- •Практическая психология на каждый день
- •Оглавление
- •Книга 1: Мудрость в повседневных контактах
- •Часть 1. Секреты семейного общения 14
- •Часть 2. Искусство общения
- •Часть 3. Ты да я, да мы с тобой
- •Часть 4. Как жить в мире с людьми и миром 88
- •Книга 2 Что мне делать с самим собой?
- •Часть 1. Личность и судьба 114
- •Часть 2. Мир душевной жизни 131
- •Книга 3 Как делать семью
- •Часть 1. Любовь, влюбленность и семья
- •Часть 2. С кем и как строить семью
- •Часть 3. Что в семье недопустимо, или
- •Книга 4 Психология сексуальной жизни
- •Приложение
- •Вместо предисловия
- •Ключи от квартиры
- •Аллочка и очки
- •Здравствуйте!
- •О книге
- •Часть 1. Секреты семейного общения Что делает людей родными
- •"Как дела?"
- •Насколько близки близкие люди?
- •Душа, откройся! — Нетушки...
- •Кому говорят правду?
- •Ни капли холодного, острого, злого!
- •Костя и Лида: житейские мелочи
- •Можно ли вообще обойтись без ругани?
- •Психологический практикум
- •О благодарности и наоборот
- •Не было печали — поженились...
- •Что же делать?
- •Вместо ругани
- •Оставьте раздражение за порогом
- •Без предупреждения — не стрелять!
- •Третья шутка
- •Костя после проктологии
- •Не бей пострадавшего
- •Часть 2. Искусство общения (философия и технические подробности) Есть такая техника!
- •Простые секреты бесконфликтности Включите душевное зрение
- •Создайте теплую атмосферу
- •Ищите то, что вас сближает
- •Настройтесь на волну собеседника
- •Не кидайте в собеседника булыжники
- •Без нужды не задевайте
- •Избиение под знаком юмора
- •Разрешите вас поправить?
- •Дипломатия — искусство договариваться
- •Не спорьте
- •Споры-препирательства
- •О категоричности
- •Сверим Словари?
- •Чем Сократ может помочь молодым людям
- •Философия Мира и Истины
- •Искусство полемического боя
- •Тест "Что вы за птица?"
- •Ответьте на вопросы
- •Что показывает тест?
- •Если вы хотите меняться...
- •Что нужно Голубю
- •Что нужно Страусу
- •Что нужно Ястребу
- •Часть 3. Ты да я, да мы с тобой (психология межличностных отношений) о невротиках, любви к себе и людям Возвратитесь в потерянный рай
- •Все начинается с любви
- •То, чего не хватало Карлсону
- •Зерно любви
- •По какому закону вы живете?
- •Разрешите другому быть Другим
- •Принцип невмешательства и жизнь (психологический практикум)
- •Почему они понравились друг другу? (секреты привлекательности) Мне нравится нравиться...
- •О Человеке объективном и социальной справедливости
- •О Человеке внешнем и как это делается
- •Кому — что?
- •Часть 4. Как жить в мире с людьми и миром о Философии жизни
- •Обвинение вины
- •Размышления о Виноватых
- •Мой Кодекс взаимоотношений (с короткими комментариями)
- •О свободе
- •Кто кому что должен
- •О договоренностях и обещаниях
- •О вине тех, кто меня подводит
- •О моей вине и совести
- •Об обмане
- •О несправедливости
- •О тех, кто меня оставит в одиночестве
- •О тех, кто меня оставит в беде
- •Тем, кого могу оставить я
- •О любви и привязанностях
- •Экзамен на человечность
- •На чем вы ломаетесь?
- •Мудрость
- •Понимание другого
- •Достоинство, или Внутренняя безмятежность
- •Как взрослые люди впадают в детство
- •Жизнь без ненависти (психологический практикум)
- •Жизнь без обид
- •"Маша и Вася" (психологический практикум, 1 серия)
- •"Вася и Маша" (психологический практикум, 2 серия)
- •Часть 1. Личность и судьба Сценарии судьбы Что мы узнаем о жизни еще до ее начала
- •Сказка — ложь, да в ней — намек... А какой урок добрым молодцам?
- •Разрешите Гадкому утенку превратиться в Лебедя
- •Личности души моей...
- •Увидели Личность — присвойте ее!
