Конспект занятия лфк №2

Часть занятия

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

Вводная

Ходьба:

-на носках, руки вверх;

-на пятках, руки на пояс;

-на наружном своде стоп, пальцы согнуты, руки на поясе;

-с мячом – зажать стопами, ходить на внешней стороне стоп, руки на поясе;

Стоя на скакалке:

-полуприсед и присед, руки вперед или в стороны;

-передвижение вдоль скакалки – ставить стопы вдоль или поперек палки, руки на поясе.

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

4-6 раз

6 раз

Сделить за осанкой

Темп медленный

Основная

1. Стоя:

-на наружном своде стоп, поворот туловища влево-вправо, руки на поясе;

-поднимание на носки с упором на наружный свод стопы, руки на поясе.

2. «Лодочка» - лежа на животе одновременно поднять руки, голову. ноги;

3. Сидя:

-сгибание-разгибание пальцев стоп, руки за спиной;

-разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола, руки за спиной;

-с напряжением тянуть носки на себя, от себя, руки за спиной;

- соединить стопы, колени прямые руки за спиной;

-круговые движения стопами внутрь, кнаружи, руки за спиной;

-захватывание и приподнимание пальцами стопы карандаша, руки за спиной;

-подбросить и поймать мяч стопами, руки за спиной;

-катание мяча стопой от носка к пятке, обхватывая стопой мяч, руки за спиной.

6-7 раз

4-6 раз

3-5 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Поворот сильнее

Темп средний

Максимально прямая спина

Медленно, колени не сгибать

Темп средний

Заключительная

И.П. – лежа на спине. Закрыть глаза. Представляем море, солнце, песок.

3-4 мин

Расслабление всех мышц

Часть занятия

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

Вводная

1. И.П. – лежа на спине, руки на затылке. Локти разведены в стороны и одновременно вдохнуть, затем И.П. – выдох.

2. И.П. – лежа на спине. Сгибать попеременно ноги, подвести колено к животу – вдох, выпрямить – выдох.

3. И.П. – то же.

Одну руку вытянуть вверх, другую вытянуть в сторону – вдох. Руки опустить – выдох.

4. И.П. – лежа на животе. Приподнять туловище, прогнуться в грудном отделе позвоночника – вдох. Опуститься – выдох.

2-4 раза

6 раз

4-6 раз

2-4 раза

Сведение пяток

Темп медленный

Рука прямая

Максимальный прогиб

Основная

1. И.П. – стоя на коленях. Руки на пояс, по очереди выпрямлять ноги назад.

2. И.П. – то же. Руки на поясе, сесть на пол слева и справа от ступней, спину держать прямо.

3. И.П. – коленно-кистевое. Выпрямить и отвести назад правую ногу, одновременно выпрямляя и отводя вперед левую руку.

4. И.П. – то же. Достать коленом до лба, голову вверх, нога назад.

5. И.П. – стоя. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки согнуты в локтевых суставах, кисти сжаты в кулак «бокс».

6. И.П. – то же. Приседание, руки в стороны и назад, разводя колени.

7. И.П. – лежа на спине. Поочередное сгибание и разгибание в суставах верхних и нижних конечностях.

4-6 раз

4-6 раз

3-4 раза

2-4 раза

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

Темп медленный

Спина прямая

Рука и нога прямая

Темп медленный

Спина прямая

Темп средний

Темп средний

Заключительная

1. И.П. – лежа на спине. Руки дугами наружу вверх – вдох, руки наружу вниз – выдох.

2. И.П. – то же. Произвольное дыхание.

4-6 раз

4-6 раз

Темп медленный

№

Рабочие сегменты

И.п. массируемого

Приемы массажа

Время проведения

1

Поянично-крестцовый отдел позвоночника

-наружный край подвздошной кости на всем протяжении с двух сторон поочередно, в сторону подвздошно-крестцового сочленения;

-верхний край подвздошной кости на всем протяжении с двух сторон поочередно, в сторону подвздошно-крестцового сочленения;

-внутренний край подвздошной кости на всем протяжении с двух сторон поочередно, в сторону подвздошно-крестцового сочленения;

-боковые поверхности крестца с двух сторон подвздошно-крестцового сочленения;

-плоскость крестца;

-паравертебрально с обеих сторон поочередно;

-межостистые пространства.

