Методы и методики лечебной гимнастики.

Метод проведения лечебной процедуры выбирают соответственно состоянию больного, его функциональным возможностям и различным видам ЛФК. ЛФК проводится индивидуальным, групповым и самостоятельным методами. Индивидуальные занятия применяются у тяжелобольных с ограниченной способностью к движению. Преимущество индивидуального метода заключается в точности дозировки и выполнения упражнений, более надежном контроле за состоянием больного.

Наиболее распространены групповые методы ЛФК, при которых занятия проводят с группой больных. В группы подбирают лиц с одинаковыми заболеваниями (по возможности в одной стадии) и тренированностью. Групповой метод обладает большей эмоциональностью, однако дозировка и качество выполнения упражнений не очень точны. Оптимальное количество человек в группе - 10-15. Различают также малогрупповые занятия - 3-5 человек в группе.

Самостоятельный (консультативный) метод применяется, если больной не может регулярно в отведенное ему время посещать закрепленное за ним лечебное учреждение или он, закончив лечение в стационаре или поликлинике, продолжает реабилитацию на дому. Самостоятельные занятия являются незаменимыми при травмах, парезах, параличах, хронических заболеваниях органов дыхания, когда только многократное повторение упражнений в течение дня может привести к восстановлению функции или развитию компенсации. Перед тем как приступать к самостоятельным тренировкам, больной должен освоить необходимый комплекс упражнений под руководством специалиста. При проведении ЛФК дома больному необходимо периодически приходить к врачу или методисту лечебной физкультуры для получения указаний к дальнейшим занятиям.

Специальные упражнения с описанием и схемой.

1. Вводная часть – 15% времени, цель - постепенная адаптация организма к возрастающей физической нагрузке:

• Ходьба обычным шагом с постепенным ускорением и замедлением. Элементарные физические упражнения для рук и туловища чередуют с динамическими дыхательными в соотношении 1:3; 5-6 минут, (Ритмичная в спокойном темпе. Упражнения выполнять свободно со средней и большой амплитудой движения в суставах);

2. Основная часть – 70% времени, цель - стимуляция периферического кровообращения и функции внешнего дыхания; повышение реактивности сосудистой системы в связи с изменением положения туловища, головы; тренировка вестибулярного аппарата, улучшение функции ЦНС; тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной системы; создание положительного эмоционального фона, отвлечение больного от субъективных проявлений болезни, стимуляция обмена веществ:

• Элементарные упражнения для рук, ног, туловища по различным осям;

• Упражнения в метании и передаче мячей и медицинболов, расслабление мышечных групп рук, ног;

• Упражнения для рук, ног, туловища, чередовать с упражнениями на гимнастической стенке (типа смешанных висов) и с дыхательными;

• Малоподвижные игры с мячом (эстафета, переброски др.) и короткие перебежки.

3. Заключительная – 15% времени, цель - снижение общей физической и психоэмоциональной нагрузки:

• Ходьба обычным шагом и усложненная, упражнения на расслабление мышц туловища, рук, ног, дыхательные статические упражнения.