- •Содержание
- •Объяснительная записка
- •2.Организационно-методические указания
- •Структура многолетнего процесса обучения и тренировки в сПб гбоу дод дюсш Кронштадтского района Наполняемость учебных групп и объём учебно-тренировочной нагрузки
- •Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы
- •Оценка тренировочных занятий по нагрузке зависит от их содержания, продолжительности и интенсивности.
- •Примерная схема расположения материала в трех видах комплексных занятий
- •Этапы многолетней тренировки цели и задачи со, нп, ут
- •Особенности проведения учебно-тренировочных занятий в различных возрастных группах
- •Направленность тренировочной нагрузки
- •3. План-схема годичного цикла годовой учебный план Для спортивно-оздоровительных групп
- •1 , 2 , 3 Года обучения
- •Годовой учебный план Для групп начальной подготовки
- •1, 2, 3 Года обучения
- •Годовой учебный план Для учебно-тренировочных групп
- •План-график распределения учебного материала
- •План-график спортивной подготовки на год Для спортивно-оздоровительной группы (6-7 лет) 6ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для спортивно-оздоровительной группы 1 года обучения (7-8 лет) 6ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для спортивно-оздоровительной группы 2 года обучения (8-9 лет) 6ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для спортивно-оздоровительной группы 3 года обучения (9-10 лет) 6ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для групп начальной подготовки 1 года обучения (10-11лет.) 6ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для групп начальной подготовки 2 года обучения (11-12лет.) 9ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для групп начальной подготовки 3 года обучения (12-13 лет.) 9ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для учебно-тренировочных групп 1 года обучения (13-14 лет) 12 ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для учебно-тренировочных групп 2 года обучения (14-15 лет) 12 ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для учебно-тренировочных групп 3 года обучения (15-16 лет) 18 ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для учебно-тренировочных групп 4 года обучения (16-17 лет) 18 ч/неделя
- •План-график спортивной подготовки на год Для учебно-тренировочных групп 5 года обучения (17-18 лет) 18 ч/неделя
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для спортивно – оздоровительных групп (6 лет), 6 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для спортивно – оздоровительных групп (7-8 лет), 6 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для спортивно – оздоровительных групп (8-9 лет), 6 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для спортивно – оздоровительных групп (9-10 лет), 6 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для групп начальной подготовки (10-11 лет), 6 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для групп начальной подготовки (11-12 лет) , (12-13) .9 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для учебно-тренировочных групп (13 -14лет), 12 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для учебно-тренировочных групп (14 -15лет), 12 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для учебно-тренировочных групп (15 -16лет), 18 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для учебно-тренировочных групп (16-17лет), 18 ч в неделю
- •Ориентировочная программа недельного микроцикла для учебно-тренировочных групп (17-18лет), 18 ч в неделю
- •4. Контрольно-нормативные требования
- •Градация оценок результатов тестирования уровня специальной физической подготовленности футболистов
- •Количественные критерии динамики физической подготовленности футболистов
- •Шкалы оценки скоростных качеств у юных футболистов (10, 30, 50 м)
- •Шкала оценки уровня развития специальных физических качеств футболистов команд- мастеров
- •5. Программный материалдля теоретических и
- •Тема 5. Врачебный контроль и самоконтроль
- •Тема 6. Физиологические основы спортивной тренировки
- •Тема 7. Общая и специальная физическая подготовка
- •Тема 8. Техническая подготовка
