Powekarate-D.Cook-Глава_4

Power karate – Глава 4

ГЛАВА 4. Удары ногами

MAE HIZA GERI

При выполнении этого удара, оба бедра направлены вперед.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Цель атаки — солнечное сплетение или пах.

MAWASHI HIZA GERI

Этот удар выполняется во вращательном движении.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Цель атаки — солнечное сплетение, ребра или почки.

HIZA GANMEN GERI

Согните ногу и вынесите колено так высоко, как сможете. Пальцы ног должны смотреть вниз.

Важно! Для лучшего сохранения равновесия, при всех ударах, опорная нога должна быть немного согнута.

KIN GERI

Вынесите колено до пояса, держа ногу согнутой. Резким, энергичным движением вытолкните ногу вперед и верните назад.

CHUDAN MAE GERI CHUSOKU

		Поднимите согнутое колено на уровень пояса...

Ударьте, держа ногу слегка согнутой, потом быстро верните ногу в прежнее положение.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Мае Geri может выполняться передней ногой, как «останавливающая» техника.

Мае Geri может выполняться передней ногой и как атакующая, опережающая техника.

Мае Geri также может выполняться задней ногой, как атакующая техника.

MAE GERI JODAN

		Вынесите колено выше, чем в Chudan Мае Geri.

Этот удар идет по прямой, в челюсть противника и усиливается весом тела.

ПРИМЕНЕНИЕ:

В то время, как вы блокируете удар противника, отведите переднюю ногу назад, готовясь к своему удару.

Отвлеките противника ложным ударом в голову, и в этот же момент нанесите свой удар.

С силой атакуйте противника в корпус, чтобы заставить его отойти на необходимую дистанцию для вашего удара.

HAISOKU MAWASHI UCHI KEAGE

Нога должна быть слегка согнута. Техника выполняется «ударом кнута».

ПРИМЕНЕНИЕ:

Эта техника может использоваться как блок...

TEISOKU MAWASHI SOTO KEAGE

Нога должна быть слегка согнутой. Техника выполняется «ударом кнута».

ПРИМЕНЕНИЕ:

эта техника может использоваться, чтобы раскрыть защиту противника...

GEDAN MAWASHI GERI (HAISOKU)

		Вынесите колено вверх и в бок.

Ударьте вниз. Важно! то, что эта техника может также выполняться в позиции Chusoku.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Быстро смените положение ног при подготовке удара по внутренней части бедра.

Быстро смените положение ног при подготовке удара по внутренней части бедра.

Блокируйте удар противника Sune Uke, поменяйте положение ног и атакуйте заднюю ногу противника.

Атакуйте опорную ногу противника пока его бьющая нога находится в воздухе.

Блокируйте и схватите ногу противника, потяните ее вниз и в бок, и немедленно атакуйте сами.

Выведите противника из равновесия атакой по внутренней поверхности его передней ноги, а затем атакуйте Jodan Mawashi Geri.

JODAN MAWASHI GERI (HAISOKU)

Важно! Фотографии на этой странице расположены справа налево.

	Колено выносится выше, чем стопа...

ПРИМЕНЕНИЕ:

Этот удар получается быстрее, когда выполняется передней ногой,

и более мощный, когда выполняется задней.

KANSETSU GERI

Перенесите центр тяжести на опорную ногу, держите ее слегка согнутой, бейте вниз.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Отойдите в сторону во время постановки блока.

Ударьте вниз по внутренней части колена.

YOKO GERI CHUDAN

Перед тем как ударить, старайтесь держать колено и стопу на одном уровне.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Ударьте противника в голову рукой, чтобы отвлечь его в момент атаки ногой.

В случае правильного выполнения, есть возможность нанести очень мощный удар с близкой дистанции.

JODAN YOKO GERI

ПРИМЕНЕНИЕ:

CHUDAN USHIRO GERI

Gedan Ushiro Geri выполняется в основном также как и Chudan.

Важно, чтобы во время контакта пальцы ног смотрели вниз.

ПРИМЕНЕНИЕ Chudan:

Раскройте противника, выведите его из равновесия Shuto Uchi Komi.

ПРИМЕНЕНИЕ Gedan:

GEDAN MAE KAKATO GERI

Этот удар выполняется «вонзающим» движением. Контакт – пяткой.

ПРИМЕНЕНИЕ:

CHUDAN МАЕ KAKATO GERI

Этот удар выполняется «вонзающим» движением. Контакт – пяткой.

ПРИМЕНЕНИЕ:

JODAN MAE KAKATO GERI

Этот удар выполняется «вонзающим» движением. Контакт – пяткой.

ПРИМЕНЕНИЕ: