Теория олимпиада 2013 / тесты фк
.docТест «Физкультура, как один из аспектов формирования здорового образа жизни».
1. Под физической культурой понимается:
А) часть культуры общества и человека;
Б) процесс развития физических способностей;
В) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств.
2. Результатом физической подготовки является:
А) физическое развитие;
Б) физическое совершенство;
В) физическая подготовленность.
3. Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
А) координации движений;
Б) техники движений;
В) быстроты реакции.
4. Солнечные ванны лучше всего принимать:
A) с 12 до 16 часов дня;
Б) до 12 и после 16 часов дня;
B) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности.
-
Главной причиной нарушения осанки является:
А) малоподвижный образ жизни; Б) слабость мышц спины;
В) привычка носить сумку на одном плече.
6. Профилактика нарушений осанки осуществляется при:
A) скоростных упражнениях;
Б) упражнениях «на гибкость»;
B) силовых упражнениях.
7. Что определяет техника безопасности?
А) навыки знаний физических упражнений без травм;
Б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи;
В) правильное выполнение упражнений.
8. Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:
А) укрепление здоровья и воспитание физических качеств людей;
Б) обучением двигательным действиям и повышении работоспособности;
В) в совершенствовании природных, физических свойств людей
9. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
А) 6- ти минутный бег;
Б) бег на 100 метров;
В) лыжная гонка на 3 километров.
10. Что из перечисленного не является отличительным признаком физической культуры?
А) знания, принципы, правила и методика использования упражнений;
Б) виды гимнастики, спорта;
В) обеспечение безопасности жизнедеятельности.
11. Положительное влияние физических упражнений нп развитие фнкциональных возможностей организма будет зависеть
А) от технической и физической подготовленности занимающихся;
Б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;
В) от величины физической нагрузкм, степени напряжения в работе определенных мышечных групп.
12. С какой целью планируют режим дня?
А) с целью огранизации рационального режима питания;
Б) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организмя;
В) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.
13. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
А) двигательный режим;
Б) рациональное питание;
В) личная и общественная гигиена
14. Каким должен быть пульс в состоянии покоя?
А) 120 - 130 уд/мин;
Б) 40 - 50 уд/мин.
В) 70 - 80 уд/мин.
15. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на:
А) сохранение и укрепление здоровья;
Б) развитие физических качеств человека;
В) поддержание высокой работоспособности людей.
16. Что означает принцип закаливания - систематичность?
А) принимать закаливающие процедуры ежедневно в одно и то же время;
Б) принимать закаливающие процедуры 1 раз в неделю по выходным дням;
В) принимать закаливающие процедуры до и после приема пищи.
17. Каким должен быть вдох и выдох?
А) более продолжительный вдох по отношению к выдоху;
Б) одинаковыми по продолжительности;
В) более продолжительным выдох по отношению к вдоху.
18. Под здоровьем понимают состояние человека, при котором:
А) достигнута относительно высокая устойчивость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям;
Б) физическое, психическое, нравственное благополучие сочетается с активной творческой деятельностью и продолжительностью жизни;
В) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы.
19. Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее...
А) затылком, лопатками, ягодицами, пятками;
Б) затылком, ягодицами, пятками;
В) затылком, спиной, пятками;
20. Личная гигиена включает в себя:
А) уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику;
Б) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта;
В) водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.
Ответы.
1-а, 2-в, 3-в, 4-б, 5-б, 6-в, 7-б, 8-в, 9-б, 10-3, 11-б, 12-б, 13-а, 14-в, 15-а, 16-а,17-в, 18-б, 19-а, 20-б.