- •О ролевом диапазоне
- •Не вязнуть в прошлом, чтобы создать будущее
- •Ваше будущее определяете вы, а не ваше прошлое
- •Как в душе? — Порядок! Требуется энергия
- •Потратьте силы на отдых
- •Отчего мы устаем?
- •Источники душевной энергии Осмысленность существования
- •Подключение к Высшим энергиям
- •Вера в себя
- •Искренняя любовь к себе
- •Часть 2. Мир душевной жизни Кто душе хозяин? Печальное Чудо
- •Давайте не будем себя обманывать
- •Непридуманный диалог
- •Хотим ли мы свободы переживаний?
- •Почему люди не “меняют кассеты”? Лень
- •Условный психологический выигрыш
- •Когда неприлично быть счастливым
- •Родительское программирование
- •Бремя свободы
- •Наше Тело — дом нашей Души Какое тело вас оформляет?
- •Такое лицо вам носить не следует...
- •Душа управляемая: прикладные методики
- •Философия личного счастья (наставления по правилам душевной жизни)
- •Ступени мудрости переживаний
- •1. Освобождение от примитивных ("диких") эмоций.
- •2. Умение всегда воспринимать красоту жизни.
- •3. Трепетное и радостное принятие жизни в целом.
- •Будьте живым и зрячим
- •Выбор переживаний
- •Зачем переживать плохое?
- •Цените то, что имеете
- •Душевная невозмутимость
- •На мелочи реагировать стыдно
- •Не переживайте, а действуйте
- •Нет худа без добра?
- •Что делать со страхом один на один (а также со злостью, раздражением и пр.)
- •Часть 1. Любовь, влюбленность и семья (закономерности и парадоксы) На чем стоять семье?
- •Кризис Института Семьи
- •Как мы влюбляемся, или Любовь — одна, подделок — много Сказки любви и о любви
- •Сердце можно обмануть
- •Сердце можно подкупить
- •Сердце можно увлечь, "зацепить"
- •Сердце может ошибиться
- •Когда спадает пелена
- •Такая разная любовь...
- •Учитесь любить
- •Фирма "миф" и регулируемая любовь
- •Эрос и Агапе
- •Молодость проходит. А любовь?
- •Не ищите товар получше
- •Страница не для молодежи
- •Анатомия супружеских конфликтов, или Что разваливает семью Что кажется до свадьбы и что оказывается после
- •Война, в которой не бывает победителей
- •Невидимый враг — личностные кризисы
- •Второй брак
- •Часть 2. С кем и как строить семью (практическое руководство)
- •Любовь и расчеты
- •Реализм против романтизма
- •Какой человек вам нужен?
- •На пороге семьи Какое предложение делают обычно
- •А как надо?
- •Вопросник Семейного договора
- •Плюсы и минусы пробного брака
- •Наука семейного сосуществования Просто сближаться или строить отношения?
- •О совместном проживании
- •О праве на личную жизнь
- •Современные формы семьи
- •В наших условиях
- •О верности
- •Верность и семья
- •Поймите, подумайте и договоритесь
- •Главный выбор Две модели семьи
- •Главный вопрос семейной жизни
- •Самая Страшная Тайна женщин
- •Зачем мужчине нужна Жена?
- •Зачем женщине нужен Муж?
- •Всемирный заговор женщин
- •Договоритесь полюбовно
- •Мои условия
- •Будни супружеской жизни (психологический практикум)
- •Юля: "Надо было развестись, чтобы начать жить так хорошо"
- •Правила решения спорных вопросов
- •Часть 3. Что в семье недопустимо, или Для семьи вместо Уголовного кодекса
- •О разводе
- •Кп, или Поведение в семейном конфликте
- •Формы протеста против кп
- •О нечестности: как подобное лечить подобным
- •Когда оба виноваты (психологический практикум)
- •Психология сексуальной жизни
- •О здоровом отношении к сексу Что такое секс
- •Нравственно ли заниматься сексом?
- •Нравственность и ее суррогаты
- •Гармония интимных отношений
- •Уважение и раскованность
- •При чем здесь семейные отношения
- •Об эротике в российском варианте
- •Гармония темпераментов
- •Помоги мне сделать тебя счастливой...
- •Любовное вступление
- •Тайны женской души и тела
- •Секс—коммуникация (психологический практикум)
- •Общие моральные разрешения
- •Секс разнообразный и радостный
- •Те самые ласки...
- •Первая Основная, или Заветы Папы Римского
- •Женская активность
- •Что делать мужчине?
