2. Правила игры.

• Игра начинается подачей с правого поля. Волан вводится в игру

ударом ракетки снизу.

• В момент удара рамка ракетки не должна быть выше пояса или кисти

руки, которая держит ракетку. Промах ракеткой при подаче не является

ошибкой, и подача повторяется. При четном числе очков у подающего, он

подает только справа, а при нечетном – только слева.

• Все встречи одиночные и парные, играются до 21 очка. Если счёт

становится 20 : 20, то игра продолжается до преимущества одного из

соперников в 2 очка (например, 22 : 20), но до 29 очков.

• Каждая встреча проводится до двух побед в партиях. В каждой

следующей подает победитель. Перед решающей, третьей партией, разрешен

перерыв в пять минут. В этой партии при счете 11 игроки меняются

сторонами.

• На усмотрение организаторов соревнований допускается проведение

турниров, в которых встреча состоит из одной партии до 21 очка. При этом

смена сторон производится при счете 11.

• Каждая встреча не должна прерываться с первой подачи и до конца встречи. Исключение составляет перерыв перед третьей партией. Перерывы в связи с ухудшением физического состояния игрока из-за его усталости, а также вследствие неисправности ракетки не допускаются.

3. Техника игры.

Техника бадбинтона - это совокупность технических приемов , используемых с целью ведения игры.

Все действия бадбинтониста могут быть рассмотрены в рамках четырех групп технических элементов: стоек; передвижений; ударов(собственно ударных движений)и подач –ударов, имеющих свою специфику.

