9.3. Формирование стрессоустойчивости на занятиях по физической культуре и спорту.

Составить комплекс физических упражнений и дать практические рекомендации.

Комплекс должен состоять из 8-9 упражнений и содержать указания по его выполнению (количество повторов в одном упражнении, время выполнения, особенности выполнения и так далее)

Тема 10.

Дать определение следующим терминам: физическая культура, здоровье, здоровый образ жизни, быстрота.

10.1. Принципы, традиции, правила Олимпийского движения.

Охарактеризовать Олимпийскую хартию, указать дату принятия современного варианта хартии.

Перечислить основные правила, традиции, принципы Олимпийского движения и Олимпийских игр, привести примеры. Указать талисман зимних Олимпийских игр в Сочи в 2014 году.

10.2. Основы здорового образа жизни.

Привести краткое описание содержания здорового образа жизни, выделив его компоненты и факторы (привести примеры).

Более подробно остановиться на требованиях к организации здорового образа жизни, исходя из его структуры (труд, оптимальный двигательный режим и так далее).

10.3. Развитие быстроты как физического качества.

Составить комплекс физических упражнений и дать практические рекомендации с целью

Комплекс должен состоять из 8-9 упражнений и содержать указания по его выполнению (количество повторов в одном упражнении, время выполнения, особенности выполнения и так далее)

ЛИТЕРАТУРА:

1. Боченкова Е.В. Вариативные программы самостоятельных оздоровительных занятий по физической культуре (учебно-методическое пособие). – Краснодар: «Атриум», 2004. – 39 с.

2. Боченкова Е.В. Профессионально-прикладная физическая подготовка (учебно-методическое пособие). – Краснодар: Экоинвест, 2005. – 39 с.

3. Боченкова Е.В. Физическая культура. Учебно-методическое пособие по организации самостоятельной работы для студентов всех специальностей / Е.В.Боченкова – Краснодар: Краснодарский филиал государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «РГТЭУ», 2011. – 87 с.

4. Проскуряков Е.С., Бойченко С.Ф., Боченкова Е.В. Учебное пособие для подготовки к экзамену для студентов очной формы обучения 4 курса всех специальностей по физической культуре. Краснодар, Экоинвест, 2008 – 356 с.

5. Физическая культура / Ю.И.Евсеев. – Изд. 9-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2014. – 444 с.

6. Физическая культура студента: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под общей редакцией В.И.Ильинич. – М.: Гардарики, 2009.

Составитель: Е.В.Боченкова

11