- •Тема 9. Тактическая подготовка
- •Тема 10. Воспитание морально-волевых качеств спортсмена. Психологическая подготовка
- •Тема 11. Основы методики обучения и тренировки
- •Тема 12. Планирование спортивной тренировки и учет
- •Тема 13. Правила игры в футбол. Организация и проведение соревнований
- •Тема 14. Установка перед игрой и разбор проведенной игры
- •Тема 15. Места занятий, оборудование и инвентарь
- •5.2. Физическая подготовка
- •5.2.1. Общая физическая подготовка
- •5.2.2. Специальная физическая подготовка
- •5.3. Техническая и тактическая подготовка
- •5.3.2. Учебно-тренировочные группы (13-14 лет)
- •5.3.3. Учебно-тренировочные группы (15-16 лет)
- •5.3.4. Учебно-тренировочные группы (16-17 лет)
- •5.3.5. Учебно-тренировочные группы (17-18 лет)
- •6. Психологическая подготовка
- •7. Педагогический и медико-биологический контроль
- •Технико-тактические действия футболистов команды______________________________ Дата__________Место_____________Соперник____________________Счет______________________
- •Шкала оценки технической сложности упражнений
- •Шкала оценки тактической сложности упражнений
- •8. Восстановительные мероприятия
- •9. Питание футболистов
- •Примерное содержание белка в важнейших продуктах питания
- •10. Воспитательная работа
- •11. Инструкторская и судейская практика
- •12. Специализированные классы по футболу
- •I. Общие положения
- •II. Комплектование специализированных классов
- •III. Организация учебно-тренировочного и воспитательного процесса
- •13. Материально-техническое обеспечение программы
- •Контрольные нормативы по физической и технической подготовке
- •Контрольные нормативы по физической и технической подготовке Для групп нп-3, учебно-тренировочных групп 1,2, года обучения
- •Контрольные нормативы по физической и технической подготовке для учебно-тренировочных групп 3,4,5 года обучения
3. План-схема годичного цикла годовой учебный план Для спортивно-оздоровительных групп
1 , 2 , 3 Года обучения
-
№
ВИДЫ ПОДГОТОВКИ
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ
ГОД ОБУЧЕНИЯ
1
2
3
6, 7-8 лет
8-9 лет
9-10
1.
Теоретическая подготовка
12
12
12
2.
Общая физическая подготовка
82
82
82
3.
Специальная физическая подготовка
22
22
22
4.
Техническая подготовка
111
111
111
5.
Тактическая подготовка
33
33
33
6.
Игровая,соревновательная подготовка
10
10
10
7.
Контрольные испытания
6
6
6
8.
Восстановительные мероприятия
По специальному плану
Количество учебных часов в неделю
6
6
6
ИТОГО ЧАСОВ
276
276
276
Годовой учебный план Для групп начальной подготовки
1, 2, 3 Года обучения
-
№
ВИДЫ ПОДГОТОВКИ
НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКВА
ГОД ОБУЧЕНИЯ
1 год
2 год
3 год
10-11 лет
11-12 лет
12-13 лет
1.
Теоретическая подготовка
12
12
12
2.
Общая физическая подготовка
82
85
85
3.
Специальная физическая подготовка
22
26
26
4.
Техническая подготовка
111
125
125
5.
Тактическая подготовка
33
22
22
6.
Игровая, соревновательная подготовка
10
-
-
7.
Инструкторская и судейская практика
-
-
-
8.
Контрольные испытания
6
6
6
9.
Восстановительные мероприятия
По специальному плану
Количество учебных часов в неделю
6
9
9
ИТОГО ЧАСОВ
276
414
414
Годовой учебный план Для учебно-тренировочных групп
1-5 года обучения
№ |
ВИДЫ ПОДГОТОВКИ |
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ
| ||||
ГОД ОБУЧЕНИЯ | ||||||
1 год |
2 год |
3 год |
4 год |
5 год | ||
13-14 л. |
14-15 л. |
15-16 л. |
16-17л. |
17-18 л. | ||
1. |
Теоретическая подготовка |
20 |
20 |
44 |
44 |
44 |
2. |
Общая физическая подготовка |
140 |
140 |
176 |
176 |
176 |
3. |
Специальная физическая подготовка |
55 |
55 |
90 |
90 |
90 |
4. |
Техническая подготовка |
205 |
205 |
250 |
250 |
250 |
5. |
Тактическая подготовка |
62 |
62 |
148 |
148 |
148 |
6. |
Игровая, соревновательная подготовка |
54 |
54 |
92 |
92 |
92 |
7. |
Инструкторская, судейская практика |
8 |
8 |
18 |
18 |
18 |
8. |
Контрольные испытания |
8 |
8 |
10 |
10 |
10 |
9. |
Восстановительные мероприятия |
По специальному плану | ||||
|
Количество учебных часов в неделю |
12 |
12 |
18 |
18 |
18 |
|
ИТОГО ЧАСОВ |
552 |
552 |
828 |
828 |
828 |