Лежа на животе, руки вдоль туловища, голова набок повернута.

Общие пассы, разминание.

10 мин.

2

Грудной отдел позвоночника

-паравертебрально с обеих сторон поочередно

-межостистые пространства

-места прикрепления мышц от сосцевидного отростка к подзатылочной области

И.П. – то же

Общие пассы, разминание

10 мин.

3

Шейный отдел позвоночника

-паравертебрально с обеих сторон поочередно;

-межостистые пространства;

-места прикрепления мышц от сосцевидного отростка к подзатылочной области.

И.П. – то же

Общие пассы, разминание

10 мин.

Дата

Содержание

17.11.14

Участие в организационном собрание в МАУ СОЛ КД «Орленок», знакомство с рабочей программой практики по специализации. Составление комплекса ЛГ для пациентов с диагнозом нарушение осанки, плоскостопие.

Составление комплекса по массажу для пациентов с диагнозом нарушение осанки.

18.11.14

Ознакомление с практической базой: МАУ СОЛ КД «Орленок»: методический кабинет, кабинеты ЛГ, кабинет массажа. Проведение комплексов ЛГ, массажа для пациентов с нарушением осанки, плоскостопия.

19.11.14

Проведение комплекса ЛГ для пациентов с диагнозом нарушение осанки, плоскостопие. Проведение процедуры массажа у пациентов с диагнозом нарушение осанки, плоскостопие.

21.11.14

Проведение комплекса ЛГ для пациентов с диагнозом нарушение осанки, плоскостопие. Проведение процедуры массажа у пациентов с диагнозом нарушение осанки, плоскостопие.

22.11.14

Проведение комплекса ЛГ для пациента с нарушением осанки; плоскостопия; массаж.

25.11.14

Составление комплекса по ЛГ, массажу для детей с нарушение осанки, плоскостопием. Проведение ЛГ, массажа.

26.11.14

Проведение процедуры ЛГ, массажа, для детей с нарушением осанки, плоскостопием.

27.11.14

Проведение процедуры ЛГ, массажа для детей с нарушением осанки, плоскостопием.

28.11.14

Участие в уборке зала ЛФК, инвентарной комнаты, массажного кабинета. Проведение массажа и ЛГ для детей с нарушением осанки, плоскостопием.

1.12.14

Проведение процедуры ЛГ. Составление комплекса по массажу для пациента с диагнозом искривление позвоночника.

Проведение беседы и представление презентации для пациента на тему: «Профилактика остеохондроза».

2.12.14

Проведение процедуры ЛГ. Проведение процедуры массажа у пациента с диагнозом шейный остеохондроз.

3.12.14

Проведение процедуры ЛГ. Проведение процедуры массажа у пациента с диагнозом искривление позвоночника.

4.12.14

Просмотр занятий ЛГ, проводимых специалистами ЛФК. Подведение итогов. Проведение комплекса ЛГ.

Проведение процедуры массажа у пациента с диагнозом искривление позвоночника.

5.12.14

Составление графика физиологической кривой занятия ЛФК, проведение ЛГ, массажа у пациентов с искривление позвоночника.

8.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массажа, для искривление позвоночника.

9.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массаж.

10.12.14

Проведение массажа, ЛГ. Участие в уборке зала ЛФК, массажного кабинета.

11.12.14

Составление комплекса ЛГ, проведение ЛГ, массаж.

12.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массажа для пациента с диагнозом остеохондроз.

16.12.14

Проведение комплекса ЛГ для пациента, массаж.

17.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массажа. Участие в уборке массажного кабинета, зала ЛФК.

18.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массажа. Участие в украшение холла к новому году.

19.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массажа, для пациента.

22.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массажа, для пациента.

23.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массажа для пациента.

24.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массажа, для пациента.

25.12.14

Проведение комплекса ЛГ, массажа, для пациента. Участие в уборке массажного кабинета, зала ЛФК.

27.12.14

Сдача отчётной документации по практике. Подведение итогов практики.