Ракетку при игре в бадминтон можно держать по-разному, приспосабливая хватку применительно к различным ударам. Однако в начале обучения целесообразно держать ракетку универсальным способом. Этот способ дает возможность выполнять все удары с наибольшей экономией физических сил, не перенапрягая мышцы руки и кисти. Движение кисти при выполнении ударов в бадминтоне имеет решающее значение. Универсальный способ держания ракетки заключается в следующем: игрок берет ракетку левой (левша – правой) рукой и удерживает ее так, чтобы плоскость обода была расположена перпендикулярно полу. Правую руку (левша – левую) игрок накладывает на ручку ракетки, как при рукопожатии, при этом пальцы скользят по ручке до тех пор, пока ее конец не будет выступать из кисти. Большой палец обхватывает ручку ракетки так, чтобы левое ребро верхней грани ручки находилось в углу, образованном большим и указательным пальцами. В исходной позиции игрок стоит в середине площадки лицом к сетке, ноги чуть согнуты в коленях, вес тела распределен равномерно на обеих ногах. Правая рука чуть согнута в локте, вытянута вправо – вверх, кисть и ракетка несколько отведены назад – вверх. Игрок стоит ненапряженно и готов быстро передвигаться в любом направлении. Для перехода к передвижению большое значение имеет своевременное и правильное перенесение центра тяжести тела, поэтому игрок в исходной позиции стоит слегка наклонившись вперед и чуть приподняв пятки. Центр тяжести тела в этом положении смещается относительно продольной оси вперед и для быстрого выведения его из состояния покоя игроку не потребуется особого усилия. Вес тела действует как дополнительная сила при ускорении. Такое исходное положение игрока дает возможность быстро и легко передвигаться по площадке мелкими приставными шагами, обеспечивая своевременный и мягкий подход к волану. Подача волана в бадминтоне – важное средство выигрыша очка. Основных видов подач три: короткая, высоко – далекая и плоская. При короткой подаче волан должен падать в непосредственной близости от передней линии подачи. Правильность траектории полета волана зависит от стойки игрока при подаче и его местонахождения. Игрок должен стоять рядом со средней линией в основной стойке; левая нога впереди, правая в полушаге от левой, вес тела равномерно распределён на передней части стопы, туловище почти прямое, ноги слегка согнуты в коленях. Рука с ракеткой опущена вниз и несколько согнута в локте. При подаче кисть отводится назад и чуть вправо, ракетка располагается почти параллельно полу. Волан удерживается пальцами левой руки. Затем волан отпускается. Одновременно с началом падения волана правая рука начинает двигаться с ракеткой вниз до полного выпрямления в локте. В этот момент, не останавливая движения руки, надо резким движением кисти послать ракетку навстречу падающему волану. Удар должен быть такой силы, чтобы волан как можно ниже прошел над сеткой и упал на переднюю линию подачи. Высоко – далёкая подача выполняется с того же места. Все подготовительные движения руки те же, что и при короткой подаче. Разница заключается лишь в силе удара. При высоко – далекой подаче ноги расставляются несколько шире, чтобы положение игрока было более устойчивым. В выполнении удара участвует не только кисть, но вся рука и верхняя часть туловища. При этом очень важно сделать хлесткое, быстрое движение кистью, придающее волану соответствующее направление. Чтобы удар был сильнее, надо подавать не снизу, а снизу - сбоку. Плоская подача – одна из самых результативных. Она позволяет атаковать сразу с первого удара по волану. Игрок отводит руку с ракеткой назад – в сторону под углом примерно 45 градусов от вертикали и начинает удар быстрым движением руки вперед – вверх. В последний момент перед встречей с воланом он делает резкое, отрывистое движение кистью. После удара волан летит до сетки по восходящей траектории, а за сеткой начинает снижаться. Силу удара нужно рассчитать так, чтобы волан не вылетел за пределы площадки. Короткая подача закрытой стороной выполняется из основной стойки с поворотом туловища направо примерно на 45 градусов. Перед встречей с воланом кисть руки отводится вниз, а затем легким, но хлестким, отрывистым ударом направляет волан через сетку. При этом необходимо учитывать соразмерность движения кисти с местом встречи волана. После удара волан не должен подниматься высоко над сеткой, иначе противник сумеет отбить его. Короткая подача открытой стороной ракетки значительно труднее, чем удар справа, и требует более тонкого мышечного чувства. Выполняется только закрытой стороной ракетки, легким отрывистым движением кисти. Плоский удар выполняется справа, слева и над головой. При этом волан летит значительную часть траектории параллельно полу и только в конце полета опускается вниз. Удар над головой выполняется из основной стойки. Подняв ракетку вверх и отведя кисть назад, игрок ожидает, пока парашютирующий волан снизится примерно на 25-30 см по отношению к поднятой вверх ракетке. В этот момент следует начать резкое движение кистью вперед, стараясь ударить волан прямо над головой или в 5-10 см перед нею. Удар выполняется одним движением кисти выпрямленной в локте руки. При ударе сбоку замах ракеткой начинается в момент начала снижения волана. При этом ракетка отводится назад – вправо примерно на уровне плеча. Затем выполняется движение ракеткой вперед, которое завершается резким, отрывистым ударом. При этом следует все время смотреть на волан, так как при плоских ударах он летит очень быстро. Высоко – далекий удар выполняется снизу, сбоку и сверху. Для бадминтониста он очень важен, так как заставляет противника отойти к задней линии. Удар производится всей рукой, с большим замахом. Смотря на снижающийся волан, игрок отводит руку с ракеткой назад – вправо. Когда волан снизится примерно до высоты груди, рука с ракеткой устремляется вперед. Ракетка должна встретить волан в 5-10 см впереди туловища. Удар завершается хлестким движением кисти. После удара ракетка по инерции продолжает движение вперед – вверх. Высоко – далекий удар слева довольно труден. Игрок, выполняющий удар, поворачивается к сетке правым боком или даже несколько спиной к ней, рука, согнутая в локтевом суставе, отводится влево - вверх, кисть сгибается на себя. Перед ударом рука быстро выпрямляется в локте, а перед самым соприкосновением с воланом резко выпрямляется и кисть. Удар слева надо выполнять в высокой стойке, на слегка согнутых ногах. Смэш – основной атакующий удар в бадминтоне. Он выполняется по парашютирующему и снизившемуся до уровня поднятой вверх ракетки волану. При выполнении смэша игрок встает так, чтобы волан в момент удара был несколько впереди него. Из основной стойки рука движется назад – вверх (за голову), игрок сильно прогибается в пояснице и поднимается на носках. Одновременно с приближением волана к точке встречи начинается резкое разгибание туловища и стремительное движение ракетки из-за головы вперед. Рука выпрямляется в локте, и удар заканчивается резким движением кисти вперед – вниз. Укороченный удар может быть ответным ударом на любой удар противника. Он выполняется с любого места площадки, отличается сложностью, но вместе с тем и наибольшей эффективностью. Укороченный удар производится не только по волану, летящему над головой или на уровне плеча, но и снизу. Выполняя укороченный удар, бадминтонист делает сильный замах ракеткой, но в момент встречи с воланом движение руки замедляется, и легким, но быстрым движением кисти наносится удар по волану так, чтобы он лишь перелетел через сетку. Укороченный удар можно выполнить с помощью подставки ракетки под летящий волан. Ракетка подставляется так, чтобы обод был несколько к сетке. Волан как бы сваливается с ракетки сразу же за сеткой.