EKZAMENATsIONN_E_BILET

Билет №1

1. Рациональное питание в системе занятий физическими упражнениями.

Элементы врачебного контроля при занятиях

2. физическими упражнениями.

БИЛЕТ № 2

1. Понятие о спорте. Разновидности спорта.

2. Дневник самоконтроля, его содержание.

БИЛЕТ № 3

1. Компоненты физической культуры: физическое воспитание, физическое развитие, совершенство, физическая подготовка, профессионально-прикладная физическая подготовка.

2. Двигательные режимы и их слагаемые.

БИЛЕТ № 4

1. Классификация физических упражнений по биомеханическим признакам.

2. Образ жизни и социальные условия в укреплении здоровья.

БИЛЕТ № 5

1. Определение понятия ППФП.

2. Особенности вводной и подготовительной части занятий по физической культуре.

БИЛЕТ № 6

1. Двигательные режимы по медицинским показателям.

2. Физическое воспитание студентов с отклонениями в состоянии здоровья.

БИЛЕТ № 7

1. История Олимпийских игр (летних, зимних), их значение в XXI веке.

2. Граница интенсивности физических нагрузок для лиц студенческого возраста по пульсу. Формула определения ЧЧС при занятиях физическими упражнениями.

БИЛЕТ № 8

1. Определение оптимального и максимального пульса при физической нагрузке.

2. Признаки развития утомления при занятиях физическими упражнениями и меры их предупреждения.

БИЛЕТ № 9

1. Дать определение – что такое аэробика, шейпинг, коллонетик, пилатес, степ-аэробика.

2. Воспитание физических качеств (сила и выносливость).

БИЛЕТ № 10

1. Отморожения при занятиях лыжным спортом. Профилактика и первая медицинская

помощь.

2.Понятие об общей физической подготовке.

БИЛЕТ № 11

1. Физиологическая характеристика предстартового состояния – «второе дыхание». Как вести себя в этой ситуации.

2. Лыжные хода, их разновидности и характеристика.

БИЛЕТ № 12

1. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями, цели и задачи. Тесты.

2. Принципы физической тренировки.

БИЛЕТ № 13

1. Классификация физических упражнений по физиологии мышечной деятельности.

2. Дать определение режиму общей физической подготовки (примеры).

БИЛЕТ № 14

1. Оптимальный объем недельной физической нагрузки для студентов. 2. Воспитание физических качеств (ловкость и скорость).

БИЛЕТ № 15

1. Гипокинезия и гиподинамия и их последствия.

2. Составляющие здорового образа жизни и их содержание.

БИЛЕТ № 16

1. Понятие о средствах и методах спортивной тренировки.

2. Место профессионально-прикладной физической подготовки в системе физического воспитания.

БИЛЕТ № 17

1. Классификация физических упражнений по физиологии мышечной деятельности.

2. Значение «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов.

БИЛЕТ № 18

1. Слагаемые здорового образа жизни – двигательная активность.

2. Краткие правила игры в баскетбол.

БИЛЕТ № 19

1. Влияние физической нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, другие системы.

2. Оценка физической работоспособности по результатам 12-ти минутного теста Купера.

БИЛЕТ № 20

1. Пульс в состоянии покоя, влияние физической тренировки на его величину.

2. Педагогический контроль, его содержание и виды.

БИЛЕТ № 21

1. Показатели интенсивности ЧСС при занятиях физическими упражнениями.

2. Понятие о здоровье и его составляющие.

БИЛЕТ № 22

1. Специальная физическая подготовка, цели ее и задачи.

2. Формы физического воспитания.

БИЛЕТ № 23

1. Понятие о содержании вводной и подготовительной части занятий.

2. Предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями.

БИЛЕТ № 24

1. Здоровый образ жизни, основные его слагаемые.

2. Особенности организации учебных занятий в основном, спортивном и лечебном отделениях.

БИЛЕТ № 25

1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

2. Определение цели и задач спортивной подготовки.

БИЛЕТ № 26

1. Экологические и генетические составляющие здоровья.

2. Баскетбол. Содержание, сущность игры и его параметры.

БИЛЕТ № 27

1. Наследственность и её влияние на здоровье занимающихся физкультурой и спортом.

2. Особенности организации учебных занятий студентов, отнесенных к специальному учебному отделению и лечебному отделениям.

БИЛЕТ № 28

1. Продемонстрировать основные жесты судьи по баскетболу.

2. Последовательность выполнения физических упражнений по анатомическому признаку их применения.

БИЛЕТ № 29

1. Планирование и управление самостоятельными занятиями.

2. Понятие о рациональном питании, особенности питания занимающихся физической культурой и спортом.

БИЛЕТ № 30

1. Личная гигиена, закаливание воздухом, солнцем и водой, принципы и методы.

2. Порядок составления упражнений в комплексе У.Г.Г., составить его и описать.

БИЛЕТ № 31

1. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.

2. Дайте характеристику одной из оздоровительных систем (Порфирия Иванова, система академика Н.М. Амосова, дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой ). Система Купера.

БИЛЕТ № 32

1. Температурный режим воды и её гигиенические нормы.

2. Методические принципы, средства и методика занятий легкой атлетикой.

БИЛЕТ № 33

1. Дневник самоконтроля, его составляющие, написать содержание. Каким требованиям он должен соответствовать.

2. Лыжная подготовка, особенности занятий этим видом спорта.

Характеристика лыжных ходов.

БИЛЕТ № 34

1. Методические принципы физического воспитания.

2. Особенности и содержание проведения самостоятельных занятий физической культурой.

БИЛЕТ № 35

1. Гигиенические требования к одежде, обуви (экипировка) в период занятий лыжным спортом и физическими упражнениями.

2. Построение и структура учебно-тренировочных занятий.

БИЛЕТ № 36

1. Содержание и направление утренней гигиенической гимнастики.

2. Характеристика физических (двигательных) качеств.