- •Физическая культура
- •Введение
- •Принципы составления комплекса
- •Составление и запись комплекса
- •Основные исходные положения (и.П.) Стойки
- •Седы и упоры
- •Положения туловища
- •Положения и движения рук
- •Положения и движения ног
- •Примерный комплекс общеразвивающих упражнений
- •Примерный комплекс упражнений с гимнастическими палками
- •Комплекс силовых упражнений оздоровительной направленности
- •Комплекс упражнений для развития гибкости
- •Список литературы
- •Содержание
- •Физическая культура
- •614990, Г. Пермь, ул. Сибирская, 24, корп. 2, оф. 71
- •614990, Г.Пермь, ул. Сибирская, 24, корп. 1.
Список литературы
Глейберман А.Н. Упражнения с предметами: гимнастическая палка. М.: Физкультура и спорт, 2006. 256 с.
Глейберман А.Н. Упражнения со скакалкой. М.: Физкультура и спорт, 2007. 234 с.
Журавин М.Л., Загрядская О.В., Казакевич Н.В. Гимнастика: учеб. М.: Академия, 2010. 448 с.
Полиевский С.А., Глейберман А.Н., Залетаев И.П. Общеразвивающие упражнения. М.: Физкультура и спорт, 2002. 120 с.
Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. М., 2001.
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования по направлению подготовки 050100 «Педагогическое образование» (квалификация (степень) «бакалавр»). М., 2009.
Физическая культура: учеб.-метод. комплекс по дисциплине / авт-сост. Е.В. Старкова, О.Б. Кузнецова. Пермь: ПГПУ, 2011. 50 с.
Содержание
Введение…......…………………………………………………………………….3
Принципы составления комплекса………………………………………………5
Составление и запись комплекса…………………………………………...........6
Основные исходные положения……………………...………………………….6
Стойки.......................................................................................................................6
Седы и упоры……………………………………………………………………...7
Положения туловища……………………………………………………....……..9
Положения и движения рук……………………………………………………..10
Положения и движения ног……………………………………………………..12
Примерный комплекс общеразвивающих упражнений ...…………………....14
Примерный комплекс упражнений с гимнастическими палками……………16
Комплекс силовых упражнений оздоровительной направленности…………19
Комплекс упражнений для развития гибкости………………………………..22
Список литературы……………………………...……………………………....25
Методическое издание
Физическая культура
Методические рекомендации
по составлению и проведению комплексов
физических упражнений
Направления подготовки: 050100 – «Педагогическое образование», 262000 – «Технология изделий легкой промышленности», 230400 – «Информационные системы и технологии», 040700 – «Организация работы с молодежью», 080200 – «Менеджмент», 050700 – «Специальное (дефектологическое) образование», 035700 – «Лингвистика», 230700 – «Прикладная информатика», 080500 – «Бизнес-информатика», 030300 – «Психология», 050400 – «Психолого-педагогическое образование»
Авторы-составители:
Кербель Людмила Александровна
Старкова Елена Викторовна
Кузнецова Ольга Борисовна
Технический редактор О.В. Вязова
Свидетельство о государственной аккредитации вуза
№ 1806 от 21.03.2009 г.
Изд. лиц. ИД № 03857 от 30.01.2001 г.
Подписано в печать 24.04.13. Бумага ксероксная
Печать на ризографе. Формат 60х90 1/16
Усл.печ.л. 1,68. Уч.-изд.л. 1,94.
Тираж 300 экз.
Редакционно-издательский отдел
Пермского государственного гуманитарно-педагогического университета
614990, Г. Пермь, ул. Сибирская, 24, корп. 2, оф. 71
тел. (342) 238-63-12
Отпечатано на ризографе в Пермском государственном
Гуманитарно-педагогическом университете
614990, Г.Пермь, ул. Сибирская, 24, корп. 1.