Комплекс упражнений и массажа для детей первого года жизни.
1,5 – 3 месяца
1. Массаж рук.
2. Массаж ног.
3. Выкладывание на живот.
4. Массаж спины.
5. Массаж живота.
6. Рефлекторные упражнения для стоп.
7. Рефлекторное разгибание позвоночника в положении на животе.
8. Выкладывание на живот.
9. Рефлекторное ползание.
3 – 4 месяца
1. Охватывающие движения руками.
2. Массаж рук.
3. Массаж ног.
4. Поворот на живот при поддержке за правую руку.
5. Положение пловца
6. Положение на спине.
7. Массаж живота.
8. Массаж стоп.
9. Упражнение для стоп.
10. Вибрационный массаж грудной клетки
11. Сгибание и разгибание рук.
12. Поворот на живот при поддержке за левую руку.
4 – 5 месяцев
1. Охватывающие движения руками.
2. Массаж ног.
3. «Скользящие» шаги.
4. Поворот со спины на живот вправо.
5. Массаж спины.
6. «Парение» на животе.
7. Массаж живота.
8. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине.
9. Массаж стоп и рефлекторные упражнения для стоп.
10. Сгибание и разгибание рук.
11. Сгибание и разгибание ног.
12. Массаж грудной клетки.
6 – 10 месяца
1.Охватывающие движения руками или сгибания и разгибания рук.
2. «Скользящие» шаги или сгибание ног.
3. Поворот на животе вправо.
4. Массаж спины.
5. Упражнения для стимулирования ползания.
6. Массаж живота.
7. Присаживание, держась за кольца
8. Круговые движения руками.
9. Поднятие выпрямленных ног.
10. Напряженное выгибание.
11. Поворот на живот.
12. Приподнимание туловища.
10 месяцев – 1 год
1. Сгибание и разгибание рук (с кольцами).
2. «Скользящие» шаги.
3. Поворот со спины на живот (вправо, влево).
4. Поднимание тела из положения на животе.
5. Массаж спины.
6. Наклоны и выпрямление туловища.
7.Массаж живота.
8. Доставание палочки выпрямленными ногами.
9. Присаживание, держась за кольца.
ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ
Массаж ребенка первого года жизни включает основные приемы:
поглаживание;
растирание;
разминание;
вибрация.
Так как кожа грудного ребенка очень нежная и тонкая, вначале следует применять щадящие приемы массажа (поглаживание), а затем постепенно можно будет ввести и остальные приемы (растирание и легкую вибрацию в виде потряхивания и встряхивания), а также разминание.
ПОГЛАЖИВАНИЕ
Поглаживание выполняется в начале любого сеанса массажа и проводится в целях подготовки массируемой области к другим элементам и приемам массажа.
Поглаживание активизирует кровообращение и тем самым улучшает кровоснабжение тканей и органов. Поглаживание успокаивает нервную систему, вызывает расслабление мышц, помогает снять боль.
Производить поглаживание нужно ладонью или тыльной поверхностью кисти по направлению лимфотока к ближайшим лимфатическим узлам. На нижних конечностях движения выполняются от стопы к паху, а на верхних — от кисти к подмышечным впадинам. Выполнять поглаживание нужно медленно, плавными и легкими движениями, слегка надавливая на массируемую поверхность.
Поглаживание рук
Ребенка следует положить на спину, массажист должен встать к его ногам.
Левую руку ребенка приподнять правой рукой, затем левой рукой произвести поглаживания внутренней и наружной поверхностей руки, двигаясь от кисти к плечу (рис. 251).
|
|
|
Рисунок 251. |
Поглаживать внутреннюю и наружную поверхности можно одновременно, используя прием обхватывающего поглаживания, при котором внутренняя поверхность руки массируется большим пальцем, а наружная —остальными пальцами.