физическим качеством?

-способность выполнять упр с большой амплитудой

Вопрос: 4 При совершенствовании каких качеств (способностей), преимущественно применяются изометрические (статические) упражнения?

-силовых качеств

Вопрос 3: что понимается под быстротой человека?

-способность выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок времени

Вопрос: 5 Какое физическое качество комплексно отражает возможности сердечно-сосудистой системы?

-выносливость

►----Тема: 3. Определения и термины физической культуры.

Вопрос: 1 Что означает термин «антропометрия»?

-морфологические показатели

Вопрос: 2 Текст вопроса: Под общей физической подготовкой понимается процесс, направленный на …

-всесторонне развитие физ.качеств

Вопрос 3: к упражнениям статического характера относится:

-упражнение «Ласточка»

Вопрос: 4 Что такое физическая подготовленность?

-уровень развития физ качеств и навыков

Вопрос: 5 Показателями физической подготовленности являются:

-сила, быстрота, выносливость

Тема: 4. Циклические упражнения и закаливание.

Вопрос 1: к циклическим видам спорта не относятся:

Вольная борьба

Вопрос: 2 Что в первую очередь должно обязательно учитываться при закаливании?

-индивидуальные особенности организма

Вопрос 3: почему средства развития общей вынсоливости такие как коньки и велоспорт называют циклическими?

- за непрерывно повторяющиеся движения

Вопрос: 4 Когда лучше начинать выполнение закаливающих процедур (принятие воздушных ванн)?

-летом

Вопрос: 5 Как принято называть систему использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям?

-закаливанием

►----Тема: 5. Объективные и субъективные признаки утомления.

Вопрос: 1 Что относится к объективным признакам утомления, которые проявляются во время занятий физическими упражнениями?

Неестественное покраснение или побледнение кожи

Вопрос:2 Объективным показателем переутомления у спортсменов является:

-бессонница

Вопрос 3: в покое объективным показателем утомляемости орагнизма является-учащенный пульс и дыхание

Вопрос: 4 Объективным показателем переутомления не является:

-анамнез

Вопрос: 5 Опрос состояния спортсмена после физической нагрузки следует отнести к ...

-

Тема: 6. Методы оценки показателей развития организма.

Вопрос: 1 К показателям физического развития относятся:

-рост и вес

Вопрос: 2 Динамометр служит для измерения показателей ... 

-силы кисти

Вопрос 3: жизненную емкость лёгких определяет

-спирометр

Вопрос: 4 Что такое жизненная емкость легких (ЖЕЛ)?

-максимальное количество воздуха которое чел может выдохнуть после вдоха

Вопрос: 5 Текст вопроса: Легочная вентиляция – это объем воздуха, который проходит через легкие за …

-1 минуту

►----Тема: 7. Оптимальность физической нагрузки и здоровый образ жизни.

Вопрос 1: как влияют системные силовые тренировки на опорно-двиг аппарат?

-увеличивают мышечную массу

Вопрос: 2 Что относится к термину «Гиподинамия»?

- недостаточность двиг.актвиности

Вопрос: 3 Влияние гипокинезии на организм человека …

- отрицательное

Вопрос: 4 Что такое здоровый стиль жизни?

-конкретная деятельность личности по достижению зож

Вопрос: 5 Оптимальное количество тренингов для воспитания физических качеств в неделю, согласно основ спортивной тренировки …

- 3

►----Тема: 8. Взаимодействие звеньев опорно-двигательного аппарата.

Вопрос: 1 Что происходит при сгибании руки в локтевом суставе?

- двуглавая сокращается, трехглавая расслабляется

Вопрос: 2 Какие мышцы называются синергистами?

-выполняют общую работу