- •Сексуальная жизнь мужчины “Уймитесь волнения, страсти”...
- •Право на свободный секс
- •О мужчинах, которые не умеют наслаждаться
- •Только без паники!
- •Патентованные средства
- •В чем сила Слабого
- •Чтобы лет до ста...
- •Сексуальная жизнь женщины Женщина и счастье
- •Удовлетворение и оргазм
- •Возможности мужчины ограничены женщиной
- •Опасный подарок
- •Об антиподе нравственности
- •Мораль против семьи
- •Когда же?
- •Что делает девушке честь?
- •О девушках, которые любят мужчин
- •"Тpудная жизнь pодителей Лены Сидоpовой" (психологический практикум)
- •Мои ответы
- •Ужасное слово, хорошее дело
- •Прекрасное женское тело
- •Послесловие
- •Вопросник "Семейный договор"
- •Вопросы для обсуждения
- •1. Степень взаимного доверия и принятия друг друга.
Противника не переубедишь, но можно заставить его сдаться, когда симпатии слушающих на вашей стороне. Его можно сбить, ошеломить, чтобы он в растерянности открывал рот, а все смеялись вместе с вами — не обязательно над ним, но на вашей стороне.
Захватывайте инициативу.Есть темы, выгодные для вас, есть — для оппонента. Какие будете обсуждать? Есть логика, показывающая вашу правоту, есть — его. Побеждает тот, кто проводит свою линию. Проводите ее до конца, не давая себя сбить.
Наступайте!Напор, энергия, здоровая агрессивность. Никогда не оправдывайтесь, но будьте готовы к нападению. Сбивайте оппонента уверенностью подачи и широким фронтом атаки: работайте обоймами аргументов. На один вопрос ответить можно, на три сразу — затруднительно.
Разбивайте его позицию, а не доказывайте свою.Разбивать легче, чем доказывать: ломать — не строить... Это — золотое правило полемики, секретное оружие опытных бойцов. Защищая свою позицию, не доказывайте свою правоту, а разбивайте его атаку. Нападая, не стройте систему доказательств его неправоты, а спрашивайте, чем он аргументирует, и разбивайте его защиту.
Например, муж и жена обсуждают, куда поехать отдыхать. Жена предлагает поехать на Черное море, муж — на Белое. Результат разговора во многом зависит от избранной тактики. Например, если муж поставит вопрос: "Что ты не видела на своем Черном море?" и жена начнет рассказывать, как там будет хорошо, мужу достаточно только ее высмеивать, а это несложно. "Там солнышко, тепло..." — "И нос у тебя облезет", "Море ласковое..." — "И народу на пляже — друг на друге лежат" — и т.д. Тут муж не обсуждает достоинства Белого моря, он только разрушает энтузиазм жены по поводу южной экзотики.
Однако чаще умные жены ставят вопрос с точностью до наоборот: подняв удивленно брови, жена интересуется, что же он собирается делать на своем Белом море? Муж, не подозревая, что попадает в ловушку, начинает ей рассказывать, как это замечательно: сосны, палатка, костер... Жена закончит: "Закопченный котелок, холодно, есть нечего!" — и муж оказывается в дураках.
В семьях же, где такие маленькие секреты известны, супруги обходятся без этих не очень безобидных хитростей, предпочитая честное, без ловушек, обсуждение.
Бейте только наверняка:лучше не бить, чем бить без толка. Он отбил — плюс ему. Не жальте по мелочам — только распалите.
Предупредите возможные выпады.Зная, куда вас будут бить, опередите противника — ответьте ему заранее.
Побеждает подготовленный. Не зная свое поле битвы, невозможно сражаться, но не зная поле оппонента, трудно выиграть. Вы должны представлять его возможные ходы, аргументы, атаки и защиты. Просчитывайте позицию оппонента так, чтобы вы могли отвечать за него не хуже его самого — и тогда вы начнете выигрывать.
Прекрасная подготовка — тренировочная полемика, где кто-то играет вашу позицию, а вы выступаете в роли противника против себя.
Тест "Что вы за птица?"
Òесты любят все или почти все, но большинство отвечает на вопросы лишь для того, чтобы, узнав результат, оценить — нет, не себя, а тест: насколько тест точно угадал то, что человек знал о себе и без него... Да, тесты помогают человеку еще раз задуматься о себе, посмотреть на свои особенности немного "со стороны", но основная функция популярных тестов — развлечение.
