![](/user_photo/2706_HbeT2.jpg)
Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Lechenie_narusheny_sna (1)
.pdf![](/html/2706/46/html_Zlw5nOSM5z.C68Z/htmlconvd-Ru7sY661x1.jpg)
5. Не превращайте свою кровать в рабочий кабинет!
6. Место для сна
должно быть удобным
![](/html/2706/46/html_Zlw5nOSM5z.C68Z/htmlconvd-Ru7sY662x1.jpg)
7.Избегайте возбуждающих напитков во 2-ой половине дня
8.Откажитесь от рюмочки на ночь
![](/html/2706/46/html_Zlw5nOSM5z.C68Z/htmlconvd-Ru7sY663x1.jpg)
9. Перед сном – только легкая закуска
![](/html/2706/46/html_Zlw5nOSM5z.C68Z/htmlconvd-Ru7sY664x1.jpg)
10. Отключитесь от забот
![](/html/2706/46/html_Zlw5nOSM5z.C68Z/htmlconvd-Ru7sY665x1.jpg)
11. Используйте вспомогательные средства
![](/html/2706/46/html_Zlw5nOSM5z.C68Z/htmlconvd-Ru7sY666x1.jpg)
12. Овладейте техникой расслабления и применяйте ее
![](/html/2706/46/html_Zlw5nOSM5z.C68Z/htmlconvd-Ru7sY667x1.jpg)
13.Прогуляйтесь перед сном
14.Примите теплую ванну
![](/html/2706/46/html_Zlw5nOSM5z.C68Z/htmlconvd-Ru7sY668x1.jpg)
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]