Національний технічний університет України “Київський Політехнічний Інститут”
Факультет біомедичної інженерії
Щоденник самоконтролю студента
Для занять з дисципліни «Фізичне виховання»
Вид спорту Туризм
Шифр групи_____________________
Дні відвідування 2/3; 5/1
Факультет ІЕЕ
Навчальна група ОЗ-41
Курс I
Група здоров'я основна
2014
Анкетні дані студента.
П.І.Б. (повністю): Попач Марія Валеріївна
Рік, місяць та день народження: 14 квітня 1997 р
|
Показники |
На початку досліджень |
В кінці досліджень |
||
|
Зріст, см
|
1 семестр 161 см |
2 семестр |
1 семестр |
2 семестр |
|
Маса тіла, кг |
52 кг |
|
|
|
|
маса/зріст2 (кг/м2) |
20 |
|
|
|
|
АТС |
135 |
|
|
|
|
АТД |
85 |
|
|
|
|
Проба Генче |
31, 22 |
|
|
|
|
Тести, які проводяться на навчальному відділенні: 1.човниковий біг 2.віджимання від підлоги
3. стрибки вгору
4.в’язання вузлів
|
11с – 8 – С 25 – 10 – С 41 см – 10 – А
84 с – 8 – С |
|
|
|
Таблиця 1
Контролю функціонального стану студента Попач, ОЗ-41, ІЕЕ за 9 місяць ( заповнюється з вересня по червень в електронному форматі, подаеться викладачу щомісяця в паперовому форматі)
|
дні місяця |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС зранку ( протягом хвилини) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
96 |
92 |
94 |
78 |
84 |
98 |
82 |
92 |
98 |
88 |
86 |
92 |
106 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Заповнюється тільки на занятті (середній пульс спокою зранку за місяць зараховується як 100% ; значення пульсу на початку та в кінці заняття студенти переводять у відсотки відносно до середнього значення пульсу спокою зранку за місяць і заносять у відповідні графи) |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
дні |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Показники |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС на початку заняття (за 30сек.х2) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
96 |
105 |
|
|
|
|
|
|
110 |
121 |
|
|
|
|
124 |
136 |
|
|
|
|
|
|
106 |
116 |
|
|
|
|
114 |
115 |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС в кінці заняття (за 30сек.х2) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
108 |
119 |
|
|
|
|
|
|
108 |
119 |
|
|
|
|
144 |
158 |
|
|
|
|
|
|
106 |
116 |
|
|
|
|
104 |
114 |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
самопочуття на початку заняття * |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
5 |
|
|
5 |
|
|
|
4 |
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
самопочуття в кінці заняття * |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
4,5 |
|
|
5 |
|
|
|
4 |
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
* Самопочуття оцінюється в балах від 1 до 5
Таблиця 1
Контролю функціонального стану студента Попач, ОЗ-41, ІЕЕ за 10 місяць ( заповнюється з вересня по червень в електронному форматі, подаеться викладачу щомісяця в паперовому форматі)
|
дні місяця |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС зранку ( протягом хвилини) |
92 |
94 |
110 |
100 |
86 |
74 |
100 |
102 |
110 |
112 |
102 |
88 |
96 |
108 |
92 |
86 |
100 |
108 |
94 |
88 |
98 |
96 |
84 |
104 |
98 |
84 |
80 |
94 |
90 |
92 |
106 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Заповнюється тільки на занятті (середній пульс спокою зранку за місяць зараховується як 100% ; значення пульсу на початку та в кінці заняття студенти переводять у відсотки відносно до середнього значення пульсу спокою зранку за місяць і заносять у відповідні графи) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
дні |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Показники |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС на початку заняття (за 30сек.х2) |
|
|
|
|
92 |
96 |
98 |
102 |
|
|
|
|
92 |
96 |
|
|
|
|
94 |
98 |
|
|
|
|
|
|
92 |
96 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
90 |
94 |
|
|
|
|
|
|
|
|
94 |
98 |
|
|
108 |
113 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС в кінці заняття (за 30сек.х2) |
|
|
|
|
100 |
104 |
112 |
117 |
|
|
|
|
112 |
117 |
|
|
|
|
116 |
121 |
|
|
|
|
|
|
110 |
115 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
84 |
86 |
|
|
|
|
|
|
|
|
116 |
121 |
|
|
104 |
108 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
самопочуття на початку заняття * |
|
|
3,5 |
4 |
|
|
5 |
|
|
4 |
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
4 |
|
5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
самопочуття в кінці заняття * |
|
|
3,5 |
4 |
|
|
4,5 |
|
|
4,5 |
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
3,5 |
|
5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
* Самопочуття оцінюється в балах від 1 до 5
Таблиця 1
Контролю функціонального стану студента Попач, ОЗ-41, ІЕЕ за 11 місяць ( заповнюється з вересня по червень в електронному форматі, подаеться викладачу щомісяця в паперовому форматі)
|
дні місяця |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС зранку ( протягом хвилини) |
98 |
96 |
100 |
104 |
92 |
104 |
110 |
108 |
92 |
86 |
90 |
98 |
104 |
94 |
80 |
84 |
96 |
90 |
102 |
104 |
98 |
92 |
88 |
108 |
96 |
92 |
98 |
102 |
88 |
92 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Заповнюється тільки на занятті (середній пульс спокою зранку за місяць зараховується як 100% ; значення пульсу на початку та в кінці заняття студенти переводять у відсотки відносно до середнього значення пульсу спокою зранку за місяць і заносять у відповідні графи) |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
дні |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Показники |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС на початку заняття (за 30сек.х2) |
|
|
|
|
|
|
92 |
96 |
|
|
|
|
110 |
114 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
122 |
127 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
104 |
108 |
|
|
|
|
|
|
94 |
98 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС в кінці заняття (за 30сек.х2) |
|
|
|
|
|
|
110 |
114 |
|
|
|
|
100 |
104 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
114 |
119 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
106 |
110 |
|
|
|
|
|
|
102 |
106 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
самопочуття на початку заняття * |
|
|
|
4 |
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
самопочуття в кінці заняття * |
|
|
|
4 |
|
|
4,5 |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
* Самопочуття оцінюється в балах від 1 до 5
Таблиця 1
Контролю функціонального стану студента Попач, ОЗ-41, ІЕЕ за 12 місяць ( заповнюється з вересня по червень в електронному форматі, подаеться викладачу щомісяця в паперовому форматі)
|
дні місяця |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС зранку ( протягом хвилини) |
94 |
102 |
96 |
92 |
98 |
94 |
96 |
102 |
88 |
96 |
110 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Заповнюється тільки на занятті (середній пульс спокою зранку за місяць зараховується як 100% ; значення пульсу на початку та в кінці заняття студенти переводять у відсотки відносно до середнього значення пульсу спокою зранку за місяць і заносять у відповідні графи) |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
дні |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Показники |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
% |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС на початку заняття (за 30сек.х2) |
|
|
98 |
|
|
|
|
|
84 |
|
|
|
|
|
|
|
104 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ЧСС в кінці заняття (за 30сек.х2) |
|
|
90 |
|
|
|
|
|
112 |
|
|
|
|
|
|
|
104 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
самопочуття на початку заняття * |
|
4 |
|
|
4 |
|
|
|
3,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
самопочуття в кінці заняття * |
|
4 |
|
|
4 |
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
* Самопочуття оцінюється в балах від 1 до 5