Тест "Что вы за птица?"3 — не скучный, но дан здесь с другими целями. Я боюсь, что кто-нибудь начнет воспринимать изложенные выше правила и рекомендации слишком прямолинейно, не соотнеся со своими особенностями и своей личной ситуацией. Тест же помогает понять, что нет общих рекомендаций, что качество, украшающее одного человека, может мешать другому.
Ругаться, например, явно нехорошо. Но нескольких людей мне пришлось учить ругаться, потому что они это не умели. А им, в их ситуации, это было необходимо.
Итак,
Ответьте на вопросы
Îтвечая на вопросы, следует выбрать из трех ответов один. Если у вас есть сомнения, выберите просто наиболее под-ходящий для вас ответ. Тот или иной ответ не говорит о том, что вы лучше или хуже, а просто о том, что вы тот или иной.
1. Мне 12 лет, я собрался гулять, а мама вдруг заявляет: "Уже поздно, никуда ты не пойдешь". Я:
а) очень-очень попрошу маму, чтобы она меня все-таки пустила на улицу, но если она будет все равно настаивать на своем, то останусь дома,
б) скажу себе "А я никуда и не хочу идти" и останусь дома,
в) скажу "Ничего не поздно, я пойду", хотя мама потом и будет ругаться.
2. В случае разногласий я обычно:
а) внимательно прислушиваюсь к другому мнению и стараюсь найти возможность взаимного согласия,
б) избегаю бесполезных споров и пытаюсь добиться своего другими путями,
в) открыто выражаю свою позицию и стараюсь переубедить собеседника.
3. Я представляю себя человеком, который:
а) любит нравиться многим и быть как все,
б) всегда остается самим собой,
в) любит подчинять других людей своей воле.
4. Мое отношение к романтической любви:
а) быть рядом с любимым человеком — величайшее счастье в жизни,
б) это неплохо, но пока ее от тебя не требуют слишком много и не лезут в душу,
в) это прекрасно, особенно когда любимый дает мне все, что мне нужно.
5. Если я расстроен, то я:
а) постараюсь найти кого-то, кто бы меня утешил,
б) стараюсь не обращать на это внимание,
в) начинаю злиться и могу разрядиться на окружающих.
6. Если начальник не совсем справедливо раскритиковал мою работу, то:
а) меня это заденет, но я постараюсь этого не показывать,
б) меня это возмутит, я буду активно защищаться и могу высказать в ответ свои претензии,
в) я огорчусь, но приму то, в чем он прав, и постараюсь эти ошибки исправить.
7. Если кто-то уколет меня моим недостатком, то я:
а) раздражаюсь и молчу, пережевывая обиду внутри себя,
б) наверное, разозлюсь и отвечу тем же,
в) расстраиваюсь и начинаю оправдываться.
8. Я лучше всего действую, если я:
а) сам по себе,
б) лидер, руководитель,
в) часть команды.
9. Если я закончил какую-то сложную работу, я:
а) просто перехожу к другому делу,
б) показываю всем, что я уже все сделал,
в) хочу, чтобы меня похвалили.
10. На вечеринках я обычно:
а) тихонечко сижу в углу,
б) стремлюсь быть в центре всех событий,
в) провожу большую часть времени, помогая накрывать на стол и мыть посуду.
11. Если кассирша в магазине не додаст мне сдачу, то я:
а) естественно, ее потребую,
б) расстроюсь, но промолчу. Я не люблю препираться с кассирами,
в) не обращу внимания. Мелочь не стоит того, чтобы обращать на нее внимание.
12. Если я чувствую, что я злюсь, я:
а) выражаю свои чувства и освобождаюсь от них,
б) чувствую себя неудобно,
в) пытаюсь себя утихомирить.
13. Когда я заболеваю, я:
а) делаюсь раздражительным и нетерпеливым,
б) ложусь в постель и очень жду, что за мной будут ухаживать,
в) стараюсь не обращать на это внимание и надеюсь, что это же будут делать все окружающие.
14. Если какой-то человек вызвал мое сильное возмущение, я предпочту:
а) выразить ему свои чувства открыто и в лицо,
б) разрядить свои эмоции в каком-нибудь постороннем деле или разговоре,
в) дать ему знать об этом косвенно, например через других людей.
15. Мой девиз, очевидно, будет:
а) Победитель всегда прав,
б) Весь мир любит любящего,
в) Тише едешь — дальше будешь.
